Amilyen kedves baba, ahogy ígértem, megyek érte. Reggel bedobtam az asztalokba, csak valahogy összeraktam az egészet, így most nem fogom táblázni, de írok amit megtehetek.Lényegében ez kiegészíti Kamilka étrendjét.
Két alapvető csoport létezik, amelyeket nem szabad kombinálni egymással, nevezetesen növényi és állati.
ZÖLDSÉG: Burgonya, rizs/mindenféle /, tojás nélküli tészta, porított gombóc, liszt - mindenféle világos és sötét, mindenféle kenyér, mindenféle teljes kiőrlésű kenyér, kukorica, kukorica, pehely és müzli, cukorral nem édesítve, mind másféle gabonafélék, mindenféle magvak, szója- és szójatermékek, szójahús és minden belőle származó termék, szója majonéz, tofu, szójapástétom/de tojás nélkül /, mindenféle hüvelyesek-lencse, borsó, bab, szójabab, dara, búzadara, élesztő, glükóz
ÁLLAT: Mindenféle hús, kolbász, szalámi, pástétom, baromfi, hal, mindenféle konzerv hal, sajtok, lehetőleg legfeljebb 45%, fehér joghurt, fehér túró, állati tej - frissen és szárítva is, majonéz, majolka, tartármártás, tojás, állati vaj, kenőcs-disznóhús, kacsa, liba.
A következő alcsoportok következnek:
ZÖLDSÉGEK: friss, fagyasztott és konzerv zöldségek/a kukoricával és hüvelyesekkel kevert zöldségek kivételével /, friss és pácolt gombák, mindenféle paradicsom-zöldség keverék
GYÜMÖLCS: mindenféle gyümölcs, szárítva és fagyasztva is (kivéve, ha finomított cukrot tartalmaz)
gyümölcscukor vagy fruktóz, szőlőcukor -/szőlőcukor /, mind a 100% -os gyümölcslé, az összes lekvár mesterségesen édesítve fruktózzal, szőlőcukorral vagy mézzel
Növényi alcsoport kombinálható: növényi és állatcsoporttal, valamint gyümölccsel is, de csak növénynapon, ha állattenyésztési nap van, zöldségféléket is lehet, de gyümölcsökkel nem.
A gyümölcs alcsoport kombinálható a növény fenekével.
Semleges csoport: növényi vaj és növényi olajok (csak minimális növénycsoporttal), kókusz- és kókusztej, mindenféle diófélék - kivéve a földimogyorót, mindenféle fűszert, szójaszószt, mindenféle állati adalékanyag nélküli öntetet és tojást, szárítva tojás, tojássárgája, mustár, kakaó, szentjánoskenyér, mindenféle tea, beleértve a gyümölcs teát, kávét, mesterségesen édesített limonádét, mézet, mindenféle mesterséges édesítőszert, oldható vitaminokat cukor nélkül
Ezt a csoportot mindig semlegessé teheti.
EZ A LÉNYEGES SOHA: NINCS finomított cukorrépa és répacukor/szacharóz /, a "természetes cukor" nevű termék/ez fehérítetlen szacharóz /, fehér kenyér, földimogyoró, alkohol/tartózkodjon az első négy hétben, majd ne kombinálja az alkoholt állattal csoport, lehet sör és bor /, túl sok zsír/főleg növénycsoportban történő kombinációval. /