Az ízületi fájdalom az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. Ez már nem csak az idősebb emberek kiváltsága.
Az ízületi fájdalomnak különböző okai lehetnek:
1. ARTHRITIS (ízületi gyulladás)
Több mint 100 különböző típusú ízületi gyulladás létezik, amelyek közül a leggyakoribb az osteoarthritis és a reuma.
OSTEOARTRITIS
Az osteoarthritis a leggyakoribb ízületi betegség. Ez alapvetően normális kopás, ezért az életkor előrehaladtával egyre gyakrabban fordul elő ízületi fájdalom, merevség és duzzanat. A folyamatban lévő degeneratív folyamatok főleg a kéz, a csípő, a térd és a gerinc apró ízületeit érintik, míg a tünetek általában reggel rosszabbak.
Leggyakrabban 65 év feletti felnőtteknél tapasztalható, de korábban előfordulhat, és nőknél gyakoribb, mint férfiaknál és túlsúlyosaknál.
REUMA
Az ízületi gyulladás második leggyakoribb formája a reuma - rheumatoid arthritis. Ez egy autoimmun rendellenesség, amelyben az immunrendszer megtámadja és tönkreteszi az ízületeket. Nappal és éjszaka több hétig tartó ízületi fájdalom jellemző, az ízületek általában forrók, duzzadtak, és az ízületek körüli reggeli merevség érzése több mint egy órán át tart. Leggyakrabban az ujjak, a lábujjak, a csukló, a boka és a térd apró ízületei érintettek.
Tipikus jellemző, hogy ugyanazok az ízületek szimmetrikusan érintettek a test mindkét felén. A beteg általános gyengeséget, fáradtságot, étvágytalanságot, subfebrile tüneteket észlel. Gyakran a romlás időszakainak váltakozásával (télen gyakrabban) csökkenő gyulladásos aktivitással járó időszakokkal váltakozik.
Minden korosztályt érint, de leggyakrabban fiatalokat és premenopauzában lévő nőket.
2. DNS
A purin anyagcseréjének anyagcsere-rendellenessége, amelyben túl sok húgysav képződik a testben, amelyből apró kristályok rakódnak le az ízületek szöveteiben, ahol irritálódnak.
Jellemző a súlyos intenzív fájdalom nagyon gyors fellépése az érintett ízületben kora reggel. Az ízület duzzadt,
forró, vörös, fényes, elviselhetetlenül fájdalmas, és a reggeli merevség egy órán át tarthat. Leggyakrabban a támadást lokalizálják
lábujj ízület. Az akut gyulladás során a betegeknek általános tünetei is vannak, például láz.
A köszvény rohama általában a purinokban gazdag ételek (sok hús, belsőségek, zsíros ételek és alkohol) fogyasztása után következik be. Leggyakrabban a nagylábujj hátsó ízületén kezdődik. Körülbelül egy hét múlva a roham spontán megszűnik, de kezeletlenül megismétlődik, átterjed más ízületekre (térd, boka, könyök, csukló, ujjak), krónikus köszvényhez vezethet, tartós fájdalommal, súlyos ízületi roncsolással és függőségtől. segédhordók.
A betegség főleg (90%) középkorú férfiakat (40-60 év) és posztmenopauzás nőket érint.
3. GLUTÉN BETEGSÉG
Az ételintolerancia egyfajta pszeudoallergia, amelyben a szervezet specifikus IgG antitestek termelésével reagál az ételekre.
A tanulmányok elsősorban a glutén intolerancia és az ízületi fájdalom összefüggéséről írnak, amely téves diagnosztizálható ízületi gyulladásként.
Ez az NCGST (nem cöliákiás lisztérzékenység) szindróma, amelyet a gluténtartalmú ételek fogyasztásával kapcsolatos egészségügyi problémák jellemeznek olyan embereknél, akiket nem érint a lisztérzékenység vagy a búzaallergia.
