Talál két különálló ágyat vagy akár kollégiumot a házastársi együttélésben? Bár abszolút nem romantikusan hangzik, a British Institute of Sleep által közzétett felmérés szerint egy ilyen döntés javíthatja egészségét és partneri életét.
Az ikerágyban alvás egyre népszerűbb a külföldön élő párok körében, és feltételezhetjük, hogy ez a tendencia fokozatosan eljut hozzánk is. Ok? Nagyon pragmatikus - az alvásszakértők szerint az ágyak szétválasztása jótékony hatással van a partnerekre, különösen, ha a házaspár egyikének vagy mindkettőnek alvászavarai vannak. A kutatók több éves kutatás során azt találták Akár 50% -a panaszkodik alvásproblémáiról, akik ágyat osztanak a partnerével. Azokkal az emberekkel összehasonlítva, akiknek csak maguknak van ágyuk, az elalvás és az éjszakai ébredés problémásabb, mivel ennek oka például a partner horkolása, csoszogása, takaró ellopása. Ezenkívül az éjszaka felébredők több mint felének gondjai vannak az újbóli elalvással, és saját állításaik szerint több mint egy órán át keverednek az ágyban.
Fáradtság és legyengült immunitás
A jó alvás azonban feltétlenül szükséges testünk megfelelő működéséhez, és ha az ember nem kapja meg, akkor a test elkezdi hapteni - mind fizikailag, mind mentálisan. Az ember nem reggel frissen és kipihenten ébred, hanem fáradt és ingerült. A nappali alváshiány negatívan befolyásolja a hangulatot, a koncentrálóképességet és a döntések meghozatalát.
Az alvási problémák azonban nemcsak pszichológiai szinten jelentkeznek. A fáradt test, mivel könnyebben engedhet meg a betegségeknek, és a tartós alváshiány emésztési, szív- vagy akár cukorbetegségi problémákat válthat ki.
Egy éve nem aludt
Ne halogassa a megoldást
Ha partnere is felébreszt alvási tüneteivel, és úgy érzi, hogy az alvás minősége nem megfelelő, menjen szakértőhöz, és ha javasolja, hogy próbálja meg aludni két különálló ágyban., ne utasítsa el azonnal ezt a lehetőséget. Ez nem jelenti a házassági öröm lemondását, éppen ellenkezőleg, sok pár számára a külön helyiségekben való alvás is pozitívan hat a nemi életre. De ne számíts csodákra három nap múlva. Az, hogy milyen gyorsan változnak az alvási szokásaid, attól is függ, hogy a problémák mennyi ideig tartottak. Ebben az esetben is igaz - minél tovább késlelteti a megoldást, annál tovább tart orvosolni.
- Teszteld magad. Mi a tudásod a szívről Egészség és megelőzés - Egészség
- A GYÜMÖLCS javítja az egészségét és segít a fogyásban
- Az ásványvízbe rejtett modern gyógyszer Big TEST, az egészségedre gyakorolt káros hatásuk megdöbbentő igazsága!
- Felmerülhet, hogy a száj alapos tisztítása veszélyeztetheti cukorbetegséggel járó egészségét!
- Körülbelül penész az ételen Vágja le vagy dobja el az egészséges táplálkozást - egészség