Magas cukortartalmú - elsősegély

(Tippek a cukorbetegség elkerülésére )

A cukorbetegség, az érelmeszesedés és a rák a leggyakoribb betegségek, amelyek életre is kihathatnak bennünket. Az egyetlen módja az egészséges életmódnak, a testmozgásnak, a rendszeres méregtelenítésnek és a korai megelőzésnek.

A betegség rövid leírása:

Cukorbetegség: Emelkedett vércukorszint.

1. típusú cukorbetegség: Főleg a fiatalokat érinti, és az inzulin elégtelen termelődése okozza.

2. típusú cukorbetegség: Főleg az idősebb, elhízott embereket érinti, akik nem végeznek rendszeres fizikai aktivitást. Az inzulinrezisztencia okozza (a test nem reagál az inzulinra, ahogy kellene.)

Atherosclerosis: Lassan és fokozatosan keletkezik. A rossz életmód felhalmozza és felhalmozza a hulladékot az erek belsejében. Az erek rugalmatlanná válnak, és a vér nehezen folyik át az ereken. Nem fáj, és sokan nem is tudnak róla. Ha túlsúlyos, kevés a testmozgása és minden nap húskészítményeket fogyaszt, akkor nagy a feltételezés, hogy Önnek már érelmeszesedése van.

Rák: A ráknak számos formája létezik. Egyeseket az immunitás gyengülése, másokat a rossz életmód, az egészségtelen ételek túlzott fogyasztása, genetika, külső tényezők, például sugárzás, napfény stb. Az egyetlen megelőzés az életmód megváltoztatása és az antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok rendszeres fogyasztása.

Magas cukortartalmú elsősegély

Van emelt cukorszintje? Tehát légy óvatos, de csak egy lépésre van a cukorbetegségtől. Életmódváltásra van szükség, ha nem akar egész életen át tartó betegségben szenvedni, és napi inzulint ad be. A cukorbetegeknek fokozott a kockázata az érelmeszesedés, a szívroham, a cukorbeteg sebek, a szem-, a vesekárosodás stb. Ezért érdemes elkerülni ezeket a szövődményeket, és valamit változtatni, amíg nem késő.

Ha túlsúlyos, 45 éves, kevés fizikai aktivitása van, és sok húskészítményt, egészségtelen zsírokat, fehér lisztet és fehér kenyeret fogyaszt, akkor fokozott a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Kurkumin és 2-es típusú diabetes mellitus - megelőzés és kezelés - klinikai tanulmány a PUBMED-től

próbáljon
A 2-es típusú diabetes mellitus (diabetes) olyan anyagcsere-betegségek összessége, amelyek világszerte elérték a pandémiát. A patológia multifaktoriális jellege rendkívül kihívást jelent a betegellátásban, amely magában foglalja az egész életen át tartó gyógyszeres terápiát és az életmód megváltoztatását. Köztudott, hogy a cukorbetegség megelőzhető betegség, ezért az új cukorbetegség előfordulásának csökkentése kulcsfontosságú stratégia lehet a cukorbetegség globális hatásainak csökkentése érdekében. Ma már egyre több bizonyíték áll rendelkezésre a gyógynövény-kiegészítők hatékonyságáról a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. Ezektől a gyógynövényektől a kurkumin egyre nagyobb érdeklődést vált ki az orvosi és tudományos közösség iránt.

Számos in vitro és in vivo vizsgálat szolgáltatott erős bizonyítékokat a kurkumin 2-es típusú diabetes mellitus elleni hatékonyságának vizsgálatára. Az áttekintésben bemutatott adatok azt mutatják, hogy a kurkumin terápiás potenciállal rendelkezik a cukorbetegség és szövődményeinek elnyomásában. Minden leírt tanulmány kimutatta, hogy a kurkumin napi 12 g-os dózisa biztonságos, tolerálható és nem mérgező. Úgy tűnik, hogy a kurkumin működési mechanizmusa számos jelzőmolekula modulációja. Ez a mechanizmus azonban nem teljesen világos a betegség összetettsége miatt. További vizsgálatokra és klinikai vizsgálatokra van szükség a kurkumin tényleges hatásának és mechanizmusának igazolásához ebben a betegségben.

Az egyetlen és lehetséges elsősegély:

  • Ebédlő beállítása
  • Fizikai aktivitás (hetente ötször kardió és heti 2x izomgyakorlat. Kezdje fokozatosan napi 10 percet, majd adjon hozzá, amíg el nem éri a napi 20-40 percet. Idős emberek, akik nem szoktak gyakorolni, sétával kezdjék és fokozatosan menjünk a gyors gyalogláshoz, ha egészségük megengedi.)
  • Rendszeres séta a friss levegőn (D-vitamint kap a naptól).

Az étrend beállítása megnövekedett cukorszint mellett:

  • Cserélje ki a növényi és állati zsírokat hidegen sajtolt kókuszolajra, amely hideg főzéshez, főzéshez és sütéshez is alkalmas.
  • Cserélje ki a fehér lisztet teljes kiőrlésű lisztre.
  • Cserélje ki a fehérlisztes tésztát teljes kiőrlésű gabonára, vagy kényeztesse magát körettel, mint hajdina, quinoa, amarant, bulgur stb.
  • Cserélje a fehér rizst teljes kiőrlésűre.
  • A burgonya kizárása.
  • Egyél gyümölcsöt és zöldséget minden nap.
  • Fogyasszon minden reggel 1 csésze házi kefirt a probiotikus baktériumok ellátásához.
  • Fogyasszon zsírokat dió és mag formájában.
  • Ha valami édeset szeretnél, kényeztesd magad egy marék mazsolával (lehetőleg étellel) vagy forró csokoládéval.
  • Igyon minden nap zöld teát (lehetőleg reggel, hogy ne legyen alvásproblémája).
  • Fogyassza minden nap a Curcumin étrend-kiegészítőt, amely megadja a szükséges antioxidánsokat és erős gyulladáscsökkentő hatású. Itt 99,7 százalékos tiszta kurkumint talál.
  • Időnként tisztítsa meg az ereket enzimekkel, például nattokinázzal. Ez egy enzim, amely segít megszüntetni a gyulladást. A gyulladás sok betegség hátterében áll. Sokaknak tartósan kezeletlen gyulladásuk van. Például, ha ateroszklerózisban szenved, a hulladék az erek belsejében halmozódik fel, és ez a hulladék belülről károsítja az eret és gyulladást okoz. A cukorbetegeknél magas a vércukorszint, ami károsítja az agyat, majd a cukrot zsírrá változtatja. Gyulladás is van.

Fokozott vércukor tünetek

A fő ilyen tünetek lehetnek a szájszárazság érzése és az állandó szomjúságérzet. A második tünet az étkezés utáni fáradtság. Álmosnak érzed magad és energia nélkül. Egyéb tünetek a súlyproblémák, az enyhe fizikai aktivitással járó légszomj, valamint emésztési problémák.

Következtetés

Ahogy öregszik, körültekintően kell eljárnia a fogyasztott termékekkel kapcsolatban, és több fizikai aktivitást kell magában foglalnia. Ahhoz, hogy a mozgás valóban gyógyuljon, lélegeznie kell, és legalább egy kicsit izzadni. Akkor változtatni fog. Ha sportolni kezd, még ha csak rövid sétákra is, fokozatosan fontolóra veszi az étkezési szokások megváltoztatását.