sütemények

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Kókuszreszelék - nemcsak sütemények

A kókuszreszelék a kókuszpép terméke. Leggyakrabban valószínűleg összekeverjük a kókuszreszeléket egy tortával, tortával vagy süteménnyel. Itt azonban nem sütünk krémes kókuszdesszerteket, hanem közelebbről megvizsgáljuk a kókuszreszelék sok pozitív hatását. Azáltal, hogy rendszeresen használja a reszelt kókuszt étkezésekben, javítja általános egészségi állapotát, megakadályozza magát a civilizáció számos betegségében, és gyorsabban fogyhat is vele…

A kókuszdió egy egzotikus pálmafa, amely trópusi éghajlati övezetben nő, és imádja a napot és a meleget. Ez a pálma 25-35 méter magasra nő. Gyümölcse kókuszdió, amelyet az élelmiszer- és kozmetikai iparban használnak. A kókuszdióból kókuszdiót, kókuszreszeléket és kókuszolajat nyernek. A kókuszhéj dekorációként használható (csak a praktikus fogantyúkhoz). A kókuszdió és minden terméke rendkívül tápláló, és az egészségre pozitív hatással minden más ételt elrejt a táskában.

Kókusz (lat. Cocos Nucifera) - Arekovitá család

Mi tartalmaz kókusz - aktív összetevőket

Víz, fehérjék, szénhidrátok, zsír, vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, mangán, réz, cink, nátrium, omega 6 savak, B, C vitamin, folsav, pantoténsav

Kókusz összetétele

  1. Héj - barna kemény bőr
  2. Kókuszpép - reszelt kókusz, kókuszliszt
  3. Kókuszvíz - kókusztej folyadék

Hogyan lehet kinyitni egy kókuszt?

Az első módszer a női kéz számára a következő:

Megfogja a kókuszt a kezedben, és óvatosan kiásod a lyukakat a kókuszdió tetején, ahol három pont található. Körkörös mozdulatokkal, mintha lyukakat fúrna. A kókusztej (kókuszvíz) átfolyik ezeken a nyílásokon. Öntsük a kókusztejet egy pohárba, és ihatunk

A kókuszdióhoz könnyen és egyszerűen eljuthat. Tegye a kókuszt egy fűtött sütőbe - 210 fokos, 13 percre. Csak akkor válassza ezt a módszert, ha nincs több tej a kókuszban. Ez idő után távolítsa el az anyát, vigyázzon, hogy forró legyen, használjon kesztyűt. Kemény bőr, mintha megrepedne, és egyszerűen lehúzza a bőrt. Itt eljut a kókuszdió magjához - vagyis a kókuszpéphez. Óvatosan húzza meg késsel, ez a barna bőr puha és kissé leesik. Ehet vagy reszelhet a fehér kókuszpép. Hagyja megszáradni egy ilyen kókuszt, és később hozzáadhatja az étkezéshez

A fiúk számára a második módszer a következő:

Helyezze a diót a rúdba, és vágjon éles fűrésszel a dió kerületén. Készítsen azonban egy csészét, amelyben azonnal elkapja a kókusztejet. Tehát nem ér rá feleslegesen. Vágja körbe az anyát, gyűjtse össze a folyadékot, és távolítsa el a kókuszt a satuból. Osszuk ketté és a kókuszpép belsejébe, kapard ki a kókuszhéjból, és vagy reszelheted le, hagyhatod megszáradni, vagy fogyaszthatod.

Azoknak a barkácsolóknak, akiknek van fúrógépük, könnyű lesz eljutni a kókusztejhez. Tartsa jól a kókuszdiót, vagy rögzítse a satuhoz. Tartsa a három pontot a kókusz tetején közvetlenül a fúró alatt, és elkezdheti a fúrást. Öntsük vissza a kókusztejet a pohárba, és ihatunk

Ha többet szeretne tudni a kókusztejről vagy a kókuszlisztről, kattintson ide - kattints ide

A kókuszolaj egy másik egészséges kókusztermék, amely pozitív hatással van a szervezetre. További információ a kókuszolajról itt található - Kattints ide

Kókusz - egészségügyi hatások

  • Az immunrendszer erős támogatása
  • Antiszeptikus hatások - gyulladáscsökkentők
  • Támogatja az emésztést
  • Javítja az ürítést
  • Támogatja az anyagcserét (fogyás)
  • Eltávolítja a magas koleszterinszintet
  • A jó növényi zsírt pótolja a szervezetbe
  • A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
  • Normalizálja a vércukorszintet

Tápérték - reszelt kókusz (100g)

KJ - 2 809,8 Kcal - 669 Fehérje - 8,8 g Szénhidrátok - 20,7 g

Zsír - 66 g víz - 1 g

A kókuszreszelék ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 4,5 mg Cink 2,1 mg
Kalcium 29 mg Réz 0,9 mg
Magnézium 101 mg Mangán 3,3 mg
Foszfor 200 mg Omega 6 savak 770 mg
Kálium 550 mg Nátrium 39 mg

A reszelt kókusz vitaminokat tartalmaz - 100 g

B1-vitamin 0,15 mg C vitamin 1,9 mg
B2-vitamin 0,2 mg Pantoténsav 1,1 mg
B3-vitamin 0,8 mg Folsav 10 ug
B6-vitamin 0,5 mg

Ennek ellenére a legegészségesebb otthoni kincsünk a "dió - hatások"

Kókuszreszelék - hatással van a fogyásra

A kókuszreszelék megengedett étel, ha fogyni szokott az egészséges ételek mellé. A kókusz felgyorsítja az emésztést, az anyagcserét, normalizálja a vércukorszintet, csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben, javítja a szervezet belső egészségét, és az egészséges és rendszeres étkezés mellett gyorsabb és hatékonyabb fogyást biztosít. Kókuszreszelék adagolása - napi 1 PL. Bátran hozzáadhatod joghurtokhoz, kásokhoz, túróhoz, tej- vagy gyümölcs koktélokhoz, gyümölcssalátákhoz vagy szószokhoz

Kókuszliszt

A kókuszliszt őrölt kókuszpép (pörköletlen, cukrozatlan - csak nyers kókusz). Ez a gluténmentes liszt sokkal könnyebben emészthető a szervezet számára, mint a hagyományos liszt (glutén). Gluténmentesség nem terheli a vékonybelet felszívódással, és könnyen emészthető energiára. Minden ember számára alkalmas, de valószínűleg a celiakok használnák a legjobban. A gluténmentes összetétel mellett: több mint 50% rostot tartalmaz. Könnyen emészthető, kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos liszt, jóllakottságot okoz a gyomorban, megszünteti az étvágyat az édes és a farkas éhes iránt. Alkalmas egészséges testsúlycsökkentésre. Biztosítja a jó emésztést, könnyebb fogyást és megtisztítja testét