A leggyakoribb tünetek közé tartozik a hasi fájdalom, puffadás, hasmenés vagy székrekedés, valamint olyan szisztémás megnyilvánulások, mint a "ködös" gondolkodás, fejfájás, fáradtság, ízületi és izomfájdalom, merevség, dermatitis (ekcéma vagy bőrkiütés), depresszió és vérszegénység. Ezek a tünetek általában a glutén fogyasztása után jelentkeznek, eliminációs étrend esetén néhány napon belül eltűnnek.
Az NCGS-ről többnyire felnőtteknél számoltak be, főleg 30-50 éves nőknél, de gyermekkori esetekről is beszámoltak.
4. BAKTERI FERTŐZÉSEK
A nemi úton terjedő betegségek gyakran ízületi gyulladás formájában jelentkeznek, a leggyakoribbak a Chlamydia, Mycoplasma, Neisseria (gonorrhoea) nemzetség fertőzései, de a HIV-fertőzés is. Ismert mikroorganizmusokkal fertőzöttek otthoni környezetben (Salmonella, Shigella, Yersinia), vagy kevésbé ismert törzsekkel, amelyeket egzotikus országok nyaralásából hoztak. Az ízületi fájdalom a parvovírus, a M. tuberculosis vagy a fertőző betegségek, például a Lyme-kór, a hepatitis vagy a rubeola fertőzésében is jelentkezik.
Lyme-kór egy fertőző gyulladásos betegség, amely leggyakrabban a bőrt, az ízületeket, a szívet és az idegrendszert érinti. A kullancsok által átvitt Borrelia burgdorferi baktérium okozza. Az ízületi fájdalom a betegség minden szakaszában jelentkezik. A fájdalom rövid ideig (több órától napig) tart, egy vagy több ízületben nyilvánul meg egyszerre, hajlamos a mozgásra (vándorló arthralgia), nem reagál kellőképpen a hagyományos fájdalomcsillapító kezelésre.
5. BALESET
A KÖZÖS FÁJDIAGNOSZTIKA
A háziorvos és a reumatológus vizsgálatának ütemezésével felgyorsíthatja problémáinak diagnosztizálását és kezelését.
Először is, az orvos fizikai vizsgálatot végez az ízületek körüli folyadék, a hőmérséklet, a bőrpír és az ízületek mozgástartományának korlátozására.
A vér és az ízületi folyadék gyulladásszintjének kivonása és elemzése segíthet orvosának abban, hogy milyen típusú betegségben szenved. Vérvizsgálatok, amelyek kontrollálják az ülepedést, a megnövekedett CRP (C-reaktív fehérje), bizonyos típusú antitestek, mint például az anti-CCP (IgG osztályú antitestek a RA-ra specifikus ciklikus citrullinált peptid ellen), reumatoid faktorok (RF, latex rögzítési teszt) és ANA-k (antinukleáris antitestek) gyakori diagnosztikai tesztek.
Alját megerősíthetjük polarizációs mikroszkópos kristálytani analízissel, amelyben nátrium-urát-monohidrát kristályok láthatók az ízületi folyadékban.
Az orvosok rendszeresen használnak képalkotó teszteket, például röntgenfelvételeket, mágneses rezonancia képalkotást és CT-vizsgálatokat, hogy képet alkossanak a csontokról és a porcokról, és kizárják a tünetek egyéb okait.
A glutén intolerancia tekintetében sajnos egyetlen biomarker sem elég érzékeny és specifikus diagnosztikai célokra; ezért az NCGS diagnózisa jelenleg egy eliminációs étrend eredményein alapul.
A baktériumokat vérvizsgálatok alapján diagnosztizálják, ahol antitestek vannak jelen, vagy tenyésztéssel.
KÖZÖS FÁJT KEZELÉSE
Noha az ízületi problémákra nincs gyógymód, számos módszer létezik a fájdalom és a gyulladás csökkentésére az ízületi károsodás megelőzése érdekében. Az életmód megváltoztatása szintén sokat segíthet.
