Az L-karnitin a zsírégetés segédeszközeként

Ha meg kell szabadulnia a nem kívánt zsírtól és egyúttal meg kell akadályoznia az értékes izomtömeg csökkenését, az L-karnitin is segíthet Önnek.

egészség

Nincs szükség az egészséges fogyás alapvető pilléreinek bevezetésére. Ez elsősorban az egészséges táplálkozás, a rendszeres és jól megválasztott fizikai aktivitás, az alvás és az optimista életszemlélet. Azonban az L-karnitinhez nyúlhatunk, amikor a felesleges kilogrammokat ledobjuk és a testet alakítjuk. "Az L-karnitin természetesen hasznos lehet a zsírégetésben, de csak a helyes elvek, a megfelelő forma és időzítés megőrzésében. Az L-karnitinra leginkább olyan embernél van szükség, akinek le kell rajzolnia a zsírszövet utolsó részeit, és attól tart, hogy megkezdheti az izomtömeg megégését. Ebben az esetben nagyon helyénvaló egy kicsit segíteni magának az L-karnitin mérsékelt testmozgás esetén történő helyes alkalmazásával "- tanácsolja Ing. Libor Javro.

Hol található az L-karnitin?

Az L-karnitin főleg állati eredetű élelmiszerekben található meg. Leginkább vörös húsban van, különösen marhahúsban, bárányban vagy őzben. Kisebb adagokban a sertés- és nyúlhúsban, a halban és a tejben is megtalálható. A marhapecsenyék a legjobb természetes forrásnak tekinthetők, mert a hús feldolgozásával a reprezentációja csökken. A gyümölcsök és zöldségek elhanyagolható mennyiségben is megtalálják. Az emberi test más aminosavakból (lizin, metionin) és vitaminokból (C-vitamin, niacin, piridoxin) is előállíthatja. Táplálék-kiegészítők formájában is kapható, amelyeket leggyakrabban szegény emberek, sportolók és vegetáriánusok is megérintenek.

Javasoljuk: Das gesunde Plus L-karnitin, 60 db - étrend-kiegészítő. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.

Az L-karnitin hatásai

Az L-karnitin számos funkciót lát el az emberi testben. Feladata a szív, az izmok, a máj és az immunrendszer sejtjeinek energiaellátása. Az L-karnitin egyik előnye, hogy zsírokat használ energiaforrásként. Az L-karnitin bevitelének növelése megtérül, ha az anyagcsere lelassul, az izomtömeg elvész, és fordítva, a zsírraktárak növekednek. Van azonban egy fontos kritérium: Az L-karnitin akkor működik, ha az ember jól megválasztott edzéssel rendelkezik, és az L-karnitin használatának helyes ütemezése is szerepet játszik. Ilyen körülmények között az L-karnitin hozzájárulhat a nem kívánt zsír csökkentéséhez, energiaellátáshoz és az izomtömeg védelméhez. Olyan hatásoknak is tulajdonítják, mint a sportok állóképességének növelése, a vérkeringés javítása és a fáradtság megszüntetése.

Javasoljuk: A Das gesunde Plus izotóniás ital sportolóknak piros narancs ízű, 750 g - az izotóniás italok gyorsan ellátják az emberi testet folyadékkal és feltöltik az ásványi anyag raktárakat. Intenzív sporttevékenységek során a test elveszíti a folyadékot és a fontos ásványi anyagokat. Annak érdekében, hogy ne csökkenjen a teljesítmény, sportolás közben, valamint sportolás után rengeteg folyadékkal és ásványi anyaggal kell ellátni a testet. Vásárlás a hálózatban dm drogerie markt.

Táplálkozási tanácsadóval együttműködve készült Ing. Libor Javrom a www.vyzivovestudio.sk oldalról

Fotó forrása: flickr.com

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Mi a csodásan egészséges chia mag titka?

Próbálja ki a chia mag hatásait, és jelentősen javítsa egészségét! A Cvicte.sk tanácsot nyújt Önnek, hogyan kell csinálni.

Igyon citrom vizet és indítsa el a testét

Kezdje az új évet egy citrom szertartással, amely segít a karácsonyi emésztési problémák leküzdésében.

4 meleg tea a téli estékre: beleszeret ezekbe a kombinációkba!

Erősítik az immunitást, megnyugtatnak, javítják a hangulatot vagy segítenek az emésztésben vagy az álmatlanságban.

Cikk szerzője

Mgr. Mirka Suchárová

Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: