diéta

Larisa Dolina tehetséges énekesnő és meglehetősen csodálatos nő, aki most sokkal fiatalabbnak és vonzóbbnak tűnik, mint 15 évvel ezelőtt. Nem meglepő, hogy a fogyókúrás völgy étrendje az egyik legnépszerűbb, mert ennek a nőnek a gyakorlatának megismétlése nagyon sokat szeretne! A 169 cm magas Larisa súlya mindössze 51 kilogramm.

Kefir diéta fogyás völgy

Nagyon jó népszerűségnek örvend a kefir-völgy, amely alacsony kalóriatartalmú, csak egy hetet igényel, és 3–7 kilogramm súlytöbbletet képes eltávolítani (nagy testsúlytöbblettel). Úgy gondolják, hogy Larisa Dolina kefir étrendjének köszönhetően és olyan gyönyörűnek tűnik, ez egy mítosz: ez a diéta csak rövid távú eredményeket nyújt, lehetővé teszi a fogyást közvetlenül egy ünnep vagy más fontos esemény előtt. Ha meg akarja őrizni márkáját, fontos, hogy továbbra is jól étkezzen és csökkentse a kalóriabevitelt.

A Diet Valley 1 hétig saját szigorú menüvel rendelkezik. Fontolgat:

  • 1 nap: 5 burgonya egyenruhában, két pohár kefir;
  • 2. nap: egy csésze 10% -os tejföl, két pohár kefir;
  • 3. nap: 200 g túró, két csésze kefir;
  • 4. nap: 0,5 kg főtt csirkemell só nélkül, két csésze kefir;
  • 5. nap: 2-3 alma vagy más gyümölcs, két csésze kefir;
  • 6. nap: 4 csésze joghurt;
  • 7. nap: 1 liter ásványvíz.

Fontos, hogy szervezzen osztott étkezést, ne tűrje az éhséget, és egyenletesen ossza el a rendelkezésre álló termékeket 4-5 fogadásra, amelyeknek az utolsónak 18: 00-kor kell végződnie. Egy ilyen diéta után válthat az énekesnő egyik másik lehetőségéről, mert különben súlygyarapodáshoz vezethet.

Larissa Dolina diéta: 1 változat (14 nap)

Ebben az esetben, csakúgy, mint az előző esetben, ez minden nap szigorúan egy menü. A Larisa-völgyi fogyókúra két hétig tart, és az étrendet megismétlik az eredmény korrigálása érdekében. E két rész között feltételezzük a szünetet, amelyben a szokásos módon fogyaszthatunk, de zsír, édes és liszt nélkül. 1 kg töredékéért visszatérhet, de a második hét első napjain távozik. Kezdje a diétát kirakással - például joghurttal vagy uborkával.

  1. Első nap: 3 - 4 sült burgonya, 2 csésze kefir 1%.
  2. Második nap: 2 csomag zsírmentes szerelvény, 2 csésze kefir 1%.
  3. Harmadik nap: 3-4 alma vagy körte, 2 csésze kefir 1%.
  4. A negyedik nap: fél főtt csirkemell, 2 csésze kefir 1%.
  5. Ötödik nap: 3-4 alma vagy körte, 2 csésze kefir 1%.
  6. Hatodik nap: 1,5 liter ásványvíz.
  7. Hetedik nap: 3-4 alma vagy körte, 2 csésze kefir 1%.

Fontos, hogy minden ételt egyenletesen osszunk el, és szigorúan takarítsunk meg naponta hatszor, kétórás időközönként az étkezések között. Az első példa ajánlott reggel 8 órakor, az utolsó - 18 órakor.

Diet Valley: a második lehetőség menüje

A diéta másik változata két hét alatt minden paraméterben meglehetősen hasonló az elsőhöz, csak kissé megváltoztatta az étrendet:

  1. Első nap: csésze szárított gyümölcs, 2 csésze 1% kefir, 1 liter ásványvíz.
  2. Második nap: 10 főtt burgonya, 2 csésze 1% kefir, 1 liter ásványvíz.
  3. Harmadik nap: 10 alma, 2 csésze 1% kefir, 1 liter ásványvíz.

  • A negyedik nap: 0,5 kg bőr nélküli főtt csirke, 2 csésze 1% kefir, liter ásványvíz.
  • Ötödik nap: 1 kg nyers túró, 2 csésze 1% kefir, liter ásványvíz.
  • Hatodik nap: egy liter 10% -os tejföl, 2 csésze 1% kefir, egy liter ásványvíz.
  • Hetedik nap: 2 csésze 1% kefir, liter ásványvíz.

    • Az egész étrend alatt, minden étkezés előtt, öntsön fél csésze infúziót orbáncfűből, kamillából és körömvirágból (csak vegyen egy teáskanál minden összetevőt és készítsen egy pohár forrásban lévő vizet).