Táplálkozási értékek:
-
14 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 177 kalória 20 g szénhidrát 9 g zsír 7 g fehérje
Leírás:
Tetszik ez a gyors recept. A kenyér elég sűrű, de nem száraz. Mondjuk ez ... kiadós! Nem édes, enyhén sós ízű és ropogós. Szeretem, amikor még meleg van, és mézzel leöntött. Nem tudok segíteni magamon! 🙂 🙂
A tökmag fogyasztása nagy haszonnal jár egészségünk számára, annak ellenére, hogy manapság kevesen fogyasztják. Miért kell bevenni az étrendbe?
A tökmagokban nagyon értékes zsírokat, az Omega 3 és az Omega 6 csoport esszenciális zsírsavakat, az aminosavak egész sorát és a tartalom körülbelül negyedét fehérjék alkotják. A magok a triptofán aminosav egyik leggazdagabb forrása, amely a legtöbb ember étrendjében meglehetősen kevés, mivel ez az aminosav különösen érzékeny a hőkezelésre. Közvetlenül befolyásolja a szerotonin szintjét, serkenti annak kimosódását az agyban, ami pozitív hatással lehet a hangulatra vagy a depresszióra. Röviden: a tökmag nagyon értékes csemege a növényvilágból és étrendünk rendkívül hasznos összetevője.