- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A fitneszközpontban csak 1280-ra számolták az anyagcserémet. Szánalmasan kicsi, veleszületett problémák okozzák. Mivel a levegőből hízok, ahogy mondják, szeretném megkérdezni, hogy valószínűleg mennyi kcal-t kell bevennem, ha heti 1 kg-ot szeretnék lefogyni anélkül, hogy jobban lelassítanám az anyagcserét. Kb. 4-6 kg-ot kell leadnom májusig, és tudom, hogy az egészséges fogyás max. Heti 1kg. A testmozgással is kezdem. Köszönöm a tanácsot
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A lassú anyagcsere általában pajzsmirigy-rendellenességgel társul, hajlamos vagyok emiatt. A pajzsmirigy pedig jól kezelhető. Egyébként a káposztanövények olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek támogatják a pajzsmirigy aktivitását. Nos, sportolnia kell, de valószínűleg nem lesznek olyan eredményei, mint a jó anyagcserével rendelkező embereknek, ezért ne csüggedjen. És az emésztést probiotikumokkal is meg lehet kezdeni, ez jobban és gyorsabban emészti meg, főleg a cukrokat.Barátnőm, amikor diétázni kezdett, segített neki az emésztés emésztésében. Cseh márkája volt kevés pénzért, de főleg sok aktív baktériumról van szó, prémium csomagja volt, napi 20 milliárdos adaggal. És azt is, hogy hány baktériumtörzs van.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Próbálok hetente legalább 3-szor tornázni 45 perc, 30 perc stepper és a többi erősítés után, nem eszem 6 után, 3 óránként naponta kb. 4-szer működik, de nem korlátozom magam, főleg, hogy illeszkedjek abba az 1500-ba és igyon 2l vizet naponta
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tudom: (csak fél kg-kg hetente.Gondolom kb. 1500kcal van naponta, ez így van?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lassú anyagcserével nagyon nehéz lefogyni, és ha mégis, akkor végül még többet fog kapni.
fel kell gyorsítania ezt az anyagcserét.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem tudod felgyorsítani az anyagcserét? Nem tudom, mi a problémád, de a sport, a rendszeres táplálkozás (és a fokozatos emelés) általában segítenek az indulásban
de ha májusig szeretnél fogyni, akkor nem tudom, hogy meg tudod-e csinálni így, általában hosszabb pályákon fut