Az International Aerobic School testületének alapítója és tulajdonosa érzelmekben. együttműködik az egyik legjobb világhírű német nemzetközi aerobikiskolával, amely a világ országaiban működik. Lucia 15.11. társszervezi az Aerobic és a mozgás mindenki számára 3. kongresszus napját.

lucia

Már 5 európai országban bemutatta "mesterkurzusait", és intenzíven/szorosan együttműködött a spol-lal. A NIKE Szlovákia és Csehország vezető műsorvezetőjeként. A NIVEA FITNESS márka fő arcaként együttműködött a spol. NIVEA a kétéves NIVEA FITNESS TOUR promóción. 2006-ban elindította TV-projektjét "A mozgás tiszta íze", amelyet még mindig sugároznak. Több mint hat éve szervezi Szlovákia legnépszerűbb tánc-aerobik találkozóit. 2007 folyamán az IKAR kiadó kiadta saját könyvét: „Egy fogadás, amely megváltoztatta a testemet.” Szakmai tevékenysége: Dance Aerobi, Dance, MTV, Latino, Step, Jazz

Nemzetközi engedélyekkel rendelkezik: IFAA - A, IFAA - Dance Certificate, Nemzetközi JAD tánciskola, NIKE DANCE műsorvezető Szlovákiában és Csehországban. "Style class" ajánlat: 08: MTV Dance, Explosion dance (jazz stílus), Latino class, Easy House, Step dance, Dance aerobic, Push your body (kombinált test)

Egy interjú

09:54:36 - kérdés: Riley szia, szereted a focit?: D: D: D Szia Riley, mindenféle sportot szeretek, amíg örömet, kikapcsolódást és szórakozást okoznak. A futball egy gyönyörű csapatjáték, és sok nagyszerű embert ismerek ebből a szférából. Az egyetlen dolog, amit nagyon sajnálok, a rajongók, vagy szinte nem rajongók fellépése. amelyek igazságtalanul károsítják ezt a gyönyörű sportot. Úgy gondolom, hogy elsősorban a fiúk mögött kell állnunk a gyepen, és nem szabad más célokra visszaélnünk a gyufákkal. Szóval, LABDARÚGÁS HELLÓ. kitartás

10:07:09 - kérdés: villám szia Lucia. Meg akarom kérdezni, mi lehetséges, hogy ne legyen olyan egészségtelen ... amikor ízlelgetem az édességet. és csak pls nem az a szárított gyümölcs.vagy kellett. például. nyúlós cukorkák. stb. mikor már, mi lesz most.:) NEM, egy kicsit nehezebb ezzel a diétával, és főleg, hogy mindannyian egyének vagyunk, és nem egy méter vonatkozik mindegyikre. A legjobb, ha reggel a gyümölcsben lévő cukor mennyiségét választod. Tudnia kell, hogy a cukor az élelmiszerek 80% -ában található, még akkor is, ha az étel nem édes. Például. burgonya, rizs. Az erős édes íz nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szervezetnek hiányos a cukora. Ez csak íz, szokás, édes nyelv lehet. Vigyázz! Ha nem tud ellenállni, akkor különösen meg kell győződnie arról, hogy a fenék alatt is hiányzik a cukorellátás. Azaz. gyakorolni, mozogni. Ezután a legrosszabbak a sütik, fél sütemények, sütemények és desszertek. Valószínűleg nem fogok kedveskedni:-(, de valószínűleg el kell viselnie ezeket a gumááááááááááky-kat és gyümölcsöket. Pa L.

10:08:41 - kérdés: barbora Üdvözlet Lucia, néhányszor láttalak a Teleran-ban, és nagyon karizmatikus személyiség vagy, keresztben tartom az ujjaimat, és minden jót kívánok neked.Melyik a kedvenc parfümöd? Szia Baška, köszönöm szépen. Örülök, hogy nem zavarlak reggel. Ami pedig nekem illik a parfümre, mindenképpen a GUCCI RUSH 2

