Várhatóan több mint 35 000 futó versenyez a 2014-es maratonon. Te is közéjük tartozol? Ezt a harcot Pheidippides görög katona történelmi útjáról nevezték el, aki a Kr. E. 490. évi maratoni csata után. az athéni harctérről futott, hogy eljuttassa a győztes hírt. Amikor a modern olimpia a 19. század végén valósággá vált, az alapítók

Várhatóan több mint 35 000 futó versenyez a 2014-es maratonon. Egy vagy közülük?

ygeia

Ezt a harcot Pheidippides görög katona történelmi útjáról nevezték el, aki a Kr. E. 490. évi maratoni csata után. az athéni harctérről futott, hogy eljuttassa a győztes hírt.

Amikor a modern olimpiai játékok a 19. század végén valósággá váltak, az alapítók és a szervezők remek eseményt kerestek Görögország ősi dicsőségének emlékére.

A maraton az egyik legnépszerűbb útvonal a világ körüli futáshoz. Az a vágy, hogy valaki legyőzze önmagát, és részt vegyen egy ilyen fontos eseményen, két lehetséges motiváció a maratonon való részvételre.

Sajnos az orvos nem biztos, hogy egyetért a futó azon óhajával, hogy körülbelül 42 kilométeres távot tegyen meg.

Nézze meg, mely esetekben nem ajánlott a maratonon való részvétel.

1. Ha szívproblémái vannak

A torna elengedhetetlen a jó egészség és közérzet biztosításához. Bizonyos esetekben azonban nem megfelelő nagy távolságok megtétele a szövődmények veszélye miatt. A magas koleszterinszinttel, cukorbetegséggel rendelkező vagy a normál testtömegindexet (túlsúly és elhízás) meghaladó szívbetegségben szenvedőknek tartózkodniuk kell a maratontól. A Szív és Stroke Alapítvány kutatói hangsúlyozzák, hogy a Marathon futása átmeneti duzzanatot és gyulladást okozhat a szívizomban, valamint átmenetileg csökkenhet a véráramlás. A maratonfutó gyenge fizikai állapota és elégtelen edzettsége két kulcsfontosságú tényező, amely meghatározza, hogy mekkora lesz a szívizom károsodása.

2. Ha térdproblémája van

Az amerikai Berkeley Egyetem tavaly végzett tanulmánya szerint a futás nem rontja az ízületek állapotát. Azonban az osteoarthritis vagy a korábbi sérülések hosszú térdsérüléseket okozhatnak, és a Marathon okozta stressz fájdalmat okozhat vagy súlyosbíthat, különösen azoknál, akik nincsenek megfelelően felkészülve.

3. Ha légzési problémái vannak

A craniocerebrális sérülésekben, agyvérzésben vagy a nyaki gerinc sérüléseiben szenvedőknek nehéz lehet a légzés. Ebben az esetben nem ajánlott olyan sporteseményeken részt venni, mint a maraton. Ugyanez vonatkozik a bronchiális asztmában szenvedőkre is. Az Amerikai Merrifieldi Egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy a hosszú távú lefedettség meghaladja a légzőrendszert és növeli a tüdőödéma kockázatát. Valójában a kutatók megjegyzik, hogy a nők fokozott kockázatnak vannak kitéve, mint a férfiak.