magas

A magas vérnyomás jelentősen növeli a három leggyakoribb halálok közül kettő: a szívbetegség és a stroke kockázatát. Megmutatjuk, hogyan csökkentheti azt a megfelelő pontok megnyomásával a testén.

A magas vérnyomást számos állapot okozhatja, beleértve a dohányzást, az elhízást, az alultápláltságot, a stresszt és az alváshiányt. Míg a magas vérnyomás gyakran szabályozható egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással, az orvosok nagyon gyakran írnak fel gyógyszert erre a problémára. Ezek számos mellékhatást hordoznak, ezért sokan inkább a természetes kezelést részesítik előnyben.

Az ősi kínai technológia lenyűgöző eredményeket hozhat

Ha már javított az étrendjén és a testmozgáson, és más módszereket keres a vérnyomás csökkentésére, akkor érdemes megfontolnia Lu Hun Sen, a moszkvai Spartak Labdarúgó Klub orvosa által kínált átfogó megoldást. Ez az ősi kínai akupresszúrás technika segíthet a vérnyomás szabályozásában anélkül, hogy bármilyen gyógyszerre vagy vegyszerre lenne szükség.

Az akupresszúra gyorsan és hatékonyan megkönnyebbülést hozhat, rendszeres használatával pedig még hatékonyabb. Azon az elméleten alapszik, hogy a láthatatlan energia, amelyet kínai nyelven Qi néven ismernek, óriási gyógyító erőt hordoz magában. Ha nyomást gyakorolunk a különféle mirigyekhez kapcsolódó speciális pontokra, akkor feltételezzük, hogy a Qi áramlás fokozható.

Hogyan lehet megtalálni a nyomáspontokat

Az akupresszúra a test legfontosabb pontjainak masszírozását jelenti, amely elősegíti a vérkeringést. Az első vonal a fülben lévő porc mögül a kulcscsont feléig terjed. Tízszer óvatosan érintse meg a vonal mindkét oldalát.

A következő pont egy centiméterrel magasabbra indul a fülcimpától és az orr felé nyúlik. Nyomja meg a vonal mindkét oldalát körülbelül egy percig. Ennek az érintésnek elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy nyomást érezzen.

Számos más hasznos akupresszúrás pont van a magas vérnyomás esetén. Az egyik a "vastagbél 4", amelyet krónikus fájdalom és magas vérnyomás esetén alkalmaznak. A hüvelykujj és a mutatóujj közötti szövetben helyezkedik el. Megnyomásával megnyugtathatja és kiegyensúlyozhatja a vér áramlását a testben, és ugyanakkor növelheti az immunitást.

Fotó: Tyler Olson/Shutterstock

Egy másik hatékony pont az "epehólyag 20" néven ismert. Ez a pont a nyak hátsó részén található, ahol a koponya a gerinc mindkét oldalán egy mélyedésben kezdődik. Tegyen egy kis nyomást ezen a területen hüvelykujjával egy percig, miközben mélyen lélegzik. Ez nemcsak kiegyenlíti a nyomást, de segít az egyensúlyban és a fejfájásban is.

A testen található számos nyomáspont felhasználható különféle problémák kezelésére. Az akupresszúra még a vajúdás, a posztoperatív hányinger és a fejfájás enyhítésében is segít.