Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Aznapi program még nem érhető el
Egészség
868 -> 0 0 ->/2019. június 21
Tudja, hogy "amit eszel" meghatározza a fogyást akár 80% -kal? Csak 20% a testmozgásnak és egyéb életmódbeli tényezőknek köszönhető.
Mit jelent ez az Ön számára? Ha fogyni akar, egészségesen kell táplálkoznia, és főleg, mivel ez természetes a testének. Az Egészségügyi Világ szakembere egy egyedi, személyre szabott menüben segít (pontosan az anyagcsere-profiljának megfelelően). Azonban, ha önállóan szeretne fogyni, akkor tippeket és konkrét tanácsokat adunk Önnek, amelyek a karcsú alkat és az egészséges test felé vezető úton működnek. Vessünk egy pillantást néhány fontos változásra, amelyek elindítják a fogyást a legjobb irányba.
- Kerülje az összes édesített italt. Igyon tiszta vizet, teát, néha cukrozatlan ásványvizet.
- Készítsen friss ételeket a lehető leggyakrabban. Kizárja a menüből az összes ún "Készpénz", gyorsétterem és a legtöbb félkész termék.
- Egyél reggeltől elegendő mennyiségű fehérjét (tojás, sajt, joghurt, de egy darab hús vagy hal is) és egészséges zsírt (avokádó, dió, mag, kókuszdió, ésszerűen zsíros sajt vagy joghurt - soha többé ne világíts).
- Jelentősen csökkentse vagy hagyja ki az összes süteményt és tésztát két hétig. Az édes desszertek és sütemények felszámolása magától értetődő. Megtudhatja, hogy a gabonafélék feleslege mennyi kárt okoz Önnek az Átfogó Táplálkozási Tipológia segítségével, amelyet minden érdekelt ügyfél átél. Nagy különbségek vannak az anyagcserében az emberek között, a személyes anyagcsere-profilod meghatározása gyors előrelépést jelent, anélkül, hogy hosszú távú kísérletezésre lenne szükség.
- Adjon még több zöldséget az étrendjéhez. Egyél legalább 400 g-ot naponta, nyugodtan még többet.
Néhány tipp reggelire
A sütemények abszolút "szenvedélybetegjeinek"
Egyszerű tizedik
- Egy marék mandula, makadámiadió, mogyoró vagy dió
- Joghurt 3,5% zsírtartalmú, kis alma
- Két szelet kemény sajt, 30-40% zsírtartalom szárazanyagban, egy darab zöldség, amelyet választott
- Két szelet minőségi pulyka sonka (96% hús), egy darab zöldség, amelyet választott
- Kemény tojás, só, bors
Ebéd és vacsora
További tippek a fogyáshoz
- Kényeztesse magát legalább 7 órás rendszeres éjszakai alvással. Optimalizálja a kortizol hormon szintjét, és nem tárol annyi zsírt a hasán.
- Gyakran menj ki a napra. Nem ésszerű napozni, de a napi legalább néhány percig tartó napsütés, ha lehetséges, segít abban, hogy elegendő D-vitamin maradjon a szervezetében. Nem leszel olyan beteg, és főleg jó hangulatban leszel. A D-vitamin a depresszió ellen hat. Akkor jó hangulat mellett minden jobban megy.
- Vegye ki az étrendből a kemény alkoholt és a sört. A kemény alkohol, különösen az édes alkohol, a fogyás teljes gyilkosa. A sör most sem tesz jót neked. De néha engedjen magának egy pohár bort az étkezés során.
- Igyon sok tiszta vizet. Legalább 1,5 liter, de a folyadékigény teljesen egyedi kérdés. Egy dolog egyértelmű: ha túlsúlyos vagy és nem iszol másfél liter vizet, akkor nagy problémád van. Javítsd meg
- Tanuld meg megkülönböztetni a valódi éhséget az érzelmi éhségtől. Nem tudod, hogyan kell csinálni? Keressen valakit, aki támogat. Az ideális kombináció a mentális támogatás + az egészséges táplálkozás ismerete. Kérjen ilyen segítséget szakembereinktől az Egészség Világában. Sokszorosan megtérül hosszú távú eredmények formájában. Szakemberünk támogatni fogja Önt, ha le akarja mondani róla. Szóval hajrá.
- Tipp: Minden jobban megy a szakértőkkel. Ha kísérletezés nélkül értékeli a gyorsabb eredményeket, vegye fel velünk a kapcsolatot. Örömmel segítünk az egészség világában.
MODELL NAP - NŐ
MODELL NAP - FÉRFI
Rendelés
Az alapvető testdiagnózis és a konzultáció elrendelése egyszerű, és ezt most megteheti. Töltsön ki egy egyszerű kapcsolatfelvételi űrlapot, és asszisztensünk megbeszél egy megfelelő időpontot Önnel. A látogatás tart 45-60 perc és most a cselekvés mellett áll 7,90 € (akciós ár vonatkozik az ügyfél első látogatására a tanácsadó központba). Meghívjuk a besztercebányai kirendeltségünkbe, ahol örömmel mutatjuk be az egészség világának működését. Bemutatjuk Önnek az RNDr egyedülálló metabolikus diagnózisát. Petr Fořt és érdeklődés esetén a szervezet alapvető diagnosztikáját orvosilag igazolt eszközzel végezheti el. Látni fogja, hogy tetszeni fog nekünk. Amikor kitölti az alábbi űrlapot, felvesszük Önnel a kapcsolatot, és megbeszéljük a látogatás időpontját, amely a legjobban megfelel. Nem a saját tapasztalatain túl, ezért ne habozzon, és gyere el.
Rendelés
A bal oldalon található Beniczký bevásárló árkádban találhatóunk.
Kapcsolatba lépni
Cím: Námestie SNP 16, 974 01 Besztercebánya