Minden személyi edzőnek el kell sajátítania a különböző megközelítéseket az edzés során és a mentoráltak gondozásában, hogy tudják, hogyan segíthetnek a speciális fájdalomfajtákban, vagy hogyan lehet újra sportolni egy sérülés után. Ennek szentelik a sportfizioterápiának és rehabilitációnak nevezett szakterületet, amely nemcsak az összes sportoló, hanem más olyan emberek szerves részét is képezi, akik nem foglalkoznak profi sportolással.

kikötői

Ha Ön azon szerencsétlenek közé tartozik, akiknek derékfájása van, problémákat okoz a nyaki gerinc vagy az ízületei fájnak - a mozgás és a sport a legjobb választás az Ön megelőzésére. Azonban nem jó fej nélkül jönni az edzőterembe, de először konzultálnia kell egy szakemberrel, hogy megtudja, mely mozgástípusok segítenek és melyek károsak.

A fizioterápia nem orvosi terület, és a mozgásszervi rendszer diagnózisával, kezelésével és megelőzésével foglalkozik. A leggyakoribb diagnózisok és problémák a következők:

Az emberek egyre inkább panaszkodnak a hátfájás különféle fajtáira. Ez főként az életmódnak köszönhető, mivel a lakosság többségének mozgásszegény munkája és mozgásunkat korlátozó új technológiák alkalmazása áll. Különösen a gerinc hordozza, amely egyoldalúan túlterhelt.

Sok embernek korlátozott a napi fizikai aktivitása, az egészségtelen életmód, és ahelyett, hogy megakadályozná, az emberek túl sok fájdalomcsillapítót fogyasztanak. Ez azonban nem megfelelő út. Ide tartoznak olyan tevékenységek, mint futás, úszás, kerékpározás, pilates vagy korcsolyázás - hetente legalább három-négy alkalommal. A megelőzés minden bizonnyal jobb, mint a problémák megoldása, amikor semmi mással nem maradunk, mert a fájdalom valóban korlátoz minket, és az életminőség csökken.

Van azonban az érem másik oldala is, vagyis a sportolók. Ha az edzés során a csontváz-izomrendszer helytelenül van terhelve, az bizonyos izmokat túlterhel vagy gyengít. Ez izom egyensúlyhiányt okoz. Az ismételt tevékenység eredménye az ízületek megterhelése. Gyakran az egyensúlyhiány annyira kifejezett, hogy még egy álló sportolóra nézve is felismerhetjük, hogy milyen sportot űz.

Ha Ön is a szenvedők egyike, akkor keressen fel egy gyógytornászt, aki segítséget nyújtson Önnek, és tanácsot adjon Önnek arról, melyik testmozgás lesz a legjobb. Először el kell dönteni, hogy az akut vagy krónikus stádiumban lévő emberek számára alkalmas-e a terápia.

Akut stádium: Egy személy súlyos fájdalmaktól szenved, és nem képes egyenesen járni vagy felállni. A legjobbak számára az ún a test megkönnyebbülései - például az oldaladon fekve hajlított alsó végtagokkal. Ha a fájdalom túl nagy, injekciót vagy fájdalomcsillapítót adhatnak.

Krónikus stádium: A fő hangsúly a rehabilitáción van - különösen azokon, amelyek alkalmasak az izomfűző aktiválására, valamint a test megfelelő megtartásának és a mozgássztereotípiák megszokásának megtanulására. Fájdalomcsillapítók vagy reumaellenes szerek is beadhatók, de kisebb mértékben, mint az aktív szakaszban.

Miroslav Galbavý gyógytornász kijelentette, hogy a megközelítés egyéni: "Szükség van egy személyre szabott program elkészítésére mindenki számára, mert van, akinek bizonyos gyakorlatokat végeznek, mások pedig nem járnak jól. Mindenki másképp érzékeny a különböző módszerekre. Az ember nyomásviszonyaitól függ, hogy mekkora a zsír aránya a testben, hogyan tud izomtömeget gyarapítani, és erről valóban egyénileg kell gondoskodni. "

Gyógytorna sportolók számára

A sportolók is csak emberek, és különféle sérülések és sérülések nem kerülik meg őket. Mivel a lehető leghamarabb újra formában kell lenniük, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák, a legnagyobb hangsúly a megelőzésen van. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a gyógytornásznak meg kell magyaráznia mentoráltjának, hogyan kell helyesen mozogni, ezáltal elősegítve a biztonságos és hatékony mozgást, majd növelve a teljesítményt.

Ha mégis bekövetkezik sérülés, modern fizioterápiás eljárásokat alkalmaznak. A leggyakoribb sportsérülések a következők:

  • Bokasérülés: ficamok, ficamok
  • Az ágyék nyújtása
  • Teniszkönyök
  • Lágy térdsérülések: ficamok, ficamok
  • Fájdalmas sarok

A probléma típusától függően, függetlenül attól, hogy poszttraumás állapotról van szó, vagy javítani akarja mentoráltjának állapotát, a gyógytornász választja, hogy melyik megközelítést alkalmazza. Gyakran átfedik egymást. Ide o aktív megközelítés, amelyben számos eszközt és edényt használnak, és számos különböző gyakorlatot alkalmaznak.

Passzív megközelítéssel támogató kezelések, mint például: