Ez a diéta alapvetően három mono-diéta kombinációja, amelyek mindegyike három napig fog követni; a diéta teljes időtartama - 9 nap.

királynő

Menü három diéta ciklushoz:
Az első 3 nap - újévi ciklus. Este áztasson 1 evőkanálnyit. rizs (ne mosson!), és főzzük reggel, vysypavshy felhalmozódott álom forrni vizet. Reggelire 1-t kell enni. főtt rizsszemek; Az egyenleget több szakaszra osztják, és a nap folyamán, de legkésőbb 19 óráig veszik fel. én.
A második három nap - a "csirke" ciklus. 1 kg. Főzd meg a csirkét (előzőleg eltávolítva a csirkehéjat és eltávolítva az összes meglévő zsírt), osztott adagokat és egyél egy napig (ne feledd 19 óra után - nincs kaja!.

Harmadik három nap - Növényciklus. Csak mindenféle zöldséget fogyasszon, frissen vagy főzve (uborka és pácolt zöldség - tabu). A legjobb megoldás az lenne, hogy a növényi salátákat több szakaszban, az utolsó - tizenkilenc órában.

Mivel a fogyás eredménye stabil volt, a táplálkozási szakemberek hetente egyszer egy napot javasolnak leszálláshoz: például csak kefirt inni. Emellett a nagy teljesítményű étrend-rendszernek elő kell mozdítania a fizikai aktivitást, tanácsos vízkezeléseket és masszázsokat végezni.
Margarita Koroleva étrendje, vélemények és kommentárok