csökkentése

Hogyan lehet fogyni és nem éhen halni?

AKCIÓS TERMÉK

Hogyan lehet fogyni és nem éhezni? (Fogyj le 28 nap alatt)

A DIÉTA CSÖKKENTÉSE.

Az első gondolatok és gondolatok a fogyásról mindannyiunkban különböző időpontokban és különböző körülmények között merülnek fel. A fogyás oka lehet például: új év kezdete, a közeledő báli szezon vagy nyár, vakáció, érettségi utáni értekezlet, fontos társadalmi esemény, egészségi állapot és még sok más ok. A legfontosabb azonban, hogy a fogyásról szóló döntés a belső meggyőződés eredménye. A megfelelő motiváció mozgatórugóként működik, amelyek biztonságosan elvezetik Önt az úticéljához.

Katarína Skybová az étrend csökkentése című könyvében: Hogyan lehet fogyni és nem éhezni? (Fogyjon le 28 nap alatt) útmutatást nyújt az egészséges módon történő fogyáshoz. Ez a gyönyörű flexi kötésben megújított könyv a 21. század első évtizedének végéből származó bestseller könyv újranyomtatása. Mit tartalmaz a könyv ebben az átdolgozott ötödik kiadásban?

Abbahagyta a kávé édesítését, nem eszik kenyeret vagy péksüteményt, teljesen kiküszöbölte a zsírosakat, időnként éhségsztrájkot folytat, és még mindig nem sikerül lefogynia? Mindent, vagy szinte mindent megtett, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, és a súlymérleg továbbra sem mozog egy grammot sem? A tükörbe nézve mindig ugyanaz a kérdés jut eszembe: Miért nem tudok most lefogyni?

A testtömeg a test energiaháztartásával és az egyes emberek életmódjával függ össze. Az életmódváltás a fogyás leghatékonyabb receptje, ezért a túlsúlyos emberek akár 95 százaléka is fogyhat és elérheti az ideális súlyt!

A fogyás eredménye és mértéke leginkább attól függ, hogy hogyan eszel! Az étrend több mint 70 százalékkal járul hozzá a fogyás sikeréhez. A diéta csökkentése egy menüvel 28 napig egy átfogó diétaprogram, amelynek célja, hogy útmutató legyen az ideális testsúly elérésében és a testkép javításában. Visszaállított verziót tartasz a kezedben.

A könyv nagyon értékes ételasztalokat is tartalmaz. A táblázatok néhány kiválasztott étel energiaértékeit és alaptápanyag-tartalmát mutatják. Rendeztük az ételt ételcsoportokba az energiaérték növekedésének sorrendjében. A megadott értékek tájékoztató jellegűek. Az adott élelmiszerben található alapvető tápanyagok pontos értékei megtalálhatók az élelmiszer csomagolásán.

A közzétett táblázatokat a Kompliment® Túlsúly csökkentő és Megelőző Intézet . Saját tapasztalataink és több forrásból származó adatok felhasználása alapján jöttek létre.

Ez a kiadvány egy olyan könyv újranyomtatása, amely a szlovák könyvpiac egyik legnagyobb bestsellere volt. További információt a Zöld sündisznó blog cikkében találhat: A Bestseller Reduction diéta ismeri a fogyás módját

Nagyon elégedett
Danuša
Ez a könyv valóban valami nagyszerű, igaz, hogy ezek a receptek szerint ha eszel, akkor lefogysz. És még ezt a stílust is elkezdi enni. Valóban, ennek a könyvnek van a legmagasabb értékelése. Habár havi 4-5 kilogrammot fogytam, nem korlátoztam mindent, főleg nem a kávét, a cappuccino-t és itt-ott édes csokoládét, és ennek ellenére az eredmény egy.

Nagy
Ivana
A könyvet abban a központban kaptam, ahová gyakorolni járok, és amelynek tulajdonosa a könyv szerzője. E központ személyzetének utasításai szerint eszem, edzek. Sok receptet kipróbáltam ebből a könyvből, és azt kell mondanom, hogy nagyon jó. Számos publikációt olvastam már a fogyásról, a diétákról, az egészséges táplálkozásról - vagy túl hosszúak voltak, vagy olyan alapanyagokat használtak fel, amelyek Szlovákiában elérhetetlenek vagy drágák voltak. A könyv egyszerűen, világosan íródott, a receptek általánosan elérhető alapanyagokból készülnek - amit én személy szerint a legjobban értékelek.

Egy praktikus, szép könyv
Katka
Szépen kidolgozott könyv. Az egész családot lefuttattuk ezen a diétán, pedig nincs rá nagy szükségünk. A menü nagyon egészséges, és azt gondolom, hogy a szerzőnek el kell gondolkodnia a folytatáson - egy racionális étrenden vagy hasonlóval -, vagy valami mással kapcsolatban, ami ennivaló - érdekes lehet! Szerintem ez a legjobb diétás könyv az elmúlt 5-7 évben, és még soha nem néztük meg! Nagyon ajánlom mindenkinek, aki egészségesen akar élni és enni! Az egész család jobban érzi magát. Az étkezési asztalok is, amelyeket ilyen feldolgozás során nem láttam, szintén kiválóak. Még egyszer nagyon köszönöm a szerzőnek az egész családért.

Még a férfiak számára is?
József
Több diétát is kipróbáltam, ezért elkezdtem ezt a Redukáló étrendet. Világos, jól megírt könyv, ajánlott ételeket is tudok főzni, és nem vagyok keresztapa szakács. És nem éhezem!

:-)
Lucia
A könyv kiváló tartalommal rendelkezik, olyan receptek szerint főzök, amelyek valóban nagyon jók és könnyen elkészíthetők. ajánlom.

ajánlom
Legelő
Nagyon jó, átlátszó könyv érdekes receptekkel. mindenkinek ajánlom.

Olvasó véleménye
Ivana
Végül egy könyv a piacon, amely elbűvölt tartalommal és írásmódjával, valamint színével és változatosságával. Mindent tartalmaz, amit elvárok egy ilyen műfajú könyvtől - az elmélettől a gyors recepteken át az energia táblázatokig.

Megint valami új. és mindig élvezetes olvasni
Lujza Éva
A könyv érdekes módon logikusan megírt és szépen illusztrált színes, alkalmas, ha elveszíti az inspirációt a főzéshez, lapozgatja a könyvet és elmegy főzni:-)))) és eszik. Nyilvánvaló, hogy ha van valamilyen cél, akár fogyni, akár testet formálni, akkor kedves útmutató és egyben barát.

Nem érzem magam diétának
Helena
Örülök, hogy ezt választottam a fogyásról szóló sok könyv közül. Nem szeretek sokáig olvasni, hogy végre rátérjek a kérdés lényegére. Ez a könyv világos, világos, tömör. A legjobban az örvendezett, hogy a receptek nagyon ízletesek, ezért nem érzem magam diétásnak.