@mawka tudom, hogy ez nem jó lépés, de csak egy 16 hónapos csecsemő egész napos üldözése annyi energiát foszt meg, hogy már nincs időm tornázni, korcsolya és babakocsi sem lehetséges, mert megrendült, félek ülni a biciklin, és éjszakák után nem akarok tornázni ☹ 2 nagy problémám van, keveset eszem és iszom, reggel van joghurtom, egy kis ebédem és vacsorám és ennyi
@ lucia006
kedvesem, felépül mindenből, amit eszel. Nem értem, ha valaki ki akarja zárni a süteményeket. Fontos, hogy rendszeresen igyon kisebb adagokban, igyon sok vizet és GYAKORLAT. A diéták haszontalanok.
Amikor fogyni akartam, péksüteményeket ettem, de teljes kiőrlésű gabonát minden reggel és néha este. És leadtam 10 kilót.
@ moni244 Most ne vedd személyesen, de nem értem, hogy a nők hogyan fáradhatnak el a futástól egy kis diéta után, sajnálom. Tudom, sokan vagyunk nők, de ez nem egy kicsit szól a fejem beállításáról? Egyedül maradtam a gólyával és a nyolc hónapos gyerekkel egyedül, és egyszerűen nem engedhettem meg magamnak, hogy "a számhoz essek" a fáradtságtól, és így maradtam vele.
Nem akarok senkihez nyúlni, kockához, mindkettőnknek megvan a sajátja, ez valami, de ha van srác, akkor is, ha pénzt keres, és ő nincs otthon, de van, legalább van jövedelme, számíthat magára, és nem kell üldöznie a szó valódi értelmében, fickó és minden nélkül, hogy megoldjon téged. Azt hiszem, akkor átgondolná a hozzáállását.
tehát pozitívan gondolkodunk, felfelé. ne keresse azokat az okokat, amelyek miatt ez nem lehetséges, meg kell találni a módját, és el kell indítania a jó szerencsét!
@mawka nem veszem személyesen, tudom mire gondolsz, csak neki most olyan hülye ideje van, szaladj mindenhova, tartsd távol magad, ne hallgass, csinálj mindent otthon, nincs segítséged egy fickótól és van nagy csodálat, hogy kettőből csináltad, meg kell találnom a módját, csak én nem diétázok és nem mozgok, ez a nagy problémám, csak a sportból származó kerékpárokat és korcsolyákat szeretem, és nem jutok el hozzájuk
@ lucia006 szia, kekszet ettem, de nem rizspogácsát vagy diétás kekszet, hanem azokat, amelyek teljes kiőrlésűek al. graham (Billben vettem őket), vagy buzogányok - nem nagyon tetszett:( Az étlapot úgy készítettem el, hogy ne kelljen kevesebb-kevesebb péksütemény. Reggel joghurt és pelyhek, és keksz vagy zöldség volt vacsorára. Napról napra volt, Elkezdtem a méregtelenítést és 10 hónapig tartott: D
@ lucia006 ha megoldanám azt a problémát is, hogy mit töltsek fel, mindenképpen szeretnék bik-polisztirolt 😀 😀 😀
A szülés után fokozatosan egy év múlva megtanultam, mit csomagoltam, szoptattam és hamarosan gondom volt, hogy ne fogyjak tovább, mert nem marad belőlem semmi.
@ moni244 akkor kapod meg, amikor a roncsoknak növekedniük kell. szóval most nem oldod meg 🙂 Nekem más gondjaim is voltak, és úgy döntöttem, hogy csak fél éve, decemberben teszem ezt. különben 3 és fél évig nem volt igazán időm valami forradalmi dolgot csinálni velem. ezek fontos döntések, és meg kell akarni őket. talán eljön az idő, és azt mondom, elmegyek érte! De belülről kell származnia. Hiába mondja valaki, hogy hagyjam abba a dohányzást. Ok, tudom, kellene. de az a tény, hogy belsőleg nem vagyok meggyőződve arról, hogy akarom, csak sikertelen próbálkozások lennének. Már tudom, meg kell győződnöm arról, hogy elszántságot akarok. az az érzés is, hogy csak azt akarom, hogy legyen tele - másként nem tudom leírni.
Nem fogok mindent elolvasni magam előtt, de nem is eszem kenyeret, mert az egyre hülyébb. Tiszta eredetű, szintén tésztából és burgonyából, és valójában bármiből, amit ennél többet eszik, mint a testmagasságának, súlyának és mozgásának optimuma. Ami akkor lesz, csak tiszta víz?
Nagyon szeretem mindent, de mértékkel. Megtudhatja, hogy mit jelent mértékkel, ha kilojoule-kat számlál mindenbe, amit naponta evett. Az is jó, ha megfelelő összetételű fehérjék, szénhidrátok és zsírok vannak.
Szépen el van osztva a www.chudnutie-ako.sk weboldalon. És amikor pontosan megírja, mit evett egész nap, azonnal megtudja, miből profitál. Például egy marék sózott földimogyoró helyett csirkét sült zöldségekkel, és legalább jóllakott. Természetesen megtudja, hogy nincs szükség fontokra. De reggelire és vacsorára egy kenyeret tartalmaz némi fehérjével és egy csomó zöldséggel, nem ront el semmit.
@mawka, de az enyém arany, tudja, hogy ha nem lennének a drogjaim, még csúnyább lennék, mint vagyok. Nem mintha kedvesebb lettem volna édes után 😖