Sokunk számára a nyár olyan időszak, amelyet a legtöbben a napnak, az ünnepeknek és a pihenésnek köszönhetünk. És tudjuk, hogy megy ez az életben. Néhány héttel azelőtt, hogy levennénk a pulóvereket és a tavaszi dzsekinket, elkezdünk gondolkodni azon, hogy "fogynom kell" vagy "nyárra formálni akarom a testemet". A jó hír az, hogy ha most kezded, akkor is üldözöd.

Kézzel a szívünkre, valamennyien természetesen támaszkodunk arra a tényre, hogy a meleg téli ruhák rossz életmóddal, mozgáshiánnyal és alkalmi túlfogyasztással fedezik azt is, amit ősz vagy tél folyamán "összegyűjtöttünk". Ha eltaláltuk a húrt, és azok közé tartozol, akik nyárra szeretnének alakot formálni, vagy célzottan szeretnéd lefogyni, próbáld meg az elején kideríteni az igazságot magadról. Hogyan állsz fitneszben és fizikailag. Hogyan működik a tested, milyen terhelés alatt kell gyakorolnod, hogy az számodra a leghatékonyabb legyen. Ezekre a kérdésekre a választ például a zsolnai Kompava Metflex diagnosztikai központ szakemberei adják meg. Az ilyen diagnosztika mindenképpen segít abban, hogy jobban megismerje önmagát, és megtudja, mikor és hogyan kell edzeni, és milyen legyen az étrendje.

Dolgozzon az életmódján

Valószínűleg nem mondunk semmi újat, ha mindenekelőtt arra fordítjuk a figyelmünket, hogy az életmód a kulcs az alak alakításához vagy a fogyáshoz. Adjon hozzá több fehérjét az étrendjéhez, minimalizálja a szénhidrátmennyiséget, és főleg próbáljon rendszeresen enni. Étrendjének változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ne éhezzünk és ne együnk túl. Ma, az internet korában, könnyen megtalálhatja az egészséges táplálkozás számos receptjét. Például. érdekes fitnesz receptek is megtalálhatók itt.

Az aktív mozgás is a jó életmód része. Tartalmazza a programba heti legalább háromszor futást, gyors sétát, látogatást az uszodában. Szellőztesse a kerékpárt vagy a görkorcsolyát. Sportoljon, amely élvezni fogja, és olyan terheléssel, amelyet a Kompava Metflex szakértője ajánlott a diagnosztikája alapján. Végül lehetősége van a legtöbbet kihozni a sporttevékenységből, és közelebb kerülni a kívánt célhoz.

Fogadjon a minőségi sporttáplálkozásra

formájában

Ha sporttáplálkozást mondunk, akkor sokan az edzőtermekből vagy a hivatásos sportolóktól származó sportos testekre fognak gondolni. Sajnos ez tévhit, mert a sporttáplálkozás manapság hatékonyan segíthet a fogyásban, a testformálásban, és gyakran egészséges alternatíva lehet akkor is, ha „farkaséhes” vagy, és nincs egészséges és kiegyensúlyozott étel.

Például a Protein Premium Energy Powder Cocktail egyedülálló, mivel egyedülálló összetevőket tartalmaz, amelyek mindent megadnak a testének, amire szüksége van. Az egyik fő összetevője a speciális keményítő, az ún "Szupersztár", aki szó szerint eloszlatja a szénhidrátokkal kapcsolatos mítoszokat. Ez az első szénhidrát, amelyből nem hízik. Hogyan lehetséges? Nem támadja meg az inzulint, és alacsony a glikémiás indexe. És cukorbetegeknek is alkalmas. Ezenkívül laktózmentes. Ennek a finom fehérjének a hatása hosszan tartó. Néhány órára jóllakik, ennek köszönhetően van elegendő energiád, nem érzed magad fáradtnak, éhesnek, ráadásul semmilyen módon sem terheled a tested. A Protein Premium Energy a helyes életmóddal és testmozgással kombinálva segít hatékonyabban zsírégetni. Segít csökkenteni a testsúlyát, és ha erőnléti edzéseket is végez, akkor nyárra segít formában formálódni.

Nem tudod, mit kell reggelizni? Felejtsd el a cukorral teli sütiket és kekszeket ...

Minden reggel siet? Tudod - felkészülés a munkára, a gyerekek bemutatása az iskolába, a munka idejére érkezése, az ideges főnök kitartása a találkozón. Tegyen két gombóc Protein Premium Energy nugát vagy csokoládé ízű rázót vízzel. A tested azonnali energiaforrást kap, jóllak, és az agy fokozott koncentrációval fizet neked.

És ami a legcsodálatosabb, hogy nem az inzulin, hanem éppen ellenkezőleg, a zsírpárnák elleni támadást okoz. Ha pedig még jobban akarsz javulni, adhatsz hozzá például chia magot. De ezt a kreativitásodra hagyjuk.