Ha Ön olyan kávéfőző, aki fél nap nélkül nem tudja elképzelni a koffeint, valószínűleg soha nem fontolgatta, hogy koffeinmentes kávét igyon. Van azonban oka ennek a kompenzációnak a megszerzésére.

fordítva

A terhesség és a szoptatás a leggyakoribb ok, amiért erős kávét kellene koffeinmentes kávéra cserélnünk. Ezenkívül a koffeinnel ellátott kávé problémákat okoz azoknál az embereknél, akik érzékeny gyomorral rendelkeznek vagy szorongásban szenvednek. A minőségi koffeinmentes kávé természetes növényi élelmiszer, amely polifenolokat tartalmaz.

Ezek az antioxidánsok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírnak, csökkentve számos betegség, köztük a 2-es típusú cukorbetegség és a rák kockázatát. Ezenkívül ezek a vegyületek üzemanyagként szolgálnak a bélben lévő hasznos baktériumok számára.

Nem kelt, de nem is irritál

Természetesen a koffeinmentes kávénak is vannak hátrányai. A legtöbb koffeinmentes kávéfajta a hagyományos kávéhoz hasonló módon keletkezett, csak bizonyos mértékben eltávolították a koffeint.

Így még a koffeinmentes kávé is gyakran tartalmaz kis mennyiségű koffeint. Körülbelül három-négy milligramm egy csészében. Ugyanakkor nem várhat tőle biztatást, mint a klasszikus kávénál. Másrészt nem irritálja a gyomrot vagy a pszichét.

Jobb koffein nélkül vagy azzal együtt?

Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé mindkét formája csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség, a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór, az emlőrák, a prosztatarák és a májrák kialakulásának kockázatát. Melyik típusú kávé a jobb az Ön számára - ez csak rajtatok múlik.

Természetesen, ha szoptat, ha terhes vagy magas vérnyomása van, vagy más olyan állapota van, amely megköveteli a koffeinszint csökkentését, válasszon koffeinmentes alternatívát. Egyesek azt tapasztalták, hogy a koffein irritálja és idegesíti őket, ezért egy koffeinmentes csésze kávé. Hasonlóképpen, ha este szeretne kávézni.

Mi okozza a koffein kávét?

Tudományos tanulmányok szerint a koffeintartalmú kávé több problémát okoz, például hányingert és refluxot. Ha úgy érzi, hogy ez nem segít, koncentráljon a minőségi koffeinmentes kávéra. Mivel a koffeinmentesítési folyamat során gyakran használnak vegyszereket, érdemes bio vagy ökocímkés kávét választani. A bio kávé nem tartalmaz sem vegyszereket, sem növényvédő szereket. És ha naponta iszik kávét, az pozitív eredményeket hoz az egészségére.

A koffeinmentes nem azt jelenti, hogy íztelen

Sok kávéfőző attól tart, hogy ha koffeinmentes kávét kóstol meg, akkor nem fog tetszeni nekik, és olyan lesz, mint a "víz" a klasszikus koffeinhez képest. Lehet, hogy ez sem igaz. Válasszon egy minőségi márkájú kávét sötét pörkölt babból, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot, szárított tejszínt vagy más anyagokat.

Ne adja hozzá ezeket a tartozékokat, különben könnyen kikerülhetnek az irányításból. Ezenkívül a cukor és a kalória minimalizálja a kávé egészségre gyakorolt ​​előnyeit. Inkább próbáld meg a fahéjat.