koroleva

Sokan különféle diétákkal próbálnak megszabadulni a túlsúlytól. Csak validált módszereket szabad használni a kilogramm biztonságos távozásának lehetővé tételéhez. Például a nők és a férfiak is gyakran mondják, hogy Margarita Koroleva táplálkozási tanácsadó tanácsai és súlycsökkentő módszere segítettek a fogyásban. Ez az étkezési terv nagyon népszerűvé vált, ezért egy másik font megölésének egyik módja lehet.

Tippek fogyókúra Margarita Queen

Annak érdekében, hogy a túlsúly rossz memóriává váljon, a szakember véleménye szerint csak néhány szabályt kell betartani:

  • hogy a kultusznak nem táplálékból kell származnia, ugyanakkor élveznie kell azt;
  • ne hagyja ki a reggelit;
  • próbálj meg enni egy kis ételt, és ne egyél héten este;
  • Ne használjon majonézt vagy más zsírmártást;
  • feladja az édességeket, például az édességeket, a tejcsokoládét;
  • igyon legalább 2,5 liter folyadékot naponta;
  • enni, mielőtt éhesnek érezné magát.

Ezen elvek alapján a Margaritas Queen súlycsökkenési módszertana alapul. Megfigyelésükhöz szükséges, hogy egy speciális étrend alkalmazása után, amellyel meg kell kezdeni a hulladéklerakó folyamatát, állítja ez a szakember.

Margarita Korolev táplálkozási szakember azt javasolja, hogy örökre fogyjon, az egészség károsítása nélkül. Minden szakorvosi ajánlást figyelembe kell venni és gondosan be kell tartani. Az embernek meg kell értenie, hogy a diéta nem egyszeri esemény, hanem életmód. Ezért az étrend nem változhat jelentősen sem az ünnepek alatt, sem a pihenés alatt az "all inclusive" rendszerben.

Margarita Koroleva módszertanának alapjai

Ez a diéta 9 napig tart. A fő termékcsalád háromnaponta változik. De mielőtt elkezdené megvalósítani a fogyás terveit az életben, meg kell értenie ennek a módszernek az alapjait.

Először is, az étrend a független hatalom elvein alapszik. Másodszor, ez a módszer nem okoz emberi stresszt, mert az étel meglehetősen ízletes és mindenki számára ismerős lesz. Végül az egész étrend három különböző szakaszra oszlik.

A legfontosabb dolog, ne feledje, hogy semmilyen esetben sem lehet önállóan beilleszteni az étrendbe mind a 9 napot más termékeket. Ez teljesen tagadja a fogyás összes eredményét. Tehát csak időt veszít, de nem kilogrammot.

Margarita Queen fogyás módszerei

Mint fentebb említettük, az étkezési tervet 9 napon belül kiszámítják. Az első három napban napi 250 gramm rizst kell megenniük. Könnyen elkészíti, át kell áztatnia a basmatit éjszakára, majd cukrozatlan vízben kell főzni (1: 2 arány). 1 pohár reggelire szolgál, a többit 6 részre osztják. Egyél meg 19:00 előtt. Ebben az időszakban megengedett néhány mézes kanál használata. Az ivóvíz térfogata legalább 2 liter.

A második háromnapos periódus a fehérje. Az ember 1-1,2 kg csirkét ülhet

zsír és bőr nélkül hegesztve só nélkül. A folyadék térfogata ugyanaz marad, mint az első három napban.

Az étkezés utolsó szakasza a zöldségek. Zöldségfélék fogyasztása megengedett, kivéve a burgonyát. Egy ember megengedheti magának, hogy 400 gramm friss és ugyanannyi párolt zöldséget fogyasszon.

A diéta befejezése után hagyományos termékeket kell fogyasztania, de be kell tartania a fenti szabályokat. Ez azt jelenti, hogy este hét után ne egyél, ne tagadj édességet, lisztet és ne egyél. A legfontosabb az, hogy nem táplálékból termesztenek, különben az éhség érzése elfogadhatatlan lesz, a pszichológiai hozzáállás, a diéta legfontosabb része.