Táplálkozási értékek:
-
4 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 227 kalória 3 g szénhidrát 8 g zsír 30 g fehérje
Leírás:
Reszelt cukkini tejszínes natúr sajttal, csirkemellbe tekerve, paradicsommártásban mártva, tökéletesre sütve! 😉
lédús és ízletes, magas fehérjetartalommal és alacsony szénhidráttartalommal! Ebédre és vacsorára kellemesek lesznek. Ebédre kiválaszthatja kedvenc köretét a tekercsekhez, és vacsorához friss zöldségekkel egészítheti ki őket. 😉
Nyersanyagok:
őrölt feketebors
reszelt mozzarella fény
Megközelítés:
A sütőt előmelegítettem 200 fokra, és a sütőedényt kibéleltem sütőpapírral.
A csirkemellet kettévágtam. Minden darabot vékonyabb szeletekre csapoltam, enyhén megsóztam, és egy pillanatra félretettem.
Egy serpenyőben olívaolajat hevítettem, reszelt cukkinit adtam hozzá, fekete borssal ízesítettem és enyhén pirítottam (nem sokáig). Levettem a serpenyőt a lángról, végül összekevertem a krémsajtot és az olvasztott fokhagymát. Minden darab csirkefilét megtöltöttem ezzel a keverékkel, és tekercsbe tekertem. A csirketekercseket egy tepsibe költöztettem, a tetejét megszórtam paradicsompürével, megszórtam oregánóval és reszelt mozzarellával.