kerülje

A vastagbélrák az egyik leggyakoribb rák Szlovákiában. Bár egyes tényezőket, például a genetikai hajlamot nem lehet ellenőrizni, a betegség megelőzésére számos módon tehetünk. Természetesen soha senki nem garantálja, hogy ha őszintén betartja is őket, akkor biztosan nem kap rákot. De mindenképpen lehetőség ennek a kockázatnak a csökkentésére.

1. szabály: Állítsa be életmódját

Az elsődleges megelőzés részeként a hangsúlyra kell összpontosítani életmódváltás. Példa erre a gyomorrák csökkenő száma. Mi áll ennek hátterében? Nyilvánvalóan ehhez hozzájárult az a tény, hogy a dohányzás jelentősen megszűnt, a sózás csökkent, és az egészséges ételek választása és elkészítése jelentősen hozzájárult ehhez.

Adjon nagyobb hangsúlyt a húsnak, a kolbásznak, a füstölt vörös húsnak és más iparilag feldolgozott élelmiszereknek zöldségek, rostok, gabonafélék. Egy ilyen változás minden bizonnyal jobb eredményeket eredményez a belek és az emésztőrendszer betegségében.

Az ételek hőkezelésének megváltoztatása is ajánlott - minimálisra csökkentse a sütést és a grillezést, és inkább a főzést és a párolást részesítse előnyben. Célszerű a tartalommal rendelkező termékeket felvenni a menübe A-, C-, E-vitamin, folsavval, szelénnel és kalciummal is. Rengeteg mozgás véd a rák ellen is. Elhízottság megduplázza a betegség kockázatát a férfiaknál, a nőknél pedig 40 százalékkal.

2. szabály: Vigyázzon a testére

A vastagbélrák általában nem fáj. Évek óta tünetek nélkül fejlődik. Az figyelmeztető jel hiánya - fájdalom - sok beteget későn észlel. Ugyanabban az időben csak fokozza az emésztőrendszer ellenőrzését - pl. érzelmileg étkezés előtt és után, a WC látogatásának gyakorisága - és időnként ellenőrizze a széklet színét és illatát. Ily módon a lehetséges változások időben megfigyelhetők, és a lehető leghamarabb a lépéseket a háziorvoshoz lehet irányítani. Alapos anamnézisből és laboratóriumi eredményekből kiindulva felméri, hogy a tünetekre milyen mértékben kell további figyelmet fordítani, vagy dönt a további vizsgálatokról és a szakemberek kezeléséről.

3. szabály: A megelőző vizsgálatok letétele

Lényegében a vastagbélrák olyan betegség, amely belül jelentkezik másodlagos megelőzés nagyon jól megragadható a szűrés során. Például tanulmányok kimutatták az okkult vérzési teszteken alapuló szűrési programok pozitív hatását. Ennek köszönhetően a halálozás csökkenése 18-30 százalékos volt. Ha több mint 50, akkor van kétévente ingyenesen jogosult erre a tesztre. Háziorvos biztosítja.

A vastagbélrák kockázati tényezői

A fő tényezők, amelyek növelik a betegség valószínűségét:

  • Genetika - ha vastagbél- és végbélrák fordult elő a családban
  • Kor - eddig az ilyen típusú rák kockázata 50-gyel nőtt, sajnos, most alacsonyabb korosztályokba költözik
  • A vastagbél egyéb (nem rosszindulatú) betegségei - adenomák, polipok, gyulladásos betegségek, mint pl Crohn-kór, krónikus fekélyes vastagbélgyulladás (colitis ulcerosa) és hasonlók.
  • Elhízottság
  • Cukorbetegség - A cukorbetegeknél a vastagbélrák kockázata 30-40% -kal magasabb, mint az egészséges embereknél
  • Életvezetés - a betegség kockázatát növeli a zsírban gazdag és rostban szegény étrend, valamint az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a stressz és a mozgásszegény életmód

A kockázati tényezők alapján értékelje az ön kockázatát, de ne feledje, hogy a rák hatással lehet rád, annak ellenére, hogy egyik sem érinti. Különös figyelmet kell fordítaniuk vastagbélükre és végbélükre olyan emberek, akiknek első fokú rokonai (szülők, gyermekek, testvérek) szenvedtek a betegségben. Mondja el orvosának, ha Ön is ezek közé tartozik. Ön jogosult ingyenes megelőző vizsgálatokra, még mielőtt elérné 50. születésnapját.

Önnek vagy ismerőseinek van tapasztalata vastagbélrákban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.