1. ANTIREUMATIKA
Ezek olyan reumaellenes gyógyszerek, amelyek elnyomják a gyulladásos választ (beleértve a CRP-t is) és lassítják a betegség előrehaladását, javítva ezzel a betegek életminőségét.
Az első választott gyógyszer metotrexát, amelyet az autoimmun, különösen a reumatikus betegségek hosszú távú immunszuppresszív kezelésére alkalmaznak. A gyógyszer jellege ezért óvatosságra ösztönzi a fertőzéseket. A kezelés azonban a betegek csaknem 25-40% -ánál nem működik.
2. BIOLÓGIAI GYÓGYSZEREK
A reumatológiában alkalmazott biológiai gyógyszerek gyulladásgátló citokinekhez vagy sejtekhez kötődnek, amelyek részt vesznek a gyulladás kialakulásában és fenntartásában. Megállítják a betegség együttes progresszióját, és a betegek 30-40% -ában a betegség gyulladásos tüneteinek eltűnéséhez vezetnek.
3. KORTICIDEK
A glükokortikoidoknak szintén jelentős gyulladáscsökkentő hatása van. Ez azonban nem hosszú távú kezelés számtalan és súlyos mellékhatásuk miatt.
4. COLCHICINE (napközben)
Az akut köszvényes roham speciális gyógyszere a kolchicin, amíg enyhülést nem érnek el, vagy mellékhatások (hasmenés, hányinger) jelentkeznek. Kolchicin helyett nagy dózisú NSAID-ok alkalmazhatók.
5. TÜNETI GYÓGYSZEREK (osteoarthritisben)
Ezek tüneti lassú hatású gyógyszerek (tüneti lassan ható gyógyszerek az osteoarthritisnél).
Ide tartoznak a hialuronsav, a kondroitin-szulfát (Condrosulf), a glükózamin (szulfát és hidroklorid; Glucomed), a diacerein (rebarbara kivonat; Artrodar) és az ASU (Avocado/Soja Unsaponifiables - avokádó és szója kivonat; Piascledine).
Ezeknek a gyógyszereknek a kezdete általában 4-6 hétig tart, de a kezelés következő 2-3 hónapban történő abbahagyása után is fennáll.
6. INJEKCIÓK
Orvosa szteroid gyógyszerek (helyi érzéstelenítővel kombinálható) injekciókat írhat fel, amelyeket három-négy havonta közvetlenül az ízületbe adnak. Az eljárás hatékony, de a legtöbb esetben ideiglenes.
Egyéb lehetőségek:
- Folyadék eltávolítása az ízületből (gyakran szteroidinjekcióval kapcsolatban)
- Hyaluronic injekciók, az ízület természetes folyadékának szintetikus változata
7. AUTOLÓGIAI KONDICIONÁLT PLAZMA
Az autológ kondicionált plazma (ACP) kezelése javallt I. osteoarthritisben szenvedő betegeknél. fokú, akut vagy krónikus sérülésekben (ín- és szalagkárosodás és gyulladás, izom- és meniszkusz-sérülések) szenvedő betegeknél és ortopédiai műtét után. Az ACP plazmát úgy állítják elő, hogy a beteg saját vérét (kb. 10 ml) összegyűjtik, majd centrifugálással elválasztják az eritrocitákat és a leukocitákat a koncentrált vérlemezkéket tartalmazó plazmától. A vérlemezkék a véráramból való kilépés után növekedési faktorokat termelnek, amelyek aktiválják a gyulladáscsökkentő, regeneráló és helyreállító folyamatok kaszkádját az érintett helyen. A teljes folyamat körülbelül 30 percet vesz igénybe. Heti időközönként ajánlott 4-6 eljárást elvégezni.
Táplálékkiegészítők az ízületi fájdalomra
Egyes kutatások szerint a kiegészítők glükózamin és kondroitin segíthetnek az ízületi fájdalmakban és javíthatják működésüket. Mindkét anyag a normál porc része, amely elősegíti a csontok megpuhulását és az ízületek védelmét. Ezek a kiegészítők kapszulákban, tablettákban, porokban vagy cseppekben kaphatók. Bár nem mindenki számára működnek, nincsenek jelentős mellékhatásaik.
