Az amerikai táplálkozási szakemberek által kitalált bonni leves elkészítéséhez vásároljon 400 gramm friss káposztát, 5 közepes hagymát és paradicsomot, 2 zöld paprikát, 2 sárgarépát, 4 szárat, zellert, 2-3 leveskockát és sok petrezselymet. Alaposan öblítse le a leves hozzávalóit. Sárgarépa és hagyma héja. Az összes zöldséget reszeljük le vagy apróra vágjuk. Süssük a hagymát kis mennyiségű olívaolajba, majd vegyük a maradék őrölt terméket, tegyük egy serpenyőbe és fedjük le hideg vízzel, hogy az teljesen ellepje a zöldségeket. Kapcsolja be a hőt, és amikor a víz forr, adjuk hozzá a húsleveskockákat és az apróra vágott zellert. Fűszerezze a levest fokhagymával, curry-vel, gyömbérrel és korianderrel. 10 perc elteltével csökkentse a hőmérsékletet, és vigye az ételt az ügyeletre. Feltétlenül tegyen néhány darab babérlevelet 15 perccel a főzés vége előtt. A tűz kikapcsolása után Ropogjon bele a leves apróra vágott petrezselyemmel és zárja le az edényt fedéllel. A sós leves mellett nem szükséges, mert a só megakadályozza a felesleges folyadék kivonását a szervezetből.
Van egy másik leves recept a zsírégetéshez, amely a bonna levesek összes összetevőjét tartalmazza, a sárgarépa és a petrezselyem kivételével. Készítsen levest ugyanabból a technológiából, mint a tál, amelyet egy amerikai táplálkozási szakember talált ki.
Ha azt szeretné, hogy a zsírégető levesek étrendje hatékony legyen, naponta fogyasszon el ételt az alkoholtól és cukros italoktól, süteményektől és sült ételektől. Igyon kávét és fekete teát cukor, forralt vagy palackozott víz nélkül. Fogyasszon diétás ételt naponta sokszor, hogy éhes legyen.
A speciális leveseken alapuló étrend hét napig tart. De ez nem azt jelenti, hogy egész héten át csak egy levest kellene fogyasztania.
Az első napon a leves mellett fogyasszon gyümölcsöt a banán, a dinnye és a dinnye mellett.
A másodikban a zsírégetett étel mellett csak konzerveket vagy nyers zöldségeket fogyasszon, a borsó, a bab és a kukorica kivételével. Ezen a napon szintén nem engedheti meg magának egy sült burgonyát margarinnal.
A leves harmadik részében csak nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon.
A negyedik napon a leves mellett készítsen magának három banánt és sovány tejet. Ezen a napon is igyon minél több szénsavas ásványvizet.
Jelölje az ötödik napon pyatisotgrammovoy adag hús és egy csésze paradicsomkonzerv, amely kiváló kiegészítője lesz a diétás levesnek. Konzerválás helyett hat friss, közepes méretű paradicsomra lehet szükség.
A szokásos levestál után a hatodik nap Ne korlátozódjon hús- és zöldségételek fogyasztására. A diéta utolsó napján fogyasszon levest, zöldségeket, rizst és gyümölcssalátát.
Sajnos az alacsony kalóriatartalmú leves alapú étrend ellenjavallt cukorbetegségben, bulimiaban és vérszegénységben szenvedő betegeknél, mivel ezeknél a betegségeknél nem szabad megengedni a táplálékhiányt.
Címkék: zsírleves, fogyás, égés