A különböző étrendek és a napi testmozgás lehet a módja annak, hogy közelebb kerüljünk a karcsú alakhoz. Még egyszerűbb! Az edzőteremmé váló nagyszerű hely az ágy és a szex a pároddal. Egyesek azonban nagyobb előnyöket élveznek és több kalóriát égetnek el, mint mások.

Hatékonyabb, mint a korcsolyázás

Sokan az ágyat látják az egyetlen kikapcsolódási lehetőségnek. Nagy kár! Ha nem akarja, hogy nagy gumiabroncs legyen a gyomrán, akkor kedvére kell változtatnia. A szex már nem tabu, amelyet meg kell sérteni. Ez egy teljesen normális dolog, amelynek számos egészségügyi előnye van az emberi test számára is. Természetesen, ha csak egy öt vagy tíz perces ügyről van szó a hálószoba ajtaja előtt, nehéz egyáltalán beszélni bármilyen hatásról.

Ha élvezi a hosszabb ideig tartó szeretkezést, akkor az egyik leghatékonyabb tevékenység áll rendelkezésre a felesleges kalóriák elégetésére. Még azt is mondják hatékonyabb, mint a korcsolyázás vagy a kerékpározás. Miért ne hódolhatna szenvedélyes szeretkezésnek, amely kellemes érzéseket vált ki, és kellemes előnye az egészség és az elégetett kalóriák?

Több kalória ebben a helyzetben

Szakértők azt állítják, hogy csak néhányan fogják a legtöbbet kihozni ebből a kellemes tevékenységből, és jobban égnek, mint mások! Tanulmányok bebizonyították azok, akik misszionárius pozícióban vannak a csúcson, a legjobban élvezhetik az örömöt és a kalóriavesztést, amint azt a medicaldaily.com állítja. Bennük a szex fizikai intenzitása jelentősen megnő.

A kutatók először 1984-ben írták le a szexet könnyű gyakorlatnak a Belgyógyászati ​​Archívumban. A következő évtizedekben aztán eljöttek számos tanulmány kimutatta, hogy az intim ágyas játékok miként javíthatják az egészséget - az immunrendszer fejlesztésétől, a vérnyomástól a fogyásig.

tökéletes

A 2013-as tanulmány viszont részletesebb nemi előnyt biztosított a férfiak és a nők számára. A montreali Quebec Egyetem kutatói azt találták az előjáték, a nemi közösülés és az orgazmus során a férfiak 101 kalóriát égettek el, míg a nők 69,1 kalóriát, amint azt a businessinsider.com.au.

Ha a szex tovább tart, a tudományos csapat ezt mondta A férfiak átlagosan 4,2 kalóriát égethetnek el percenként, és 3,1 kalóriát/perc nőknek. Ez azonban más és attól függően változhat, hogy ki aktívabb az ágyban. A csúcson lévők általában több testmozgást, több energiát és így több kalóriaveszteséget töltenek el. Ha szex közben izzad, ez jó jel arra, hogy a test nagyobb erőfeszítéseket tesz, mint azt Antony Karelis, a tanulmány társszerzője és a Quebeci Egyetem professzora mondja.

A párok váltakozva élvezhetik a szex ugyanazon előnyeit. Aki több kalóriát akar égetni, vegye át a vezetést és legyen a csúcson! Mint a szakértő hozzáfűzte, néhány tanulmány erre utal A rendszeres szex szintén csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A helyzetet tovább rontja, hogy akik rendszeresen orgazmust szenvednek, azt mondják, hogy tovább élnek!

Gyakoroljon szex előtt

Debby Herbenick, a szexuális és reproduktív egészség professzora az Indianai Indiai Közegészségügyi Egyetemen elmondja az embereknek intim pillanatok előtt el kell kezdenie a testmozgást a párjával. A testmozgás növelheti az izgalmat, ezáltal az élvezetet és a jobb szexuális élményt. Végül is még több kalóriát éget el a "fiók"!