Új kutatások is javasolják ezt a felhasználást D-vitamin döntő lehet a rheumatoid arthritis egyes tüneteinek enyhítésében. "A D-vitamin hiánya összefügg a betegség klinikai aktivitásával. A legtöbb ember számára 2000 NE elegendő. ”
SEBÉSZET
A műtét, amely az ízületet mesterségesre cseréli, alternatív lehet, ha a gyógyszeres kezelés kudarcot vallott. Ezt a műtéti formát leggyakrabban a csípő és a térd pótlására végzik.
FIZIKOTERÁPIA
REHABILITÁCIÓ
Egy másik lehetőség a rehabilitáció az ízület körüli izmok megerősítése, az ízület stabilizálása és a mobilitás javítása érdekében. A terapeuta olyan technikákat alkalmazhat, mint masszázs, ultrahang, hő- vagy hidegterápia, elektromos idegstimuláció és manipuláció.
GYAKORLAT
Ha túlsúlyos, a fogyás enyhítheti a fájdalmas ízületekre gyakorolt nyomást. A testmozgás az egyik hatékony módszer a fogyáshoz (diétával együtt) és az ízületek rugalmasságának megőrzéséhez.
A fürdés és a Tai Chi a legmegfelelőbb testmozgási forma, mert nem gyakorolnak nyomást az ízületeire, mint a futás és a járás.
A Tai Chi olyan gyakorlat, amely növeli a kardiovaszkuláris fizikai állapotot, az izomerőt, az egyensúlyt és a fizikai funkciókat. Ez társul a csökkent stresszhez, szorongáshoz és depresszióhoz, valamint az életminőség javulásához is. Ezért a Tai Chi kiegészítő és alternatív orvosi megközelítésként hasznos az osteoarthritisben szenvedők számára, amely pozitív hatással lehet a közérzetre.
Kipróbálható házi feladatok:
- A fej megdöntése, a nyak forgatása és egyéb gyakorlatok a nyaki fájdalom enyhítésére
- Az ujjak hajlítása, amely enyhíti a kezek fájdalmát
- Lábemelés és más könnyű gyakorlatok térdfájdalom esetén
EGYÉB FELTÉTELEK, MELYEK MEGNEVEZNEK AZ ÖSSZEFÜGGŐ FÁJTBÓL
Fájdalomcsillapítók
A fájdalomcsillapítást nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) nyújthatják, amelyek csökkentik a fájdalmat, csökkentik a merevséget, javítják az ízületi funkciókat, de nem befolyásolják a betegséget.
A legismertebb képviselők az aszpirin, az ibuprofen (Advil, Motrin) vagy a naproxen-nátrium (Aleve). A Cox-2 gátlóként (celkoxib) ismert NSAID-k újabb generációja közül azonban ezek közül a gyógyszerek egyike kivételével (Celebrex) kivonták a forgalomból a szívroham, agyvérzés és más kardiovaszkuláris események fokozott kockázata miatt.
A nem szteroid gyulladáscsökkentőknek lehetnek mellékhatásai is, amelyek potenciálisan növelhetik a gyomor-bélrendszeri vérzés kockázatát.
Az orvos feladata a biztonságuk figyelemmel kísérése hosszú távú használat során.
Ha enyhébb fájdalma van duzzanat nélkül, az acetaminofen (Tylenol) hatékony lehet. Nagyon óvatosnak kell lennie, különösen, ha alkoholt fogyaszt, mivel a nagy adag májkárosodást okozhat.
Ha fájdalma olyan súlyos, hogy sem az NSAID-k, sem a Cox-2 nem elég hatékony, az opiátok az utolsó gyógyszerészeti lehetőség. Mivel az ópiát gyógyszerek álmosságot okozhatnak, csak orvosi felügyelet mellett szabad használni őket.
Egyéb fájdalomcsillapító gyógyszerek: izomlazítók és néhány antidepresszáns és epilepszia elleni gyógyszer.