10:26:18 - kérdés: miro brada Zvolen nem szabad aerobik anaerobnak nevezni? Aerob vagy anaerob tevékenység? Milyen pulzusértékekkel rendelkezik fizikai tevékenységei során? Különben a legjobbakat kívánom. Helló Miro, az aerobik nagyon tág fogalom. Ez a szó számos iparágat magában foglal, például a klasszikusoktól kezdve a táncon, a csapokon át, a harci elemekkel ellátott órákon át az erősítő órákon át, a mezítláb a fonáson át a rehabilitációig, a pilatesig és a gyakorlatokig. Úgy gondolom, hogy ez egyértelműen az óra megválasztásától és természetesen az előadótól függ. Az óra teljes menedzsmentje egy előadó irányításába tartozik, aki, ha jó minőségű és képzett, pontosan a szabályok, az ügyfelek szintje és a választott típus szerint veszi le az órát. Sajnálom, hogy találkozhatott valamivel, amit nem gondolt. Természetesen előfordulhat, hogy egy kezdő eltéved egy haladó kliensnek szánt órára, és természetesen, ha nem megfelelő, akkor abba az anaerob zónába repül, de megint az előadó és a a lecke megválasztása. Ami a dobásaimat illeti, nem szeretem a gyors és fitneszigényes órákat. Igyekszem szórakoztatni az ügyfelekkel. Tehát nem találsz meg 100% -osan a TEABO órán. A zóna, amelyet jobban szeretek, a "zsírégető zóna", 120-180 tepp körül. Az órától és az ügyfelektől függ. Mirko tehát nem hány:-))) Béke és nyugalom. Egyébként elég gyakran vagyok ZV-ben. Csak el kell jönnie. írta L.

10:30:29 - kérdés: Brada Miro Milyen sérülések vagy kopás a mozgásszervi rendszerben a leggyakoribb az Ön sportjában? Milyen regenerációt hajt végre a sportjában? Szerintem a sérülés erős szó. Lehet, hogy a boka ide-oda ugrik, de ez nem történik meg gyakran a megfelelő cipő kiválasztásakor. Úgy értem, ha okosan gyakorolsz, nincs valami nagy kopás. Élvezzük a kereskedelmi aerobikot. RENDBEN? Ha ezt munkaként végzi, akkor természetesen a térdem és a hátam kopoghat az ajtómon. Regeneráció, klasszikusok, sok nyújtás, masszázs. szauna

10:37:58 - kérdés: Petronela Szia, szeretném leadni a 30 kg-os túlsúlyom legalább felét. Milyen eljárást ajánlana nekem? Osztott étrend vagy bármilyen más diéta? Fokozatosan kell elkezdenem a mozgást, hogy ne károsítsam az ízületeimet? Szia Petronella, ez nem olyan könnyű neked. Ilyen túlsúly esetén mindenképpen szakmai segítségre van szüksége a fogyás során. Akár a menüváltáskor, akár a testmozgás során. Petka, kérlek, ne olvass semmilyen diétát a női magazinokban, és ne is tornázz az újság képei szerint. Peta, kezdd, találj egy edzőt, akiben megbízol, és azonnal kezdj új életet. Nem is hiszed el, ha ez boldoggá tehet. Szóval, fejjel felfelé és lefelé. Keresztezetten tartom az ujjaimat. L.

10:38:12 - kérdés: Ibrahim Szia van barátod? Természetesen:-))

10:39:57 - kérdés: Rumcajs Szia, felteszek egy kötelező kérdést a kutatásomhoz? Mi az alapja a szekrényednek? Tanga, zsinór vagy klasszikus bugyi? Örülök, hogy van olyan ember a világon, akinek van ideje ilyen felülmúlhatatlan kutatásra:-))))))))) Gratulálok.

10:42:51 - kérdés: Alena Heribanová Szia, mi a 7 csodád a világon, és ki az őrangyalod? Szia Alenka. Világom 7 csodája FANTASZTIKUS GYERMEKEM, és nagyon hálás vagyok, hogy lehetőséget kaptam arra, hogy megtaláljam világom 7 csodáját. A mii angyalát apám készíti, amely sajnos már nincs itt. Annak ellenére. L.

10:47:39 - kérdés: maybinka:) Nos, ahogy olvastam, ahol mindenütt bemutattad magad. 2 év alatt intenzíven foglalkoztam aerobikkal 1/2 évig, de az is volt, hogy nem jártam órára, a tükörben az motivált, hogy mennem kell:) Tudna tanácsolni, mit tegyek hogy ne álljak meg? Szia Maybinka, szerintem nagyon jó, ha van párunk, aki gyakorolhat. Másodszor, jó megtalálni a különböző oktatókat, akik tetszenek nekik, felváltva az óráikat, és alternatív óratípusokat is. Egyébként hagyja abba, ha BA-ból származik. És ami még ennél is fontosabb, szeretettel meghívlak benneteket a jövő heti november 15-re az SH Mladost-ra a fantasztikus Rajec in Motion eseményre. Ha nem kap motivációt, megpróbálunk orvost találni:-))))))

