gyümölcsök

A rosszindulatú betegség, amely az emberiség első számú félelme, ma sem gyógyítható meg száz százalékkal. Az orvostudomány napról napra ugrásszerűen fejlődik, és az orvosok már képesek kezelni több korábban diagnosztizált diagnózist. A ráknak azonban még mindig jelentős előnye van velünk szemben. Az elkerülés egyetlen esélye tehát a megelőzés marad. Ideális rengeteg egészséges étel, valamint friss gyümölcs és zöldség biztosításához. Amelyeknek a legjobb a rákellenes hatása?

Az étel legyen a gyógyszered

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy amit eszel, nagymértékben befolyásolja állapotát, valamint általános testi és lelki egészségét. De nem csak az, hogy mit eszel, befolyásolja a jövődet is. A helytelen étrend lehet az egyik oka annak, hogy visszafordíthatatlan változásokat indíthat el ami a civilizáció különféle betegségeit eredményezi, beleértve a rettegett rákot is. Ahogy azonban a nem megfelelő étel kiválthatja őket, a megfelelő étrend is barikád lehet előttük. A megfelelő étrend formájában történő megelőzés ma különösen fontos a szakmai körökben. És ezért sem szabad lebecsülni őt!

Leveles zöldségek minden nap

Vitathatatlan a zöld leveles zöldségek megelőző hatása az onkológiai betegségek ellen. Elsősorban a magas glükozinoláttartalommal függ össze, amelyek rágás közben érintkeznek az enzimekkel és izotiocianátokká alakulnak át. Nyakkendő aktiválja és fokozza a szervezet immunválaszát a rákkeltőkkel szemben és segítenek a daganatok megelőzésében is.A leveles zöldségeket célszerű rövidesen gőz felett kezelni, mivel ez fokozza a hatóanyagok hatását. A brokkolit, a karfiolt, a spenótot vagy a káposztát igazán naponta kell elkényeztetnie.

Dobjon fokhagyma szagot a feje mögé

A fokhagymás családból származó zöldségek is fokozzák a rák elleni védelmet. Ide tartoznak különösen a fokhagyma, a hagyma, a metélőhagyma és a póréhagyma. Amellett, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak ételt ezekkel a zöldségekkel és gyümölcsökkel, kimutathatóan alacsonyabb a rák kialakulásának kockázata, különösen az emésztőrendszerrel kapcsolatos fajok esetében, az is kimutatták, hogy a fokhagyma és a hozzá kapcsolódó zöldségek felgyorsíthatják a rákkeltő méreganyagok kiválasztódását a szervezetből. Számos laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a fokhagyma olyan erős rákellenes szereket tartalmaz, hogy elpusztíthatja a kisméretű daganatokat és megakadályozhatja a rákos sejtek szaporodását.

Határozottan ne hagyja ki a paradicsomot

Ha szereted a paradicsomot, azt sem tudod, milyen szolgálatot teszel a testeddel. Minél gyakrabban kell enni a paradicsomot. Ha nem szereti a friss paradicsomot, próbálja meg cserélni paradicsomlevessel, tésztaszósszal vagy legalább ketchuppal, tartósítószerek és cukor nélkül. A hőkezelés még növeli a hatásukat, ami megsokszorozódik, ha főzés közben olívaolajat adunk hozzájuk. A festék mindenért felelős likopin, amely megakadályozza a tumorsejtek növekedését.

Málna, eper, áfonya - élvezze és legyen egészséges

A bogyók egy másik szenzációs és ízletes bomba, amely megvédhet a ráktól. Hatékonyat tartalmaz polifenolok, maximalizálva ezzel antioxidáns és ezáltal rákellenes potenciáljukat. A málna, az eper és az áfonya mellett például a szeder és más apró bogyók is hasonló hatást fejtenek ki. Bár frissen csak az év egy rövid időszakában élvezhetők, egész évben a fagyasztóban tárolhatók, a hatóanyagok csökkentése nélkül.

Keresse meg a következőket is:

  • cékla
  • acai
  • áfonya
  • goji
  • gránátalma
  • szörnyű
  • sárgarépa
  • retek
  • graviole
  • spárga
  • cukkini

Az említett gyümölcsökből és zöldségekből melyik típusnak kínálja magát a leggyakrabban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.