HELYI KRÉMEK
A kapszaicin - a chili paprikában található anyag - enyhítheti az ízületi gyulladásokat az ízületi gyulladástól és más betegségektől. A kapszaicin blokkol egy olyan anyagot, amely elősegíti a fájdalomjelek továbbítását, és kiváltja a szervezetben a fájdalmat blokkoló vegyületek felszabadulását.
Egy másik jelenlegi lehetőség egy ízületi gyulladásos krém, amely egy összetevőt, metil-szalicilátot tartalmaz (Ben Gay).
HÁZI STABILITÁS
Néhány rövid technikával enyhítheti a rövid távú ízületi fájdalmat is:
- Óvja az ízületet ortózissal
- Ne terhelje meg az ízületet, kerülje a fájdalmat okozó tevékenységeket.
- Hidegen alkalmazza az ízületet körülbelül 15 percig, naponta többször.
- Nyomja össze az ízületet egy rugalmas burkolattal.
- Emelje az ízületet a szív szintje fölé.
- Az izületek körüli izomgörcsök esetén próbáljon naponta többször fűtőbetétet használni.
Kesztyű
Ha a fájdalma az ujjaiban vagy a csuklójában a legnagyobb, próbálja ki a fájdalom enyhítésére tervezett kesztyűt:
- nyitott ujjak (más néven ujjak kesztyűk)
- csuklópakolások
- infravörös fényt használó fűtött kesztyű
HEMP CBD OLAJ
A kenderolajat krónikus fájdalommal küzdő emberek használják. Csökkentheti a fájdalmat, a gyulladást és az általános kellemetlenségeket. Ez az olaj kannabiszból készül, amely természetesen megtalálható a marihuánában és a kannabisz növényekben. Ez azonban nem kelti azt az érzést, amely gyakran társul a THC használatához.
Számos tanulmány ígéretes. Egy 2016-os tanulmány a CBD alkalmazását vizsgálta ízületi gyulladásban szenvedő patkányokban. A kutatók CBD gélt patkányokon használtak négy egymást követő napon keresztül. Naponta 0,6, 3,1, 6,2 és 62,3 milligrammot használtak fel. A kutatók mellékhatások nélkül csökkent gyulladást és általános fájdalmat találtak az érintett ízületi patkányokban.
További információ a kenderolajról egy kapcsolódó cikkben: CBD olaj és felhasználásai. Szlovákiában legális lesz?
INFRASAUNA
Nem titok, hogy a szauna csökkentheti a fájdalmat, növelheti a mobilitást és a közérzetet az ízületi gyulladásban szenvedőknél.
Az Annals of Clinical Research 20. kötetében 1988-ban benyújtott jelentésben dr. H. Isomäki megvitatta a szaunafürdők ideiglenes fájdalomcsillapításra és megnövekedett mozgékonyságra gyakorolt előnyeit. A tanulmány a fájdalomcsillapítást az adrenalin, az adrenalin, a korzol és a növekedési hormonok (amelyek mindegyike gyulladáscsökkentő tulajdonsággal bír) felszabadulásának ideiglenes növekedésének tulajdonítja, valamint fokozott stresszt jelent a testre, amely endorfint, természetes fájdalomcsillapítót szabadít fel. A vizsgált hallgatók több mint 50% -a számolt be ideiglenes fájdalomcsillapításról és megnövekedett mobilitásról. A mobilitás nőtt, mivel a többnyire kollagént tartalmazó szövetek (inak, fascia és ízületi kapszulák) rugalmasabbá válnak, ha magasabb hőmérsékletnek vannak kitéve.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a hő által stimulált fokozott vérkeringés lazíthatja és eltávolíthatja az ásványi anyagok lerakódásait az ízületekből, ahol a lassabb véráramlás miatt felhalmozódhatnak, bár ezt tudományosan nem vizsgálták.
