- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Makadámiadió - hatások, tartalom, fogyasztás
A makadámiadió elsősorban a magas árról ismert, de ez az ár számos pozitívumot is rejt magában, amelyek ezeknek a diónak vannak. Milyen egészségre gyakorolják a makadámiadiót, milyen a fogyás, milyen tápértékük és milyen…
A makadámiadióról
Makadámiadió (lat. Macadamia Integrifoliia) - fehérjecsalád
A makadámiadió a makadámiafa gyümölcse, amely körülbelül 11 méter magasra nő. A Macadamia egy termofil fa, de akár a mi körülményeink között is megnövelheti, de vigyázzon, hogy a legalacsonyabb elért hőmérséklet legfeljebb 1 - 0 fok legyen. Dísznövényként is termesztheti a makadámiafát, amely egzotikumot kölcsönöz kertjének, és fehér virágával kellemes a szem.
A makadámiadió eredetileg Ausztráliából származik, de ma már speciális boltokban vagy e-üzletekben vásárolhatja meg őket, az egészséges ételekre összpontosítva. A makadámiadió valójában egy kemény kerek héjú gyümölcs, ahol kinyitásakor ez az ízletes fehér dió jelenik meg. A makadámiadiót nem eszik nyersen, mint a klasszikus diót, de általában hőkezelésnek vetik alá, majd megvásárolva normálisan is fogyaszthatók. Ezekben a diófélékben van a legnagyobb zsírtartalom, de ez a zsír az úgynevezett "jó" zsír, és eltávolítja a rossz zsírt (magas koleszterinszintet). A makadámiadió a legzsírosabb és legdrágább dió. Áruk tükrözi ennek az ételnek a minőségét. A makadámolajat kiváló minőségű makadámiazsírból is előállítják, amelyet főleg a táplálkozást, fényt és szépséget biztosító kozmetikumokban - bőr, haj és köröm - használnak
Mit tartalmaznak a makadámiadió?
A makadámiadiót sok pozitív anyaggal "töltik fel", nézze meg, milyen anyagok ezek ...
Víz, zsír, fehérje, rost, szénhidrátok, kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, molibdén, cink, mangán, réz, szelén, króm, omega 3, omega 6 savak, B, C, E vitamin, folsav és pantoténsav
A makadámiadió hatásai
A legtöbb dió nagyban hozzájárul az egészséghez, de nézze meg a makadámiadió pozitívumait…
- Támogatják az immunrendszert
- Táplálékkal látják el a sejteket és védik őket
- Megtisztítja az egész szervezetet
- Támogatják az emésztést
- Javítják a rendszeres ürítést
- Eltávolítják a puffadást
- Erősítik a csont- és ízületi szöveteket
- Biztosítják az egészséges és fényes hajat
- Javítják a bőrbetegségeket
- Megnyugtatják az idegrendszert
Tápérték - makadámiadió (100g)
KJ - 2 898 Kcal - 690 Fehérje - 9,3 g Szénhidrátok - 12,7 g
Rost - 9,8 g Zsír - 67 g Víz - 1 g
A makadámiadió ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 4,2 mg | Cink | 1,6 mg |
| Kalcium | 93 mg | Mangán | 4,9 mg |
| Magnézium | 141 mg | Réz | 1,1 mg |
| Foszfor | 195 mg | Szelén | 3,9 ug |
| Kálium | 377 mg | Króm | 0,44 ug |
| Nátrium | 6,2 mg | Omega 3 savak | 220 mg |
| Molibdén | 0,8 ug | Omega 6 savak | 1 350 mg |
A makadámiadió vitaminokat tartalmaz - 100 g
| B1-vitamin | 1,6 mg | Folsav | 14 ug |
| B2-vitamin | 0,45 mg | Pantoténsav | 1,2 mg |
| B3-vitamin | 2,9 mg | C vitamin | 1,6 mg |
| B6-vitamin | 0,42 mg | E-vitamin | 0,9 mg |
A makadámiadió hatása a fogyásra
A makadámiadió a legzsírosabb diófajta, de fogyás közben is fogyasztható. A makadámiadiónak köszönhetően javítja és felgyorsítja az emésztést, támogatja az ürítést és ellátja a szükséges tápanyagokat. Fogyás közben fogyasszon makadámdiót heti 2-3 alkalommal, 5 darabért, étkezéshez adva. Hozzáadhat makadámiadiót például gyümölcs- vagy zöldségsalátához, rizottóhoz, joghurthoz, zabkásához, koktélhoz, húshoz, burgonyához vagy csak enni