10:48:04 - kérdés: cau hogy vagy? Jól, és te?:-)

10:50:56 - kérdés: katka szia szeretném megkérdezni, hogy milyen gyakran gyakoroljak. Szeretnék fogyni Szia Kati, szerintem ez heti 3 alkalommal optimális. Innen egyszer lehet edzőterem, egyszer úszás, egyszer aerobic. Mindig találd meg, amit szeretsz, és vidd el a barátaidat is:-)

10:51:35 - kérdés: petrik Szia Lucka. Milyen fehérneműt visel inkább? Nadrág vagy tanga? A tanga nem bugyi?:-)

10:57:08 - kérdés: marcela Helló, szeretném megkérdezni, hogy mióta foglalkozol aerobikkal és mit csinálsz még? Minden jót kívánok neked. Szia Marcelka, fúúúúú, ha beismerem, mindenki megtudja, hány éves vagyok:-)))))). Oké, kb. 14 éve csinálok tiszta aerobikot, de 5 óta táncolok. Szívesen csinálnék valami mást, mint az aerobikot, de jelenleg minden nap kb 2 óra hiányzik:-) ) tehát CSAK AEROBIC és az én iskolám. Nagyon időigényes, különösen hétvégén. Sokat kell utaznom, és ez elég kimerítő. Viszont NEM VÁLTOZNAM:-) Szép napot L.

11:01:50 - kérdés: Monika Nem akarok semmit kérdezni, csak azt akarom megtagadni, hogy mindig boldogulj az életben, és hagyd, hogy mindig csak azok a jó és kedves emberek legyenek veled. A közelgő karácsonykor pedig szeretném azt kívánni, hogy békében és harmóniában töltse őket családi körben. Szép napot, Moni, csodálatos vagy, és fogalmad sincs, hogyan süllyedt el a szívem. Nem tudtak klónozni, az nagyon jó lenne. Mindenki olyan szépen és sokkal könnyebben lélegezne. Én, én, te és minden szeretted is sok EGÉSZSÉGET, szeretetet és boldogságot mondok, nemcsak karácsonyra. Lucia megcsókol

11:02:31 - kérdés: Monika Vannak gyerekei? Természetesen 2 csodálatos kábel:-)

11:05:43 - kérdés: e legyen szép napod. hogyan tudja fenntartani a testmozgás vágyát és motiválja magát a testmozgásra? Feladhat egy jó erősítést, ahol gyakorolnak, tanácsokat adnak stb. Is a gyakorlóknak? köszönöm, és sok egészséget és boldogságot kívánok az életben Helló, nehéz ajánlani. Mindenkinek más az elképzelése. Egyébként azt javaslom, hogy válasszon új létesítményeket, új szerelvényeket minőségi felszereléssel. A FACTORY PRO jelenleg nyer a BA-n. Különben ott is találkozol velem. Várom. Tanácsot fogunk adni. Én is a legjobbakat kívánom az élethez. L.

11:07:14 - kérdés: Vas szia lucia, mit sikerült ma megtenni? Szia Feri, ma 7.15-kor érkeztem az edzőterembe, felszereltem a szükséges adminisztrációt:-( és repültem, hogy levelezzek veled. Lehet?:-)

11:12:47 - kérdés: catjob Lucka nagyszerű, nagyon szeretek téged nézni a teleranóban! Azt akarom kérdezni, hogy van-e valaha ideje futni az unokahúgok-ikrek után ?;-) Szia Catjob, szóval most megszereztél, nagyon szégyellem, de tény, hogy a munka mellett nem sokat tudok csinálni. Ugyanakkor már tettem intézkedéseket ennek megváltoztatására, és az új évtől kezdve szilárdan hiszem, hogy több idő jut mindenkinek, akinek jobban szeretnék örülni. DE . holnap gratulálunk a csirkéknek, nekik egy gyönyörű JUBILE 1 év:-) pa és szép napot

11:17:17 - kérdés: Buddha Szia:-) Miért vagyok én is lusta és nem akarok tornázni? Két-három nap után mindig megyek érte. kérlek, nem tudsz tanácsot adni a lustaságról? Szia Buddha, próbáld meztelenül levetkőzni, készíts egy képet minden oldalról, és amikor elégedett vagy azokkal a fotókkal. Nincs mit megoldani:-))))). Viccelek, a motiváció mindig fontos, próbálj meg fogadni valakivel, de keress új barátnőt. Nehéz segíteni, nem akarhatod neked:-)) Túl leszel rajta. Keresztezetten tartom az ujjaimat L felé.

