A hajhullás sok nő számára problémát jelent. A hajad lehullásának okai különbözőek lehetnek, de mi a leggyakoribbakat hozzuk el.

hogyan

A hajhullás sokunkat zavar. A haj a szépség koronája, ezért ha észrevette a hajhullást, mindenképpen ne hagyja békén. Ezek a kiesés leggyakoribb okai.

Feszültség

A hajhullás egyik leggyakoribb oka a stressz. Ez azonban nem biztos, hogy nyomás alatt állunk. Általában később jön. A stresszes időszak után még három hónappal is békés lehet.

Terhesség

A terhesség alatt a testben bekövetkező hormonális változások túlzott hajhullást okozhatnak. A szülés után azonban mindennek normalizálódnia kell.

Hormonok

Nem csak terhesség alatt testünk hormonális változásokon megy keresztül. A hormonális fogamzásgátlás mellékhatásként hajhullást okozhat. Ezért, ha használja, jó elolvasni a dobozban található tájékoztatót. Ha észreveszi, hogy az esést fogamzásgátló tabletták okozhatják, írjon fel más recepteket.

Fehérjehiány

Ha a szervezetben nincs elegendő fehérje, a haj növekedése először leáll. A fehérjék nagyon szükségesek a szervezet számára. Az olyan ételek, mint a hal, a hús és a tojás tartalmazzák a legtöbb fehérjét.

Vashiány

Minden tizedik, 20 és 49 év közötti nő vashiányban szenved. A hajhullás mögött is állhat. Ezt a problémát azonban viszonylag könnyű megoldani. Vizsgálja meg, hogy van-e elegendő mennyiségű vas, és ha kiderül, hogy hiányos, vegyen be ételt vagy azt tartalmazó étrend-kiegészítőt.

A vas hiányának egyéb jelei közé tartozik a fejfájás, a sápadt bőr, a végtagok megfázása.

Öröklés

Az öröklés ellen nem lehet nagyon jól küzdeni. Ha mindkét szülő hajhullást szenved, akkor nem számíthat egy buja sörényre a fején. Vigyázzon azonban a hajára speciális termékekkel, étrend-kiegészítőkkel, és válassza az egészséges életmódot is.

Bőrproblémák

Az ekcéma, a zuzmó, a bőrkiütés vagy a haj területén fellépő egyéb bőrproblémák megzavarhatják a hajhagymákat, hajhullást okozva. Ezért, ha nem akarja, hogy a hajad lehulljon, minden bőrproblémát meg kell oldania.

Súlyingadozások

A gyors fogyás a haj elvékonyodását eredményezheti. Tehát, ha túl gyorsan fogysz, lehetséges, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok kimosódtak a testedből. Ezért a kiegyensúlyozott étrendre kell összpontosítania.

Gyógyszerek

A fogamzásgátló tablettákhoz hasonlóan egyes gyógyszerek mellékhatásként hajhullást okozhatnak. Az ilyen gyógyszerek elsősorban antidepresszánsok vagy vérhígítók. Ezért nagyon fontos, hogy figyelmesen olvassa el a betegtájékoztatót.

Hajkozmetikumok és hajkezelések

Túl gyakran hajszárítás, vasalás vagy göndörítés sok hajtermék használatával együtt gyengüléshez és hajhulláshoz vezet. Ezért adjon egy kis szünetet a hajának, és legalább próbáljon meg nem cserélni termékeket.

Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást?

Multivitamin-kiegészítők szedése

Tanulmányok szerint a vitaminok segítenek megakadályozni a hajhullást. A bőrgyógyászat és a terápia áttekintése megvizsgálta a különféle vitaminok és ásványi anyagok szerepét a hajhullás megelőzésében. A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a hajhullásban továbbra sem tisztázott.

A vitaminhiány azonban kockázati tényező lehet a hajhullás szempontjából. Néhány vitamin és ásványi anyag, amelyek segíthetnek: szelén, B-vitamin, cink, D-vitamin, vas, A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin.

A legjobb termékek tartalmazzák az összes vitamin vagy ásványi anyag ajánlott napi mennyiségét vagy a legtöbbet egy adagban.

mediterrán diéta

A Bőrgyógyászati ​​Kutatási Archívum 2017-es tanulmánya összefüggést talált a gyógynövények és zöldségek között a mediterrán étrendben, valamint csökkentette az androgén alopecia vagy kopaszodás kockázatát a férfiaknál.

Fejmasszázs

Egy 9 egészséges férfival végzett kicsi tanulmány megállapította, hogy a napi 4 perces fejbőr masszázs serkenti a haj növekedését. Ezek a megállapítások ígéretesek. A kutatóknak azonban nagyobb mintákat kell megvizsgálniuk, hátha a fejbőr masszázsai segítenek a hajhullásban.

Kókuszolaj alkalmazása a sérült hajra

Egy 2018-ban végzett tanulmány megállapította, hogy a kókuszolaj segíthet megakadályozni az ultraibolya fény okozta hajhullást. Ennek megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség. A kókuszolaj felvitele a fejbőrre erősítheti a hajat és megakadályozhatja a károsodás okozta veszteséget.