anyukának
Legtöbben, gyerekek és felnőttek egyaránt, szeretjük az ízletes, édes, lédús dinnyét, amelynek ízlésének nehéz ellenállni. Ezenkívül ennek a fajtának a fajtáit nyár végén minden lépésben értékesítik. Ezért nemrégiben nők születtek, és gyakran kérdezik tőlük, hogy lehet-e csecsemőt eljuttatni egy szoptató anyához. Erről nincsenek szabályok. Az orvosok szerint ehetsz dinnyét, amely érett az évszakban, mert a korai gyümölcs sok nitrátot tartalmaz.

A görögdinnye hasznos tulajdonságai a szoptatáshoz

Valójában a dinnye nagyon hasznos a szoptatás alatt. Számos vitamint tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a fiatal anyára és gyermekére:

  1. A karotinszerű antioxidánsok javítják a látást.
  2. A B1, B2, C vitaminok, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre, szabályozzák az idegrendszer és a szív- és érrendszer működését.
  3. Vas, amely elősegíti a csökkent hemoglobinszintet a laktáció alatt.
  4. Kalcium, amelynek hiánya szoptatást okoz az ápoló anyáknál, törékeny körmöket és fogproblémákat okoz.
  5. Mikroelemek, amelyek lassítják a rák öregedését és fejlődését.
  6. A pantenolsav, amely javítja a bélmozgást, aktiválja az anyagcsere folyamatokat, segít normalizálni az alvást és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
  7. Folsav, amelyet orvosok írtak fel terhesség alatt a kismamák számára. Támogatja az emésztési folyamatok normalizálódását, az anyatejtermelést, a gyermek immun- és keringési rendszerének fejlődését, valamint a bőr regenerálódását.

Vízhajtó hatása miatt a görögdinnye segít eltávolítani a felesleges sókat és méreganyagokat a szervezetből.

Ezenkívül a dinnye alacsony kalóriatartalmú. 100 gramm gyümölcs csak 25 kalóriát tartalmaz, ami egyenértékű a nyír- vagy sárgarépalével. Ezért ennek a terméknek a használata segít a szoptató anyáknak további kilogrammok fogyásában.

A görögdinnye kialakulásának veszélye a szoptatás alatt

A dinnye laktációban történő felhasználása azonban bizonyos problémákkal is járhat:

  • Allergiát okozhat, bár nem mindenkivel fordul elő.
  • Nem ajánlott a dinnyét más ételekkel kombinálni, mivel ez fokozott gáztermelést okozhat az anyában és a csecsemőben.
  • A nitrátokat gyakran használják a görögdinnye érésének felgyorsítására, ezért ajánlatos nem veszélyeztetni a korai fajták vásárlását. A görögdinnyét a legjobban az évszak legmagasabb szakaszában lehet használni, amikor a nitrátmérgezés valószínűsége jelentősen csökken.
  • A dinnye elégtelen szállítása és tárolása fertőzést okozhat a héjon, amely sérülés esetén könnyen behatol.

Hogyan válasszunk dinnyét?

Az orvosok azt mondják, hogy a szülés után az első 2 hónapban nem esznek dinnyét, és a jövőben óvatosabbnak kell lenned velük. Lehetséges mérgezés és allergiás reakciók. Ez különösen veszélyes az első életévben élő gyermekek számára. Ennek elkerülése érdekében gondosan válassza ki a terméket, és javasoljuk, hogy augusztus végén vásárolja meg. Egy fiatal anyának érett dinnyére van szüksége, ezért meg kell vizsgálnia.

A dinnye beszerzése (csak tömeges érés során) figyelni kell a következő árnyalatokra:

  • a dinnye farka legyen száraz;
  • Az oldalán sárgásfehér vagy sárga folt kell, hogy jelezze, hogy érik a földön;
  • a görögdinnye összenyomásakor egy kis jellegzetes ropogást kell kibocsátani, amely szintén jelzi érettségét.

Ezek a paraméterek a dinnye érettségét jelzik. Ez azonban nem garantálja a vásárlás jó minőségét. Ezért ajánlott a sárgadinnye-teszt elvégzése a nitráttartalomra vonatkozóan. A teszteléshez egy kis cellulózdarabot egy tiszta víztartályba tesznek, és megfigyelhető a színe. Ha a víz zavarossá válik, rózsaszínűvé válik vagy tejszerű folyadékká válik, akkor az ilyen dinnyét el kell dobni.

Nem ajánlott olyan görögdinnyét vásárolni, amelyet autópályák közelében értékesítenek, repedtek vagy kettévágva és negyedben vágnak az üzletekben. Ugyanez vonatkozik a puha görögdinnyére is, amelyek nem tűnnek használhatónak.

Hogyan együnk dinnyét?

Először alaposan mossa meg a dinnyét használat előtt. A termék minőségét először az apa ellenőrizheti, és ha minden rendben van, akkor ehet és anya. Hogyan kell enni görögdinnyét? Először meg kell enni egy kis darabot, és meg kell tudni, hogy ez hogyan befolyásolja a babát. Ha a gyermek nagyszerűen érzi magát napközben, akkor növelheti a darab méretét.

Ha gyermekének kiütése, hasmenése vagy hasi fájdalma van, akkor hagyja abba a görögdinnye használatát. Az allergia általában kiütésként jelentkezik és gyorsan eltűnik, ha az irritáló hatás megszűnik. Három napon belül megnyilvánulhat, ezért ebben az időszakban figyelnie kell gyermekére, és nem szabad új termékeket tartalmaznia az ételébe.

  1. Tegnap nem ajánlott görögdinnyét enni, még akkor sem, ha hűtőszekrényben volt.
  2. Nem ajánlott egyszerre 2 új terméket bevinni az étrendbe, először konzultálnia kell egyet.
  3. Ha dinnyét szeretne enni kenyérrel, érdemes búzafajtákat választani, ezek kisebb valószínűséggel jelentik a gyomorpanaszokat egy gyermeknél.

Ha szoptat, nincs oka a legtöbb étel, különösen a gyümölcsök és zöldségek elutasítására. A görögdinnye sok vitamint tartalmaz, ezért javasoljuk, hogy felnőtteket és gyermekeket fogyasszanak, terhesek és szoptatóak. Diverzifikálja a vidéken termesztett étrendjét zöldségekkel, bogyókkal és gyümölcsökkel. Céklát, sárgarépát, almát, málnát, epret használjon, de kis mennyiségben.

Még mindig van egy kérdés, lehet-e enni görögdinnyét szoptatás alatt? Természetesen lehetséges, fontos, hogy csak kövesse a műveletet, figyelje a gyermek reakcióját, és válassza ki a megfelelő dinnyét, hogy csak előnyös legyen.