egészséges

Ma a gyors megoldások helyett helyezze előtérbe a tartós egészséges szokásokat.

Ma a gyors megoldások helyett helyezze előtérbe a tartós egészséges szokásokat.

Hosszú távon sokkal jobb, ha minden nap 1 százalékkal javul, mint egyáltalán nem, vagy arra számítunk, hogy a változás napról napra mintha csodával történne.

A fogyás körüli üzlet óriási és főként a gyors és könnyű fogyás vágyára épül ... sőt véglegesen. Sajnos ilyen nincs.

Az egyetlen megoldás az egészségünk napi pozitív megközelítése. Nem csak egy héttel az ünnepek előtt vagy a szilveszter utáni első hetekben. Kezdje el építeni az egészséges szokásokat ma.

Egy ideig erőfeszítés lesz, de idővel rutinná válik, amelyet észre sem vesz. De amit észrevesz, az az eredmény lesz!

Kövesse tippjeinket és oldalunkat, és válassza ki az Önnek megfelelő szokásokat.

Szavazz a szívre kattintva, ha tetszik ez a tanács!

Holnap folytatjuk.
Újabb tipp az egészséges szokáshoz
:

Holnap folytatjuk.
Egy másik tipp az egészséges szokáshoz:

Egészítse ki az egészséges szokásait a céljának megfelelő menükkel

Gyere és fordulj egy szakosodott gyógyszertárhoz arról, hogyan változtathatsz életmódodon, és hogyan készíthetsz étrendet a diagnózisodnak megfelelően.

Az elhízás történetei

Hogyan lehet beépíteni a mozgást a mindennapi életbe

A fogyás megindulásakor gyakori hiba a helytelenül megválasztott fizikai aktivitás, amely lelassíthatja a fogyást. A fizikai aktivitás egyes típusai nagy éhséget okoznak, növelik a sérülések kockázatát és károsíthatják egészségünket a fogyás kezdetén.

Zabpehely cappuccino zabkása fahéjjal és brazil dióval

Nem igaz az az állítás, hogy ha fogyni akarunk, kerülnünk kell minden édes ízű ételt. A receptben használt ételek elengedhetetlenek.

Paprika kétféleképpen

Hasonlítsuk össze a mai paprikánkat egy hagyományos recepttel, amely tejszínt és sima lisztet is használ.

Padlizsán terjed

Mit szólna ahhoz, ha megpróbálnánk a zöldségeket nem csak köretként használni a főételeknél, hanem például egy ízletes reggelit készíteni belőle?

Egészségesek-e a DIA ételek?

A diabéteszes ételek (DIA) általában nem tartalmaznak szacharózt vagy glükózt, és főként fruktózzal vagy különféle mesterséges édesítőszerekkel édesítik őket. Ez első ránézésre jónak tűnik ...

Kenyérből nyerik, vagy sem?

Minden étel esetében létezik olyan szabály, amely szerint az a mennyiség és gyakoriság, amellyel egy adott ételt fogyasztunk. Teljesen rendben van egy szelet kenyér reggelire, és ha…

Betegtörténet: Megérte!

Kilencedik hónapja dolgozom az étlapon, és eddig 24 kilót sikerült leadnom! Ha életmódjának megváltoztatásán gondolkodik, szeretném megosztani veletek tapasztalataimat és tanácsaimat.

Hogyan készülnek az E66 menük

A menü létrehozásának teljes folyamata első pillantásra nagyon egyszerűnek tűnhet. A beteg szolgáltatást rendel, és néhány napon belül megkapja a menüt, szakértői magyarázattal. De sokan nem tudják, mi történik a kulisszák mögött.

A rost fontossága a súlycsökkentésben

A rost fontossága a súlycsökkentésben és az azt követő karbantartásban elsősorban abban rejlik, hogy a rost csökkenti a bevitt élelmiszer mennyiségét és energiatermelését.A rost lassítja a gyomor kiürülését. Lassul a vékonybélben ...

Michal Grajciar: egy évvel később

Nagyon jól csinálom. A probléma az, hogy amikor a járvány idején otthon bezártak és csak otthon edzettem, meguntam és elhajtottam. Gondoltam egy jó edzésre.

Cukorbeteg lábú beteg

A műtéti osztályon végzett gyakorlatom során egy nővér felhív minket a sebészeti ambulanciáról, hogy egy nehezebb esetet küldjenek az osztályra. Harmincöt éves fiatalember volt, súlyos elhízással és nagyon rossz állapotú cukorbeteg lábbal.

Egészséges pizza

Pizza, hagyományos olasz étel, amely hazánkban is népszerű. A legtöbb ember azonban éttermekben élvezi a pizzát vagy hazahozza. Mi lenne, ha otthon készítenél pizzát? A legjobb, ha egyszerre egészséges, könnyen elkészíthető és ízletes

Elhízás és ülés

Az emberi test lényegében mozgásra készült. A mozgás természetes és szükséges számára. Az elmúlt évtizedekben azonban a mozgásszegény életmód rendeződött, különösen az euro-amerikai kultúrában. Ülünk az autóban, a munkahelyen és hazatérésünk után néhány órát ülünk a Netflixnél.

Az első 15 kg lefelé E66 sorokkal

Tavaly szeptemberben kértem menüket. Megkerestem a Google Michal Páleník-t, és rábukkantam az e66.sk oldalra. A menük iránti kérelem tartalmazta a "Hogyan értesült rólunk?" Kérdést is, amelyben azt írtam, "Mint mindenki - extrém átalakulásokon keresztül:)"

Elhízás és immunitás

A zsírszövet nézete alapvetően megváltozott az elmúlt években. A zsírszövet nemcsak passzív energiaraktár, hanem mindenekelőtt aktív endokrin és aktív immunszerv is. Jelenleg nagy mennyiségű tudományos alapú információ áll rendelkezésünkre az elhízás közötti jelentős kapcsolatról…