Mangó turmix meglepetés
- 1 darab Mango kockára vágva
- 1 darab avokádó avokádó paszta (1/4 elég)
- 250 ml Mango juice
- 1 darab vanília joghurt Alacsony zsírtartalom (1/4 elég)
- 1 evőkanál Lime juice, ha nem mész, lehet citrom
- 1 kanál cukor Választhat egészségesebb választást, például xilitol - nyírfacukrot
- 6 Jégkocka Lehetséges zúzott jég elhelyezése
Tipp: Az extra fehérjetartalom érdekében adjon hozzá 2 kanál fehérjeport, például "Whey" tejsavófehérjét. A tápértékek (adagonként) a következők:
- Energia 300 kalória,
- Fehérje: 5 g (fehérjepor hozzáadása nélkül)
- Szénhidrátok: 55 g
- Zsír: 9 g (többnyire egészséges telítetlen zsírokból áll)
- Rost 5g
Hasznos lehet:
Vitaminokkal teli gyümölcskeverék Gyümölcs turmix Egészséges turmix gyümölcsökkel, élvezze a banánt, az ananászt egyben…
Eper turmix friss eper Alacsony zsírtartalmú nádcukor Megtisztítottam az epret, folyó víz alatt megmostam és…
Ha dinnyét mondasz, akkor a nyárra és a hozzá kapcsolódó édes, frissítő ízre gondolok. Dinnye…
Ma készítettem neked egy koktélt, amelynek teljes elkészítése nem tart tovább 5 percnél.