11:20:37 - kérdés: iwa Segítettél Gregor Mares-nek - mernéd látni a súlykategóriádat is? annak, aki sokkal nagyobb volt a túlsúlya? Szia iwa, itt nem merészkedésről van szó. Képzett edző vagyok és az ügyfél igényeinek megfelelően dolgozom, ez az egészségről és a segítségről szól, és nem merek és bizonyítok valamit. .Ha segítségre van szüksége, vegye fel a kapcsolatot. Szép napot kívánok L.

11:26:33 - kérdés: Dr.Sona Medekova Szia Lucia, továbbra is figyeljük tevékenységeidet a távoli világból. Büszkék vagyunk rád, amikor motiválod és csábítod az embereket a fizikai tevékenységre. További sok sikert kívánunk nemcsak szakmai, hanem magánéleti életében is. Szívéből köszönti Fiút és a katari családját. Szia Soni, nagyon boldog vagyok, hogy az emberek felfogják a munkámat, és különösen, hogy értem annak jelentését. Nagyon köszönöm a támogatást, és szilárdan hiszem, hogy ha eltéved otthon, akkor esélyünk lesz személyesen találkozni egy kávé mellett. Lucia sok sikert kíván

11:28:09 - kérdés: anya Szia, sok sikert kívánok, és továbbra is boldoguljon.Minden Medek a családod? Szia anya, nagyon köszönöm a támogatást. A lehető legtöbbet kívánom nekik. Sajnos nem ismerem Milan M.-t:-( DE NÉHÁNY LEHET !?:-) Szép napot kívánok.

11:32:06 - kérdés: Karin Szia, szeretnék kérdezni az aerobik 3. kongresszusi napjáról, jöhet valaki? Nem csak aerobik műsorvezetőknek kell lenniük?:) Szia Karin, a kongresszus csak a nagyközönség számára szól, hogy az emberek jöjjenek és kipróbálhassanak valami újat. Sok rehabilitációs gyakorlat készen áll, és a POWER YOGY BASIC óra teljesen ingyenes. Nagyon örülök, ha ott találkozunk. szép napot kívánok L.

11:33:40 - kérdés: hal szia, van olyan oldalad, ahol a tanfolyam információi vannak? normális emberek számára is elérhetők?:):-)))), megpróbálom normális és nem rendelleneseknek tenni:-)))))) www.bodyinemotion.com Várom, hogy L.

11:35:45 - kérdés: Mary Helló, szeretném megkérdezni, hogy Pozsonyban végez-e aerobik tanfolyamokat kezdőknek/ha igen, hol/pontosan mikor lehet regisztrálni? köszönöm és sok sikert kívánok. Szia Mary, természetesen megtesszük, még a teljesen kezdőknek is. Mindent megtalál a www.bodyinemotion.com oldalon. 2009-re még nincs ütemezés, de mindenképpen november végére. szép napot kívánok L.

11:50:16 - kérdés: Lenka Szia Lucka. Hogyan kezdtél el aerobikozni és hány éves voltál akkor? Hogyan néz ki a szokásos napja? Húzom az ujjaimat rajtad, és hagyok mindent megtenni:) Szia Leni, gyerekkorom óta táncolok, de a tiszta aerobik a fiam születése után fogott el, amikor a ruhásszekrényem teljesen elbukott, és nem viseltem teljesen bármi:-))) A szokásos napom úgy néz ki: reggeli edzések, majd adminisztráció, felkészülés a délutánra. Aztán repülök, hogy felvegyem Malát az iskolába, kirakom az edzésre, visszatérek a délutánomra, aztán repülök a kicsiért és onnan 20.00 körül repülök haza. Hétvégén vagy kongresszusokon vagy rendezvényeken tanítok. Köszönöm a támogatást Ezzel a válaszával szeretnék elköszönni mindenkitől, szeretném megköszönni energiáját és támogatását, természetesen mindenkitől elnézést szeretnék kérni, akire nem volt időm válaszolni, de sajnos a az időzítés nem enged. Mindenesetre szeretnék mindenkinek sok sikert, egészséget, szeretetet, sikert és türelmet kívánni nemcsak ebben az évben, hanem az elkövetkező években is. KÖSZÖNÖM LUCIA MEDEKOVÁ. Nagy ölelés