test

ÚJ AKCIÓS TERMÉK

Mark Lauren, nemzetközi fitnesz jelenség és az amerikai hadsereg különleges erőinek oktatója, mindenkivel együtt dolgozott - a katonáktól a civilekig, akik gyorsan a legjobb állapotba akartak kerülni, drága felszerelés vagy edzőteremben való tagság nélkül. Most már ugyanolyan fegyelmezetten fókuszálja figyelmét és egyértelmű tanácsokat a megfelelő táplálkozásra, az üzemanyag ellátására a tested számára. A Body Fuel először vezeti be a „keringő kalóriák” úttörő koncepcióját - a fogyás titkos fegyverét, amely a kalóriák és a szénhidrátok növekedésének és csökkenésének egyszerű lebontását alkalmazza heti időközönként az anyagcsere megtévesztésére és a test zsírégető programjának fenntartására.

M. Lauren hasznos diétás programot és több mint ötven receptet kínál finom reggelire, tizedre, ebédre, étkezésre és vacsorára. A "nagy hét" köré összpontosulnak - szárazföldi állatok húsa, hal, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, diófélék és növényi magvak. Ez az új az étrend programját tízperces gyakorlatsor egészíti ki a saját testének súlyával. Az üzemanyag a test számára című kiadvány, amely a legfrissebb táplálkozási kutatásokon alapul, és fényképeket tartalmaz az egyes testmozgási eljárásokról, kihívássá válik az étellel kapcsolatos gondolkodásmóddal, saját életének és testének megváltoztatásával kapcsolatban.

Mark Lauren katonai testedző szakember, aki nemcsak speciális célú egységeket oktat, hanem keresett személyi edző is a férfiak és a nők számára a civil szektorban, az edzettség minden szintjén; elkötelezett a triatlon iránt és a thai boksz mestere. A test mint tornaterem, a test mint egy tornaterem a nők számára, a test mint egy tornaterem: 90 napos kihívás a férfiak számára, a test mint tornaterem: 90 napos kihívás a nemzetközi szinten elismert könyvsorozat szerzőjeként ismert. Nők. A floridai Tampában él.