MI A KETOSZ

Röviden, a ketózis az anyagcsere-állapot, amelyben testének energiája zsírokból, ketonokból származik (kis molekula "üzemanyag"), és nem a szokásos glükózból. Ebben az állapotban a test képessége megerősödik lebontják a zsírokat.
Ebben az állapotban a máj ketonokat termel, amelyek energiát is szolgáltatnak az agynak. Alapvetően ezt lehet mondani test akkoriban glükóz helyett zsíron dolgozik. Álomnak hangzik!

hogyan


Hogyan érhetem el?

A ketózis elérésének egyik módja az gyorsan - vagyis ne egyél semmit. Azonban mindannyian egyetértünk abban, hogy ez nem túl fenntartható módszer, és egyáltalán nem nem egészséges.
A megfelelő ketodieta gyakran szigorú korlátozza a szénhidrátokat - csökkenti őket az összes kalória 5% -áig. Ez egy igazán nagy változás, amelyet meg kell valósítani. De ha nem szénhidrát, akkor mi?
A ketodietán kalóriákat nyerünk fehérje, de a legtöbb zsírból származik. Igen, kövér. Ha fogyni akar, elfelejthet mindent, amit eddig gondolt az alacsony zsírtartalmú termékekről.
Maga a diéta alapja tenger gyümölcsei, alacsony szénhidráttartalmú zöldségek (karfiol, káposzta, spenót, brokkoli.), avokádó, sajt, hús, tojás, olívaolaj, görög joghurt, túró, vaj, dió és mag. egy na kókuszolaj.


MIÉRT KÓKUSZOLAJ?

A kókuszolaj tartalmaz közepes láncú trigliceridek (Ezentúl MCT-nek fogjuk hívni őket). MCT felidézni ketózis állapot, a szénhidrátok drasztikus csökkentése nélkül is, ahogy a klasszikus ketodiet teszi. MCT sa ne tárolja zsírként, azonnal vannak elérhető az izmok és az agy számára ketonok formájában.
Sajnos tiszta MCT olaj a természetben nem létezik. Jó hírek? Kivonható és természetes olajokból nyert (például kókuszolaj).
Azáltal, hogy MCT-t ad a diétához fokozza a zsírégetést, felgyorsul anyagcsere, javulni fog a bél egészsége a agyműködés, és ami a legfontosabb, tele érzés tovább tart (étvágyszabályozás). Ezen kívül segítenek növeli az állóképességet és az állóképességet.


KETO INGYEN

Ha ketodietával akarsz kezdeni, akkor mindenképpen próbáld ki a mieinket kókusz-ananász ital Keto Drink. Tartalmaz kókuszdió MCT olajok, amelyek segítenek gyorsabban érje el a ketózis állapotát! Különösen értékelni fogja azt a tényt, hogy lesz több energiát és képes leszel intenzívebben edzeni. Emellett többet fog érezni koncentrált és koncentrált az egész nap folyamán.

Próbálja ki új Keto Drink-ját most, remek bevezető részvényárfolyamért.