martin

Martin Chlebana

Név: Martin Chlebana
Kor: 29
Verseny kategória: Úr. Fizika 180 cm felett
Sportklub: Fehér
Távolsági busz: Miloš Šnajdr

Eredmények:
1. hely Grand Prix Komárno 2014
4. helyezett Európa-bajnokság, Karlovy Vary 2014
2. hely Nemzetközi Bajnokság a testépítésben Zvolen (vas tornatermi kupa) 2015
1. hely Szlovák Bajnokság Szlovák sír 2015
1. hely Grand Prix Nové Zámky 2016
3. helyezett Európa-bajnokság Šamorín 2016

Miért testépítés és fitnesz, mi volt a kezdete?
Kiskorától kezdve sportolok, jégkorong, foci, tenisz, kosárlabda. A kosárlabda mellett az edzők erősítéshez vezettek minket, de soha nem élveztem, sőt el is kerültem. Később, amikor a férfi kategóriába kerültem, ez utolért, és izomtömeget kellett szereznem és erősödni. Mint a legtöbb srác, én is a barátaimmal kezdtem a lakótelepünk kocsmájában. Mindig azt mondtam, hogy soha nem fogok fizetni a testmozgásért, és nem vásárolok étrend-kiegészítőket. De végül lenyűgözött ez a munka önmagamon és a határok feszegetésén.

Mit tart az eddigi legnagyobb sporteseményének?
Ami a sportot illeti, egyértelműen a szlovák bajnok cím elnyerése 2015-ben. Abban az időben mindent beleadtam az edzésbe, minden reggel 6: 00-kor edzettem, később két szakaszban. De az eredményhirdetés érzése mindenképpen megérte.

Van még valami, amit szeretne elérni a testépítésben és a fitneszben?
Egy nap mindenképpen szeretnék megnyerni a világkupát. Bár már most is nagy a verseny. De néhány célt és álmot meg kell valósítani.

Mondja el, hogyan tervezi felkészülni a versenyekre, és hogy ez eltér-e a verseny időszakán kívül a versenytől.
Számomra ezek az időszakok minden bizonnyal jelentősen különböznek egymástól. A versenyen kívüli időszakban nem vagyok nagyon korlátozott az étrendemben. Nem kifejezetten egészségtelenül eszem, de azt eszem, amihez kedve van. Az edzéseimet is érzelmileg érzem. Amikor van kedvem edzeni, ha nem, akkor inkább szabadságot szoktam venni. Akkor próbálok minél több elveszített erőt szerezni, akkor fontos számomra a regeneráció. Éppen ellenkezőleg, a verseny előkészítő szakaszában az étrendem már szigorú, kalóriaszámlált, tervezett és időzített étkezések. Ezenkívül a képzés dinamikusabb és nagyon rendszeres. Tudom, hogy sok kollégám igyekszik egész évben kiegyensúlyozott lenni, de nekem ez jobban megfelel így.

Példaképed van a természetes sportolók körében?
Egyenes minta valószínűleg nem. De csodálok mindenkit, aki természetesen felkészülhet a versenyre, nem csábítják el őket olyan tiltott anyagok, amelyek megkönnyítenék ezt az utat.