fogunk

Időben fékezve elkerülheti az epehólyagbaleseteket.

A fegyelmezetlen étkezés és a mentális megterhelés elkaphatja a szike alatt. Hogyan lehet megakadályozni?

Amint felépül a karácsonyi lakoma után, beszámolt a farsangról, és az epehólyag elleni kövér támadás sikeresen folytatódik. Ha pszichoszomatikus tényezőket (például stresszt) ad hozzá a zsírkalóriákhoz, annak nemcsak akut rohammal kell végződnie, hanem sürgős műtéttel is. Időben fékezve elkerülheti az epehólyagbaleseteket.

Hol hibázik?

Azt mondják, hogy az epehólyag a lélek képe. Gyakrabban kíméletlen, örökké mogorva, ideges és elhamarkodott embereket zavarnak. Noha nem tartozik közülük, ne becsülje alá más kockázati tényezőket. Egyeseket nem lehet befolyásolni, például életkor, nem, örökletes vagy fiziológiai feltételezések. Ide tartoznak olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a máj, a hasnyálmirigy és a bélbetegségek, veleszületett epeutak rendellenességei. A terhesség alatt fokozott kockázat jelentkezik.

Néhány tényezőt azonban kijavíthat, és rajtad múlik, hogy mennyiben sikerül. Ez elsősorban az elhízás, a rossz étkezési szokások, különösen a szabálytalan étkezés, a zsírban gazdag étrend, a túlevés és a drasztikus étrend. Ha egy elhízott ember jelentős súlyt veszít, akkor epekövekkel fizethet érte.

Finom katasztrófák

Az epehólyag-támadás meglephet vagy megijeszthet, különösen akkor, ha még soha nem tapasztalta. Milyen gyakran fordul elő hirtelen zsíros étkezés után. A jobb borda alatti súlyos fájdalmat és nyomást gyakran hányinger, hányás, láz, hidegrázás kíséri. A has duzzadt és fájdalmas. Akkor a legfontosabb a szigorú étrend, amelyet egy gasztroenterológus ajánl Önnek. A rohamok megismétlődhetnek, ezért a gyógyulás után is követnie kell az epehólyag-diétát, vagyis csak könnyen emészthető, alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasszon.

Az epehólyag-étrend megtakarításakor fontos, hogy a szokásos étrendhez képest legalább a felére csökkentse a zsírbevitelt. Az ajánlott napi teljes zsírmennyiség legfeljebb 60 gramm. Azonban nem elég csak az olyan szabad zsírokat korlátozni, mint az olaj, vaj vagy a nyilvánvalóan zsíros ételek. Sok étel sok rejtett zsírt tartalmaz, amelyekről néha egyáltalán nem is tudsz, például húskészítmények, pástétomok, zsíros húslevesek, krémlevesek és szószok, fagylalt- és vajkrémek, leveles tészta.

Mit szabad és mit nem

A katasztrófa szinte hírnöke néhány hagyományos étel, például sertéssült káposztával és galuskával, sült steak majonézes salátával, burgonyás palacsinta, bevont karfiol vagy sajt tartármártással.

Általában a zsíros halak, gombák, hüvelyesek, pipacsok, diófélék, kókuszdió, csokoládé, tejszínhab, savanyú sütemények és gombócok, fűszeres fűszerek, szójaszósz, tojás, szénsavas italok, öntött kávébab és szeszes italok irritálják az epehólyagot. A zöldségek közé tartozik a karfiol, káposzta, kelkáposzta, uborka, paprika, nyers hagyma, fokhagyma, friss gyümölcs körte, cseresznye, málna, ribizli, szilva, füge, dátum.

Az epekő általában tolerálja a hámozott almát, banánt, papaya, citrusfélét, epret, alacsony zsírtartalmú joghurtokat és más savanyú tejtermékeket, leveles zöldségeket, cikóriát, spenótot, sárgarépát, paradicsomot, brokkolit, céklát, padlizsánt, cukkini, gombát, mézet, élesztőt, olajbogyót, olajbogyó, szójaitalok és sajtok, sovány hús, burgonya, rizs, tészta. A megfelelő ételek kiválasztása leginkább az egyéni toleranciától függ.

Denisa Lysinová táplálkozási tanácsadó tanácsot ad

Az epehólyag-rendellenességek fokozott előfordulása egyre inkább az alacsonyabb korosztályokat érinti. Ez valószínűleg összefügg a gyorséttermek nagy népszerűségével, amelyek többnyire sültek, míg a koleszterinben és telített zsírokban gazdag étrend a legrosszabb választás a beteg epehólyag számára.

Az elhízás vagy a hirtelen súlyváltozás szintén okozhat epehólyag-betegségeket, de rendszertelen étrendet is, különösen a reggeli kihagyását. Ezeknek legalább kis mennyiségű egészséges zsírt kell tartalmazniuk az epehólyag ürítéséhez egy éjszakai töltés után, ezzel csökkentve az epekövek kockázatát.

Tudod mit.

. minden tizedik embernek epehólyag-problémája van? A roham kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, az emberek 20-40 százaléka szenved negyven után.

. A nők gyakrabban szenvednek epehólyag betegségekben? Hatvan után, még másodpercenként is.