Küldés innen Ayleen »2007. október 02., 09:31

kérem

Re: Kérem, tanácsoljon nekünk, hatékony lépcsők és orbitrekek.

Küldés innen Ayleen »2007. október 4., 19:10

Re: Kérem, tanácsoljon nekünk, hatékony lépcsők és orbitrekek.

Küldés innen sussane »2007. október 9., 10:55

az én maximumom. 72 kg 2007/2007
62 kg-ra tudtam csökkenteni 04/2008
és az aktuális állapot. 68 kg 12 /2009
ami azonban elmúlt és ma 8/2013 a súlyom 79 kg

cél: jól érezni magad a saját bőrödben

Re: Kérem, tanácsoljon nekünk, hatékony lépcsők és orbitrekek.

Küldés innen sussane »2007. október 15., 10:58

slavka11, azt írod, hogy kicsi vagy. Kíváncsi vagyok, hogy a problémád nem pontosan éhes-e, ezért a tested felhalmozódik a zsírkészletben. próbáld megírni nekünk, hogy durván eszel.

és mióta edzel? egy hónap? két? több? különben kalap le, naponta kétszer 40 percig tart. wauu. Irigylem a kitartást. de tartsd meg, az eredmény biztosan megjön.

az én maximumom. 72 kg 2007/2007
62 kg-ra tudtam csökkenteni 04/2008
és az aktuális állapot. 68 kg 12 /2009
ami azonban elmúlt és ma 8/2013 a súlyom 79 kg

cél: jól érezni magad a saját bőrödben

Re: Kérem, tanácsoljon nekünk, ők hatékony lépcsők és orbitrekek.

Küldés innen tini »2007. november 4., 08:46

Re: Kérem, tanácsoljon nekünk, hatékony lépcsők és orbitrekek.

Küldés innen tini »2007. november 4., 18:32

Re: Kérem, tanácsoljon nekünk, hatékony lépcsők és orbitrekek.

Küldés innen Angelina »2007. november 4., 20:35

Re: Kérem, tanácsoljon nekünk, ők hatékony lépcsők és orbitrekek.

Küldés innen betula »2008. január 10., 14:44

sussane: Sokat inspiráltál. Nekem 72 kg van és a célom 62 kg. Szeretnék megbékélni gyönyörű eredményeivel (természetesen gratulálok más sikeres szobatársak eredményeihez), és határozottan meg vagyok győződve arról, hogy a diéta terén végre "fegyelmezetten" cselekszem. Többször próbáltam lefogyni, de csak most, amikor órákat és órákat töltöttem e fórum, Mirek és Evka cikkei olvasásával, megértettem, hol hibáztam. A mozgás soha nem jelentett problémát számomra, és nagyon szeretem a sportot, de étrend-kiigazítás nélkül ez valóban nem lehetséges.
Meg kell, hogy az ember tanuljon mások hibáiból, de természetesen nekem is meg kellett látnom, hol követek el nagy hibákat.

Csodálom mindannyiótokat, akik lefogytak, de engem leginkább Tini inspirált. Tökéletes eredmények és nagyon érdekes cikkek, amelyekből sokat kivettem. [Olyannyira, hogy még a fórumhoz is hozzájárulok:)]. És nem azt mondom, hogy sok anyához hasonlóan én is nagyon kevés időm van magammal a kis ágak alatt. De bebizonyította, hogy amikor akar, ez valóban működik.

Tehát nem engedek magamnak több hívet és megtévesztő kifogást! [Például. Amíg nem fejeztem be a VS-t, addig feltettem az álomszámot a mérlegre, amíg meg nem indokoltam. akkor voltak személyes problémák, és mindig találtam valamit:-(]

És mivel a tudatlanság nem indokolja, miután sok hozzászólást olvastam a fórumon résztvevők tapasztalataival, valóban nem lesz mentségem, mielőtt elennék valamit, ami meghiúsítaná a célom elképzeléseit.

KÖSZÖNET szívedből!

És végül: nagyon érdekelt néhány idézetem, amelyek igazán inspirálóak számomra [tehát ne csodálkozzon, ha valaki benne van;). Bennük találtam magam]:

"A fogyás hosszú pályán fut. Ha sprintkel indul, gyorsan bezár."

"Az étel már nem az ellenségem, hanem a szövetséges. Nem én vagyok a rabszolgája, de ő az én szolgám."

"Egyáltalán nem az ételről szól, hanem arról, hogy egy ember és ökre fogyjon!"

Tehát: FOLYAMÁBBAN AZ ÁLOMRA ÉS SOHA NE adja fel.