1. Séta minden nap.
Legyen kint fagy vagy havazás, menj ki pároddal. Tudd, hogy kevesebb lesz a sznok és más kíváncsi ember, ami lehetővé teszi, hogy szeretkezz a parkban, az erdőben, a fagyban. Csak a hidegrázás, a hatástalanítás, több kalóriát éget el, mint egy óra egy edzőn egy fiatal edzővel.
Tízperces szex mínusz tíz Celsius-fokon, 1800 kalória.
2. Az élet változás.
Ne csinálj belőle pulykát, ne csinálj belőle kacsát. Töltsön meg egy pezsgőfürdőt és csuka. Tartsa az egész szerelmet víz alatt. A kalóriák feloldódnak a vízben, mint a vaj egy serpenyőben. A párod arany mérleggel tölt meg.
Húsz perc csuka vízben meleg harmincöt Celsius fok, 1600 kalória.
3. Az ember nem csak a test él.
Próbáljon ki egy napot hús nélkül. Semmilyen módon nem hajlandó bevinni a magas kalóriatartalmú kolbászt. Használd a kezed a büszkeségére. A kezed. Minél nagyobb a frekvencia, annál jobb az égés. Ne felejtsd el, hogy bárki kenje meg, az megy, az ég.
Egy kéz tízperces rezgő mozgása egy kemény csövön, 600 kalória.
4. Vigyázzon az alkoholra.
Az alkohol árulás. Adja be az adagját partnerének. Szebb leszel számára. Kapzsibb lesz. Erekcióval tovább tart. Elpusztítja az összes felesleges zsírt a testeden, és a narancsbőröd valami különleges lesz számára, ami elvarázsolja. Csak ne adagolja túl. Vágya, hogy szeretkezzen veled, éghet, mint egy fáklya (az alkohol nagyon jól ég), és jó szándékod hiányzik.
Két fél font fenyő harminc perc extra erekciót jelent, ez 1600 elégetett kalóriád.
5. Vigyázzon üres gyomorra.
Az üres gyomor áruló. A karácsonyi vásárok meglátogatásakor a világ találmányából származó előételek támadják meg. Hogyan lehet ellenállni nekik? Húzza meg a partnert a legközelebbi saroknál fogva, és szívja az utolsó cseppig. A felmelegített hot-dogból lehulló meleg fehér ostor elűzi az éhségérzetet, és minőségi ütésként megváltoztatja a száj ízét. Ideális, ha a piac meglátogatása előtt meggyőzi partnerét, hogy egy kilogramm narancsot vagy egy közepes ananászt fogyasszon el.
Tizenhárom perc intenzív szívás a hozzá kapcsolódó kézmozgással, a fejés utánzása, 900 kalória.
6. Óvatosan édes.
Hópelyhek az ablak mögött, énekek a rádióból, tűszag, mindez megtámadja, hogy legyen valami édes. Kitartás. A partner csokoládéba vagy tejszínhabbal átitatott dekorációja határozottan diétásabb, mint anya édessége.
Húsz perc nyalás, 100 kalória. A halványító hatás, a csokoládé és a tejszínhab ellentétesen hat, ahogy szeretnénk.
7. Zsírevő leves.
Nem csak steakeket, nem csak steakeket. Inkább elaltatták, mintsem felébresztették a kapzsiságot. A zeller, a padlizsán, a spárga és a spenót minőségi húsleves építi majd elszáradt csapatát. Az ereje végtelen lesz. Örömöd határtalan. A karácsonyi nyereség miatt depressziót is éget, nemcsak a zsírokat.
Szerelem egész éjjel. Reggel zsírpárnák nélkül kelsz fel, karikákkal a szemed alatt, és az egész tested boldogan fog fájni. Kalória szerint nem mérhető.
8. Gyümölcsök és zöldségek.
Inspiráló banán, vizuálisan pozitív zöld uborka vagy csodálatosan izgalmas durva kerek sárgarépa. A közös harapástól kezdve az egészséges játékok kölcsönös élvezetéig. Ne költsön szexüzletekben. Éljen egészségesen. A gyümölcs vagy zöldség révén a természet mindkét partner szexuális élvezetéhez kínálja a legjobb eszközöket. És a kalóriák euróként terjednek a pénztárcából.
Banán 600 kalória, sárgarépa 400 kalória, uborka 200 kalória.
9. Házi égés.
Akár diót hámoz egy tortán, akár meztelen testen szexi kötényben mossa az ablakokat, vegye figyelembe, hogy ég. Ez nem kötelesség, kemény munka, unalom. Ez a zsírok lebontása. A partner örömmel rögzíti testét az önéhez, hogy növelje az égés hatékonyságát. Elégedett férj egy rendezett lakásban, egy kész paradicsomban a földön.
Elégedett férj 1500 kalória.
10. Semmi sem veszett el.
Ha tanácsom ellenére hízott valamivel, ne essen kétségbe. Keressen egy személyi edzőt, aki jól tud zsírégetni. A rendszeres szex egy fiatal erős nyuszival mindenképpen garantálja a szexi fürdőruhákat a nyári vakáció idején.
Az új év kezdete, utolsó szakasz júniusban. Eredmény 90-60-90.