- Fórum tartalma‹Mások‹Ingyenes vita
- Nyomtatható változat
- Képtár
- • Naptár
- • DF térkép
- • Keresés
- • Regisztráció
- • Belépés
Fogyás
Re: Fogyás
tól től zuzkabluzka »Hétfő, 2019.02.19. 17:53
Re: Fogyás
tól től Napos »2018.02.19., Hétfő 18:02
Re: Fogyás
tól től Slausa »2018.02.19., Hétfő 18:28
Re: Fogyás
tól től weron »2018.02.19., Hétfő 20:00
Re: Fogyás
tól től Lindchen »2018.02.19., 20:22
Re: Fogyás
tól től Slausa »2018. február 19., hétfő 22:31
Re: Fogyás
tól től weron »2018.02.19., 22:37
Re: Fogyás
tól től Sim »2018.02.19., 22:59
[/ idézet]
Csak nem talál semmit érvényesnek, ami a kiegyensúlyozott étrend, ahogy kinéznie kell.
És esküsznek egymásra (közvetve), hogy te nem így csinálod, ez baj. [/ Idézet]
A kiegyensúlyozott étrendnek van meghatározása, és ez számomra teljesen egyértelmű. az a tény, hogy az emberek már valamilyen célból vagy szeszélyből étkeznek, valami más.
Re: Fogyás
tól től Haleth »2018.02.19., 23:16
Re: Fogyás
tól től Darcia »2018.02.20. 0:11
Wer: Nem igazán tudom, hogy zavar-e téged, de ha magas deszkát is szeretnél készíteni, akkor két oldalról biztosnak kell lenned benne. Először is erősítse erősségeit a következő gyakorlatokkal: https://www.youtube.com/watch?v=mSZWSQSSEjE, másodszor pedig figyeljen a deszka formájára ezeken a pontokon: soha ne rögzítse a vállát, mindig tartson mikrohajlítás, nehezebb az izmokon, de megvédi az ízületeket és az inakat, mindig boltozatot készít a vállpengéktől, a farkcsontot a sarokig húzza, a hasat pedig a gerincig húzza, ami jobban mozgatja a terhelést a mag felé és a súlyokat. De mindenképpen azzal kezdeném, hogy először megerősítem a csapdát (ugyanez volt a problémám, tüzet is kaptam, egyáltalán nem érzem magam a tervben, ezért remélem, hogy ez segít).
Napos: Gyakorolj, hé, csak kicsit furcsának kell lenned, amikor a következő napot a lábadon töltötted, túl sok az ilyen pusztuláshoz, ott szinte enyhe nyújtást akar a yin jóga útjában, most még mindig próbáld meg gördíteni az izmokat és megtartani a lábujjaidat
Slausa: Próbáljon ki kegel gyakorlatokat minden nap 3x15 lassan, 2x15 gyorsan, és erősítse az alsó koptató izmokat, körülbelül két hónapig próbálja ki a hajtókart
Haleth: Makacka
Re: Fogyás
tól től weron »2018.02.20. 5:57
Re: Fogyás
tól től Slausa »2018.02.20., Kedd, 7:14
Re: Fogyás
tól től Lindchen »2018.02.20., Kedd 7:27
Re: Fogyás
tól től weron »2018.02.20. Kedd, 8:53
Valahol felvettem néhány számot, így megpróbálok emlékezni, ha jól emlékszem. Az átlagos ember napi bevitele 15% fehérje, 55% szénhidrát, 30% zsír legyen. ha megrázom a simet, hogy kijavítsam
különben és ellenállási szalagokkal (gumi) valaki gyakorol?
Még mindig keresek egy jó edzést.
és mégis, most egy nagyit figyelek, Whitney Simmons. az elején zavart, hogy ez milyen hatással van .de mivel hang nélküli videókat nézek, már nem érdekel, tetszett, remek edzéseim vannak (de az edzőteremben döntő többség).
Re: Fogyás
tól től Lindchen »2018.02.20., Kedd, 9:05
Nos, ezek a szénhidrátok, kevés van belőlük .
Megyek a régi jegyzetekre .
Igen, és ahogy írtad, valahol van egy hiba, hogy nem fogyok, imádom az édeset, van egy hiba .