Jártál orvosnál, és azt tanácsolta, hogy kövesse a máj diétáját? Ennek az étrendnek megvannak a szabályai, amelyeket érdemes betartani. Vessünk egy pillantást arra, hogyan kell betartani a májdiétát, mit ehet és mit nem.
A máj és funkciói
A máj az legnagyobb test a hasüregben. A jobb oldalon van a membrán alatt és méregtelenítő funkcióval rendelkezik. A fontos anyagok metabolikus cseréjének, szűrésének és tárolásának központjaként működik. A májban lévő fontos anyagok mellett de szennyező anyagokat is tárolnak. A májnak megvan az az egyedülálló tulajdonsága, hogy regenerálódhat.
Mikor kövesse a májdiétát?
Ha májbetegsége volt (például mononukleózis vagy sárgaság), orvosa azt fogja javasolni, hogy kövesse a máj diétáját. Erre szükség van több hónapig betartották legfeljebb fél évig. A diétának köszönhetően a máj megkönnyebbül, és elegendő hely áll rendelkezésre a regenerálódásra.
A májbetegség tünetei
A máj terhe az kábítószerrel való visszaélés, alkoholfogyasztás, fertőző betegségek, mononukleózis, sárgaság.
Között A májbetegség tünetei: fáradtság, látásromlás, izomgörcsök, növekedési rendellenességek, A köröm minőségének romlása, hajhullás, menstruációs rendellenességek, a nyelv sárga bevonata, megsárgult szemfehérje, pigmentfoltok a bőrön, depresszió és hangulatváltozások.
A májdiéta alapelvei
A diéta abból áll az állati és növényi zsírok, állati fehérjék kihagyását nem szabad fűszerezni és duzzadt ételeket fogyasztani. Az alkohol nagy terhet jelent a májra, ezért teljesen tilos. A máj diéta nagyon hasonlít az epehólyag étrendjéhez, csak nem annyira szigorú.
Az étrendben fontos a kellő mennyiségű folyadék. Ezenkívül ajánlott teát inni orbáncfűből, amely segíti a májsejtek regenerálódását.
Májdiétára sütés, grillezés vagy sütés nem megfelelő nem teljesen megfelelő. Javasoljuk vízben főzni, pörköltet készíteni vagy gőzben elkészíteni az ételeket. Az ételeket teflon serpenyőben készítheti olaj hozzáadása nélkül.
Mert azt is a dohányzás káros a májra, abba kell hagynia ezt a rossz szokást, vagy legalábbis minimálisra kell csökkentenie.
Marian variegator egy nagyon specifikus gyógynövény, amely jelentősen segíti a máj étrendjét. Fő jellemzője az segít stimulálni az egészséges májsejtek termelését, felgyorsítja a sérült szövetek gyógyulási folyamatát, és ezáltal segít a máj elhalt sejtjeinek pótlásában.
Azok számára, akik gyakran szennyezett környezetben dolgoznak, nagyobb városokban élnek, vagy rendszeresen szednek gyógyszereket és különféle étrend-kiegészítőket, a Pestrec nagyon hasznos. Ebből a növényből tabletta formájában kivonatot vásárolhat 7,5 euróért és napi használat esetén 20 napig fog tartani, ami elegendő a máj méregtelenítéséhez.
Alkalmatlan étel
A májdiétára vonatkozik az alkohol teljes tilalma.
Alkalmatlanok zsíros húsok, kenőcsök, szalonna, felvágottak például kolbász, pástétom, kolbász. Akkor aztán zsíros hal mint például a lazac vagy a makréla.
A tejtermékekből vannak vaj, tejszín, tejszínhab, joghurtok 4% feletti zsírtartalommal, kemény sajtok 30% fölött.
Magas zsírtartalmuk miatt sem alkalmasak diófélék - például. Földimogyoró, mandula, kókuszdió, de olyan magok is, mint pl. napraforgómag vagy mák.
Nem szabad húslevesek, masox, fogkő, majonéz.
Zo a zöldségek mind dagadt fajok - káposzta, kelkáposzta, hagyma stb. A máj irritált, stb. csípős paprika vagy fokhagyma. A gyümölcs kompótok és lekvárok nem alkalmasak az étrendre.
A süteményeket nem szabad frissen fogyasztani, mert megduzzad. Meg kell bocsátania magának az édességeket csokoládé, desszertek, gofri, leveles, savanyú vagy kovászos termék.
Májdiétához megfelelő étel
Májdiéta alatt sovány húst ehet - csirke, pulyka, nyúl, marhahús, zsírmentes hal (pl. pisztráng).
Megengedett alacsony és félzsíros tejtermékek, alacsony zsírtartalmú túró és kefir.
TÓL TŐL gyümölcsök és zöldségek Készíthet sárgarépát, zellert, brokkolit, paradicsomot és friss gyümölcsöt.
Használhatja főzéskor olíva vagy repceolaj. Nevetnek zsírmentes húslevesek és szószok, amelyeket nem koncentrál egy küszöb. A szószok lágyításához tejszín helyett tejet használjon. Csak a fűszerek elmosódását használja - bazsalikom, oregano, babérlevél, majoránna, kakukkfű, petrezselyem.
Egyél legalább egy napos süteményeket. Alkalmas mellékletként rizs vagy tészta. Burgonya és sajt tészta megengedett. Rendszeres ivási rendet is be kell tartani. A máj méregtelenítésére szolgáló speciális teák is megfelelőek.
Máj méregtelenítő boróka, nyír, körömvirág és homoktövis rügyek kivonatainak keveréke. A májméregtelenítés a gyógynövények speciális kombinációja, amely többször felgyorsítja a máj regenerálódását és támogatja annak tisztítását.
Ha orvosa által előírt májdiétát tart, kövesse őszintén, és látni fogja, hogy a máj hamarosan helyreáll, és biztosan megszabadul ettől a diétától. Jelentősen segítenek is máj méregtelenítő készítmények.