"A reggeli betegség általában a terhes nőkre jellemző. De mit tegyünk, ha beteg vagy, és nem várod?"

nélkül

Zuzana Lobotková, 2015. augusztus 3., 10:00

Nem feltétlenül csak akkor érzi a reggeli rosszullétet, ha terhes. Sok más tényező okozhatja - hormonális egyensúlyhiány, gyomorégés, alvási apnoe szindróma, stressz vagy depresszió.

Mi áll mögötte

Dr. Brian Morton elmondta, hogy a hormonok felszabadulása az agyból meghatározza, hogy korai vagy esti típusú ember-e. A rosszullét oka lehet, hogy az agy képtelen felszabadítani a természetes hormonokat, például az adrenalint vagy a szerotonint, amikor reggel felébred. "A nappali vagy éjszakai ritmusok személyenként változnak. És a nőknél a hormonszint megváltozik a hónap folyamán " Morton a dailymail.co.uk oldalon magyarázta.

Így a reggeli betegség nemcsak nőknél fordul elő. Ennek oka lehet a már említett gyomorégés is, amikor a nyelőcső és a gyomor közötti mechanizmus nem működik hatékonyan. Forró ízt ad a szájban vagy fájdalmat okoz az alsó hasban. A megoldás egyszerű - ne egyél sokat lefekvés előtt. Egy másik módszer az, ha jobban pihenteti a fejét az alváson, hogy az magasabb legyen, mint a lába.

Az alvás reggeli rosszullétet okozhat. Olyan emberek, akik alvási apnoében szenvednek, ami olyan diagnózis, amely miatt éjszaka leállíthatja a légzést. Reggel nyugtalanul és émelygéssel ébredhet. A stressztől, depressziótól vagy szorongástól szenvedők fizikai tüneteket is tapasztalhatnak, például izzadás, szívdobogás vagy émelygés. Ha ezeket az érzéseket a munka okozza, akkor egész nap fennállhatnak.

Győzd le a hányingert

Jó hír, hogy a reggeli betegség könnyen kezelhető. Egy csésze tej vagy vény nélkül kapható gyógyszerek elégek a hamarosan elégetésre. Egyesek számára elég egy reggeli zuhany és egy finom reggeli.