Egészségügyi és orvosi videó: L-karnitin zsírégető - GymBeam - Videó áttekintés - David Cap (2021. február)
Mi az L-karnitin?
Az L-karnitin egy olyan vegyület, amely természetesen előfordul a szervezetben - kiegészítőként is kapható.
Bár gyakran építőelemként osztályozzák, az L-karnitin kémiai szerkezete kissé eltér a valódi aminosav kémiai szerkezetétől.
Veséid és májod termel L-karnitint, amire a testednek szüksége van ahhoz, hogy zsírsavakat szállítson a sejtekbe és azokból, valamint energiát termeljen.
Sokan az L-karnitin kiegészítőket szedik állítólagos antioxidáns aktivitásuk miatt. Állítások szerint semlegesíti a szabad gyököket, amelyek károsítják a DNS-t, a sejtjeiben lévő genetikai anyagot.
Az L-karnitint egyszer kiegészítésként népszerűsítették a szív egészségének elősegítése érdekében, különösen azok számára, akiknek van vagy van.
A legújabb tanulmányok azonban azt sugallják, hogy az L-karnitin magas koncentrációja valóban károsíthatja a szívet.
Az L-karnitin alkalmazása bizonyos állapotok kezelésében ellentmondásos, és orvosi vizsgálatok nem támasztják alá.
Ezek a betegségek magukban foglalják a memóriát befolyásoló egyéb rendellenességeket, Peyronie-kórt, a cukorbetegség okozta idegkárosodást, az alacsony spermiumszámot és.
L-karnitin és fogyás
Számos fogyókúrás étrend-kiegészítő L-karnitint tartalmaz hatóanyagként, de nincsenek jól lefolytatott vizsgálatok, amelyek alátámasztanák ezt a felhasználást.
Nincs olyan kutatás sem, amely megerősítené, hogy a kiegészítés javítja a testállóképességet, ami egy másik állítás.
L-karnitin figyelmeztetések
A szakértők arra figyelmeztetik az embereket, hogy bizonyos egészségügyi feltételek esetén ne szedjenek L-karnitin-kiegészítőket.
Ha L-karnitint szed, beszéljen kezelőorvosával, ha:
- Perifériás érbetegség (PVD)
- Vesebetegség
- Májbetegség, vagy ha alkoholfogyasztás károsította a máját
- cukorbetegség
- A rohamok vagy rohamok története
Terhesség és L-karnitin
Nem ismert, hogy az L-karnitin befolyásolja-e a fejlődő babát, vagy átjut-e az anyatejbe.
Beszéljen orvosával, ha terhes, terhességet tervez vagy szoptat.
Vissza a tetejére
L-karnitin mellékhatások
Az L-karnitin gyakori mellékhatásai
Nagy adag L-karnitin - azaz 5 gramm (g) vagy annál több - hasmenést okozhat.
Az L-karnitin ritka mellékhatásai
- Funkció csökkentése ()
- kiütés
- Testszag
- éhség
L-karnitin kölcsönhatások
Fontos megosztani kezelőorvosával és gyógyszerészével az összes szedett gyógyszert.
Ide tartoznak az Ön receptjei, vény nélkül kapható gyógyszerek, étrend-kiegészítők (táplálkozási trükkök, fehérjeporok stb.), Gyógynövénykészítmények, valamint minden illegális és szabadidős gyógyszer.
Tájékoztassa kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, ha a fenti gyógyszerek bármelyikét szedi, ha az Ön számára biztonságos az L-karnitin szedése:
- Zidovudin (Retrovir, AZT)
- Doxorubicin (adriamicin)
- (Absorica, Amnesteem, Claravis, Myorisan, Sortret, Zenatane)
- Helyettesítő gyógyszerek, például (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) vagy liotyronine (, Triostat)
- vagy divalproex (, Depakene, Depacon, Stavzor)
- Warfarin (Jantoven)
L-karnitin és alkohol
Kerülje vagy korlátozza az alkoholfogyasztást az L-karnitin szedése alatt.
L-karnitin és grapefruitlé
Bár a máj L-karnitint termel, a belek lebontják. A máj megosztja a grapefruit levét.
Mivel ezt a két anyagot különböző szervekben dolgozzák fel, az L-karnitin szedése alatt biztonságos a grapefruit vagy a gyümölcslé fogyasztása.
L-karnitin adagolása
Ne adjon gyermekének L-karnitint, hacsak orvosa másképp nem mondja.
A kiegészítés felnőtt adagjai napi 1-3 gramm között mozognak, attól függően, hogy miért szedte.
L-karnitin túladagolás
Ha úgy gondolja, hogy eladta az L-karnitint, azonnal forduljon a 222-1222-es sürgősségi osztályhoz vagy a toxin-ellenőrző központhoz.
Elmaradt L-karnitin adag
Ha elfelejtette bevenni az L-karnitint, vegye be, amint eszébe jut.
Ha azonban már majdnem eljött a következő adag bevétele, hagyja ki a kimaradt adagot, és a következő adagot a szokásos időben vegye be. Ne duplázza meg az adagot.
L-karnitin GYIK
Kérdés: A carnipure (L-karnitin) valóban segíti a zsíranyagcserét?
V: Az L-karnitin gyártók állításai ellenére az L-karnitin nem az FDA által jóváhagyott termék a zsíranyagcsere vagy a fogyás fokozására. Bár kevés tanulmány bizonyítja az L-karnitin hatékonyságát a zsíranyagcserén, ezeket a vizsgálatokat az orvosi közösség nem támogatja széles körben. További bizonyítékokra van szükség ezen elmélet alátámasztására. Lori Mendoza, PharmD