nálunk

Ki az a Martin Bobek (31)?

Martin Bobek középpontjában az edző és az edző áll. A tréning az állóképesség és erő képességek fejlesztésére, a testformálásra összpontosít a funkcionális edzés révén. Az edzés során különféle segédeszközöket használ, mint pl TRX, Bossu, Overball és felhasználja a Crossfit edzés és fizioterápiás tanulmányok ismereteit.

Evezős családból származik (Polakovič Tibor nagyapa a gyors kenuzás képviselője volt - 6. hely az 1960-as római olimpián), Jana anya a gyors kenuzás képviselője (az 1980-as moszkvai olimpiai játékok résztvevője), Tomáš apa junior képviselője a gyors kenuzásban. 13 éve foglalkozik kenuzással, 2007-ben junior képviselőként részt vett a kenumaraton Európa-bajnokságán és világbajnokságán.

Edzői szakirányú fitnesz edző és kenuzó edző, okleveles masszőr. Számos tanfolyamot és képzést végzett, hogy bővítse képesítését az erőnlét, fitnesz és táplálkozás területén. Hogyan távolsági busz 2014 óta dolgozik a Golem Club Relaxx-nél. Vezetése alatt például színészek képeztek Pavol Plevčík (aki hatalmas változáson ment keresztül 9 hónapos intenzív testmozgás során), Peter Makranský, csillag a napellenző műsorában Arcod ismerősen hangzik Koči Dárius, táncos a Let‘s Dance-ből Natália Glosíková, énekes Kristina vagy színésznő Karin Olasová.

Martin edzőnek 9 hónapba telt, amíg Pavel Plevčík színész egészséges, álomszerű karakteréhez segített.

Videó leírása:

Első képzésként elkészítettem egy gyakorlatot TABATA formájában az Ön számára. Ez azt jelenti, hogy 20 másodpercig fogunk gyakorolni, és az egyes gyakorlatok között szünet következik a kilégzésre. Az egyik tabata nyolc intervallumból és összesen három ilyen tabatából áll. A videóban halljon egy időzítőt, amely az egyes intervallumok kezdetét és végét jelzi. És hogy lássátok, én is izzadhatok, mindezt veletek fogom gyakorolni. Ugyanakkor megpróbálja motiválni és irányítani, hogy a helyes gyakorlattechnikát kövesse. Szánjon legalább 4 percet az egyes fülek között, és ne felejtsen el inni edzés közben. Állítsa le a videót és tartson egy kis szünetet.