Ha elindult az egészséges táplálkozás útján, van még egy tippem az Ön számára, amellyel változatossá teheti étrendjét. Csírázza a magokat. Amellett, hogy rendkívül sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az emberi testre, nagyon ízletesek, akár önmagukban, akár köretként fogyasztva.

kihajtott

Azt mondják sperma zárva energia kincstár fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok és enzimek formájában. Amint szív egy kis vizet, figyelemre méltó dolgok kezdenek történni vele. A vitaminok tartalma csillagászati ​​szempontból megnő a kicsírázott gabonában. Például. a búzacsírában az E-vitamin tartalma 300% -kal, egyes B-vitaminoké 20-600% -kal nő. Ugyanez vonatkozik az enzimekre, amelyek elengedhetetlenek a tökéletes egészség érdekében.

Kihajtás mint ilyen egyáltalán nem bonyolult és bárki megtanulhatja. Nem drága, és nem igényel speciális felszerelést. Csak időbe telik, mivel a magvak csírázása átlagosan szükséges 3-5 nap. Csírázhatunk: mung, lencse, csicseriborsó, hajdina, retek, szezám, napraforgó, szójabab, zab, búza és mások.

Csírázási eljárások Az egyes növények kissé eltérnek egymástól, ezért célszerű az elején a csírázással kezdeni munga vagy lencse, ahol úgyszólván semmi sem romolhat el. Azt javaslom, hogy csírázza ki a biotermesztésből származó minőségi magokat, amelyeket nem festettek be vagy vegyileg nem kezeltek. Általában bioboltokban kaphatók és megfizethetőek.