A TURIZMUS MEGNYITJA A SZÍVET, BŐVÍTIK AZ ELMÉT ÉS TÖRTÉNIK AZ ÉLETET

Megfelelő felszerelés és ruházat legyen

hnúšťa
Minden alpesi túra során megfelelő öltözetben és felszerelésben kell lennünk, arányban a túra nehézségével. Alapvetően turista hátizsákot használunk, és nem az egyik vállra vagy a kézbe dobott táskákat. A testi és lelki jólét alapja a kényelmes cipő: szilárd, egész cipő, wibram talppal, bőr, nem vászon, pamut póló a flaneling alatt, meleg pulóver és hátizsák, vízálló vékony széldzseki vagy esőkabát. . Ha igényes és hosszú túrára vállalkozunk, akkor veszünk egy pót pólót és inget is.

Használjon/ne használjon túrabotokat

Sok túrázó és hegymászó teleszkópos oszlopokat használ, mert segítenek az emelkedésben és az ereszkedésben, valamint csökkentik az alsó végtagok gerincének és ízületeinek, különösen a térdének megterhelését. A teleszkópos oszlopokat helyesen kell használni: mindig két állítható magasságú ütőt kell használni, olyan fogantyúkkal, amelyek úgy vannak kialakítva, hogy lefelé nyomva támogassák a kezeket. Ugyanilyen fontos, hogy mindkét kalapácsot a test függőleges tengelyéhez a lehető legközelebb helyezzük el.

Megfelelően használva, különösen leereszkedéskor a túrabotok óránként több tonna testsúlyt képesek felszívni. Ez a gerinc és az ízületek terhelésének jelentős csökkenéséhez vezet, különösen a következő helyzetekben: előrehaladott életkor, túlsúly, a gerinc és az ízületek betegségei (pl. Gyulladásos és degeneratív változások), nehéz hátizsák viselése (pl. Expedíciókon), séta havas lejtőn és nedvesen, amikor gázolnak a folyókon és gyengén látnak (köd, éjszaka)

  1. Ha a test és a kalapács közötti távolság túl nagy, nemcsak a gerinc megkönnyebbülése csökken jelentősen, hanem erős erőmomentus is bekövetkezhet. Ez veszélyeztetheti a turista stabilitását.
  2. A túrabotok hosszú távú használata csökkentheti a turista mozgásának összehangolását és ezáltal a stabilitást,
  3. Ez a hátrány még hangsúlyosabb, és bizonyos egyensúlyi problémákhoz vezethet, különösen a nehéz hegyvidéki szakaszokon, ahol kalapácsok nem használhatók (pl. Keskeny gerincek vagy mászási terep).
  4. Az erős nyomás és a testmozgás nagyon fontos az ízületi porc táplálkozásához, valamint az izmok rugalmasságának edzéséhez és fenntartásához.

Turistaösvények

Turista által kijelölt nyomvonalak a Magas-Tátrában, több mint 300 km hosszúságban. Lehetővé teszik a turisták számára, hogy szinte minden völgybe, sok gömbhöz, alpesi kunyhókhoz és néhány csúcshoz eljussanak. A járdák tátrai településeken alapulnak, karbantartottak és megjelöltek, némelyik időinformációval rendelkezik. A túraútvonalak kuszájában viszonylag könnyen tájékozódhatunk a térkép szerint. Az alpesi környezetben a turista által megjelölt nyomvonalak főleg gyalogos terepen, völgyeken, némelyiken még robusztusabb terepeken vezetnek. Az igényesebb szakaszokban a Hegyi Szolgálat bizonyos helyeket technikai segédeszközökkel biztosított láncok vagy faragott lépcsők formájában.

Út a pajzsokhoz

Teljesítsen a lehető legmagasabban a lehetőségeire és képességeire tekintettel. Talán minden turista kívánsága, hogy a csúcsokról lássa a Tátra természet szépségét. Ez a vágy mindenki számára könnyen teljesíthető. A turista által megjelölt nyomvonalak a Tátra néhány csúcsához vezetnek. A csúcsok emelkedései igényesebb túrákhoz tartoznak, jó felkészülést és korai beszállást igényelnek. Mászáskor azt is figyelembe kell venni, hogy a járdák egyes szakaszait hó boríthatja. Gables, amelyen turista által jelölt utak vezetnek: Kriváň, Predné Solisko, Rysy, Kôprovský štít, Východná Vysoká, Slavkovský štít és Jahňací štít.

Az alapelv minden csúcsra emelkedésnél érvényes, hogy ugyanúgy térünk vissza, mint a csúcsra.

Segítségnyújtás katasztrófa esetén

Soha ne hagyja egyedül a sérültet. Általánosságban elmondható, hogy a hegyekben történő segítséget percenként 6-szor hallható vagy optikai jel jelzi. Abban az esetben, ha segítségre van szüksége a helikopter személyzetének jelzéséhez, az V alakú kezek felemelkednek. Ha nincs szüksége segítségre, a jobb kezét ferdén emelik, a bal kezét pedig ferdén rögzítik a testhez. További információkat az ajánlott webhelyeken olvashat.