Ha érdekel, hogy segítsen egészségügyi problémáinak kezelésében, választhatja szolgáltatásaink egyikét:
Ha a fenti információkkal kapcsolatos kérdése van, vagy nem találta meg a keresett válaszokat, szívesen válaszolunk rá. Kérjük, látogasson el ingyenes online tanácsadásunkra.
Ha a holisztikus nézet érdekli az egészségi állapotának átfogó megoldását, kérjük, keresse fel a Holistic Custom Therapy szolgáltatást.
Gyógynövények
A fehér fűz, a pórsáfrány, a gyömbér, a kúszó harpagofita, a makréla vagy a hegyi árnika kivonatai jelenleg ajánlottak ízületi, csont- és izomfájdalmak esetén. A chili paprikából származó kapszaicin, valamint a borsmenta illóolaj mentolja nagyon hatékony és népszerű.
További információ: PDF.
AKUPUNKTÚRA
Az akupunktúrának a fikción túlmutató hatása is van, és a mai napig bizonyíték van arra, hogy rövid távú hatása van, ezért az ízületi fájdalommal küzdő betegek egyik releváns lehetősége.
A GYULLADÁS ELLEN KÜLÖNBÖZŐ VÉLEMÉNY ÉTRENDDEL
Gyújtásellenes ételek
Annak érdekében, hogy a test csökkentse a fájdalmat okozó ízületi gyulladást, javasoljuk, hogy váltson gyulladáscsökkentő étrendre. Az ajánlott élelmiszerekben található tápanyagok kulcsszerepet játszanak a gyulladásos folyamatok elleni küzdelemben. A bizonyítékok laboratóriumi, klinikai és epidemiológiai vizsgálatokból származnak.
Ha egy lépéssel tovább akar lépni, befejezheti a teljes gyulladásgátló kezelést, amely az egészség átfogó megközelítésére összpontosít.
Amint az útmutatóban olvasható, számos olyan étrend-kiegészítő is létezik, amelyek támogatják a gyulladás elleni küzdelmet. Ide tartozik például a szisztémás enzimterápia (SET), amelynek hatásait több tanulmány is bizonyította.
„Rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél a SET csökkenti a gyulladást, a duzzanatot és az ízületi fájdalmat. Lendületük is javul. Más gyógyszerekkel ellentétben az enzimeknek nincsenek súlyos mellékhatásai. Gyakori a lágy, ízületen kívüli szövetek - inak és izmok - gyulladása. Itt a SET telepítésével kapcsolatos nehézségek elengedése az esetek több mint 80% -ában figyelhető meg. A degeneratív ízületi betegség (osteoarthritis) főleg a támasztó ízületeket (térd, csípő) érinti, de más ízületeket is. A főbb problémák, különösen a fájdalom, de az effúzió kialakulása is osteoarthritis kíséri a gyulladásos aktiváció során. Itt a SET alkalmazása után a gyulladás tünetei alábbhagynak, a nyugalmi állapotban és a mozgás közben jelentkező fájdalom jelentősen csökken. ”
NOUZA, K., WALD, M. Szisztémás enzimterápia - proteázok kombinációjának orális beadása: farmakológia és alkalmazás az orvosi gyakorlatban. A gyakorlati gyógyszertárban [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 2018-06-14]. Elérhető: solen.cz
FOLYAMATOS GYORS
Időszakos böjtöléssel elősegítheti testének a fertőzések elleni küzdelmet és a gyulladás csökkentését.
- Egy tanulmány 50 egészséges felnőttnél kimutatta, hogy az egy hónapon át tartó időszakos koplalás jelentősen csökkentette a gyulladás szintjét.
- Egy másik tanulmány ugyanezt a hatást találta, amikor az emberek egy hónapon keresztül napi 12 órában böjtöltek.
Vigyázzon azonban a szakaszos böjtöléssel, és ne vigyük túlzásba. Az időszakos böjtnek is vannak kockázatai, és különféle egészségügyi problémákhoz vezethet. Elég egy egyszerű szabályt betartani: korai vacsora (legkésőbb 19 óráig), amely után már nem eszel semmit.