Kreatinok önmagától = erő és robbanékonyság
A mai cikkemben megvitatom, mi az a kreatin, és hogyan segíti a teljesítmény növelését.
Az SELF által kínált kreatin másik alternatívája a kreatin-etil-észter (CEE). Valójában észterezéssel módosított kreatin-monohidrát észter hozzáadásával növeli a sejtfalak behatolási képességét. A monohidráthoz képest előnye, hogy a testben nagyobb stabilitás áll fenn a használat pillanatától az izmok általi felhasználásig, ami valójában az egyes adagok hatékonyabb felhasználását jelenti. A monohidrát veszteségei keletkeznek, amikor az egyes dózisok hatástalan kreatininné alakulnak át, ezért a monohidrátot gyakrabban és nagyobb mennyiségben használják. A CEE a kreatin nagyon stabil formája, az emésztési folyamatok hatása nem pusztítja el, mint a monohidráttal, amely lehetővé teszi a hatékony felhasználást még kisebb dózisokban és a telítési fázis nélkül is. A közép-kelet-európai országok pedig nem visszatartják a vizet a testben, mint a monohidrát esetében. A CEE használata könnyebb, míg felszívódása és használhatósága nagyon jó, ezért alapvetően elég csak edzés előtt használni. Személyes tapasztalataim szerint a hatékonyság magasabb, ha a monohidrátot becsületesen használják, de annak, aki kényelmesebb akar lenni, és problémája van az öntözéssel, a KKE nagyon jó választás. A termék hatása CREATINE PRO-CEED növeli és növeli a magnézium és a kálium tartalmát, amely két elem kulcsfontosságú az izom megfelelő működéséhez.
A SELF portfóliójában a kreatin harmadik lehetősége az a forma, amelyet jelenleg használok, és amellyel rendkívül elégedett vagyok. A kreatin egy viszonylag új formája, hatékony és hatékony forma: a kreatin-nitrát. Nagy előnye a kreatin egyéb formáival szemben mindenekelőtt a kreatin nitráttal történő megkötése, amely kiválóan támogatja az izmok NO (nitrogén-oxid) termelését. Edzés közben ez maximalizálja az erek tágulását, növeli a véráramlást. Az erekben lévő NO jelenlétének általános növekedése így optimalizálja a kreatin felszívódását, hogy a kívánt izomszivattyúzással kombinálva jobb erőteljesítményt érjen el. A kreatin-nitrát jelentős hidratációt és vízvisszatartást okoz az izomsejtekben (nem a bőr alatt), ami szintén hozzájárul az izomtérfogat és az erő megnövekedéséhez. A kreatin-nitrát másik előnye, hogy kiválóan oldódik vízben (sokkal jobb, mint a kreatin-monohidrát), ami lehetővé teszi kiváló felszívódását. Előnye, hogy csak edzés előtt használható. IZOMKREATIN-NITRÁT Vitamint, szőlőmag kivonatot és vasat is tartalmaz, amely elősegíti az oxigén szállítását a vérben, oxigént ad az izmok számára, és így blokkolja a tejsavtermelést.
Bármelyik minőségi kreatint választhatja a SELF Omninutrition kínálatából, de ha fel akarja vinni edzését egy újabb szintre, egyiküknek nem szabad hiányoznia a táplálék-kiegészítők készletéből.!
Mgr. Ľuboš Maliňák, Világ- és Európa-bajnok