Sokan még nem tudtuk elképzelni, milyen otthon dolgozni, és napról napra lakhelyünk is munkahelyünkké vált. A kezdeti örömöt azonban sok esetben a kaotika váltotta fel, és az otthoni és otthoni irodai munka szisztematikus megszervezése sokunk számára rémálommá vált. Ezért sokan várják, hogy visszatérjenek a klasszikus irodák "éles működéséhez".
Annak ellenére, hogy a karantén nem volt ünnep, munkarendünk kissé lazább volt. Néhány hónap kényelmesen otthon töltött idő után megnő a munkahelyre való visszatérés nehézsége. Ne haragudjon azonban, és mindenre készüljön előre.

való

Felkészülés az online életből való költözésre

Függetlenül attól, hogy tudja-e az irodába való visszatérés dátumát, kezdje el fokozatosan váltani az otthoni munkahelyi rendszerről a valódi, irodai rendszerre. Ha még nem volt a szigorú rendszerű emberek kategóriájában, kezdje el fokozatosan bevezetni.
Szervezze úgy a napját, mintha egy normális munkanap lenne, az összes hozzá tartozó rituáléval. Tartson hosszabb reggeli alvást a hétvégére, és korán keljen. Felejtsd el az otthoni ruhákat és állíts be úgy, mintha emberek között járnál. Figyelje meg az ebédszünetre szánt időt, és kapcsolja ki a számítógépet, amikor szintén munkába indul. Ha sikerül előre a lehető legközelebb kerülnie a mindennapi valósághoz, az első napok az irodában nem jelentenek rendetlenséget és frusztrációt az Ön számára.

Segítsen magának a testmozgásban és a diétában

Biztosan emlékszik számos olyan képre, amely a közösségi hálózatokon kering a karantén elején. Humorosan szemléltették az emberek súlyát vagy szélességét a járvány előtt és után. Ha ezekben találja magát, ötvözze a kellemeset a hasznossal, és az otthoni irodában töltött utolsó szabad napokat használja mozgásra. A megjelenés mellett a mozgás gondoskodik az endorfinok kiöblítéséről is, ami segít leküzdeni az akadályokat.
A testmozgás mellett tartsa szem előtt az étrend egyensúlyát. Nem csak az alakja miatt, hanem különösen annak egészségre gyakorolt ​​hatása miatt. Korlátozza a cukrot és a zsírokat, és kényeztesse magát rostokban és vitaminokban gazdag étrenddel. Élvezze a friss zöldségek és gyümölcsök rendelkezésre állását ebben az évszakban, és ne kompenzálja a fáradtságot megemelt adag koffeinnel vagy üres kalóriákkal.

Csökkentse az igényeket az első napokban

Ahogy fokozatosan megszokta a folyamatos otthoni irodát, a "normálishoz" való visszatérés lassú lesz. Hosszú munkaszünet után az irodai tartózkodás mozgalmasnak és szellemileg megterhelőnek tűnhet.
A kollégákkal való kommunikáció eltart egy ideig, ezért munkája megtervezésekor vegyen figyelembe egy bizonyos időt. Inkább állítson be kevésbé elérhető célokat, és fokozatosan növelje azokat, mintha frusztrált volna a befejezetlen feladatok száma miatt. Lépjen kapcsolatba kollégáival, és állapodjon meg a dokumentumok elkészítésében vagy a feladatok elvégzésében a közös megbeszélésre.
Számoljon azzal is, hogy az első napokban vagy hetekben fokozott fáradtságot vagy feszültséget fog érezni. Ezért ne feledkezzen meg önmagáról, és úgy szervezze meg családi életét, hogy a család minden tagja vállalja a felelősségek egy bizonyos részét. Ez lehetővé teszi, hogy találjon egy pillanatot a pihenésre és lebontsa a tanórán kívüli feladatok véget nem érő rohanását.

Hozza ki a legtöbbet a helyzetből

Gondoljon arra is, hogy a kényszerkarantén hogyan gazdagította a munkahelyén. Ha a személyes konzultáció lehetetlensége miatt megosztott fájlok vagy távoli hozzáférésű találkozók rendszerére költözött, javasoljuk, hogy a kollégák és a felügyelők tartsák fenn ezeket a gyakorlati szokásokat a szokásos munkájuk során. Zárja ki a nem produktív tevékenységeket a felelősségek listájából, és ne ellenezze a modern technológiák használatát a feladatok állapotának kommunikációjában vagy nyomon követésében. Hagyjon időt a fejlődésére, és kérjen tanácsokat edzőktől és előadóktól, hogyan lehet hatékonyan megszervezni az idejét vagy a stresszt az éberség technikájával. Ha munkahelyén irányít egy csapatot, függetlenül attól, hogy munkájának eredményeit bemutatja-e a feletteseinek, inspiráljon egy csapatmunka tanfolyam és prezentációs készség. Az idő, amelyet így magának fektet be, profitál a munka eredményéből és a boldogabb személyes életből.

De ami a legfontosabb, ne felejtsd el élvezni az apróságokat. Örömének oka lehet a pandémiában megőrzött egészség, de az az érzés is, hogy mindez kiválóan sikerült. Várja kollégáit és egyéb előnyeit, amelyek fontosságát a karantén előtt nem ismerte fel. A jó hangulat és a mindennapi felelősség pozitív hozzáállása segít a nehézségek leküzdésében, és boldog lábbal léphet a megújult munkatempóba.