Fejfájás, torokszárazság, szomjúság. szintén mindegyikről kellemetlen tüneteket tapasztalt egy elpazarolt éjszaka után. A következő cikkben néhány tanácsot és tippet kínálunk a másnaposság megelőzésére és a későbbi tünetek enyhítésére.

másnaposság

Amikor másnaposságot mondanak .

Eredetileg "másnaposságnak" nevezték a zavargások, és a macska szóból alakult ki. A másnaposság kifejezés, ahogy ma értjük, a 19. század második felében terjedt el.

A másnaposság negatív tünetek összessége, amelyek több alkoholfogyasztás következményei. A tünetek lehetnek szomjúság, fejfájás, émelygés, hidegrázás, gyengeség érzése, az ember apátikus vagy éppen ellenkezőleg, ingerült, érzékeny a fényre és a zajra stb.

A majomban a dehidráció és az acetaldehid hatása van. A teljes másnaposság csak azután következik be, hogy az eufória alábbhagy, vagy ha az alkohol elnyomja.

Mi az acetaldehid?

Kémiai szimbóluma a CH3CHO. Ennek oka a máj és a gyomor nyálkahártyája reagál az etanolra. Az etanolt az alkohol tartalmazza, és felelős a kellemes érzésekért. Az acetaldehid toxicitása 30-szor nagyobb, mint az említett etanolé. Az acetaldehid káros hatással van az agyra, az izmokra, a májra és az emésztőrendszerre. Testünk enzimekkel küzd, amelyek lebontják.

A máj körülbelül 99 százalékban kezeli az acetaldehidet, a többi a véráramba kerül, és ennek eredménye egy másnaposság. A máj körülbelül 7-10 gramm etanolt képes lebontani egy óra alatt. Tehát a májnak van mit tennie, hogy egy liter éjszakán át lebontja a bort.

Az acetaldehid azonban hasznos tulajdonságnak is tulajdonítható - a másnaposság elriasztja az embereket az alkoholfogyasztástól, ezzel megakadályozva a függőséget. De ez még mindig nem segít néhány emberen.

Természetes mennyiségű acetaldehid

Bizonyos mennyiségű acetaldehid van testünkben. "Termelője" a nyálban lévő baktériumok, megtaláljuk a kávéban, gyümölcsökben, sajtokban, joghurtokban, kenyérben, savanyított zöldségekben stb. A szervezet képes feldolgozni ezt a kis mennyiséget, de megnövekedett mennyiséggel (alkoholfogyasztás) már probléma másnaposság formájában.

Érdekesség

Vannak emberek, akiknek genetikai különbségei vannak, és testük ekkor nem képes annyi acetaldehidet lebontani, mint mások. Különösen igaz ez a kínaiakra. Az ilyen genetikai berendezések tulajdonosa viszont jól védett az alkoholizmustól.

A másnaposság jelentősen befolyásolja az agyunkat

Csak nem tud aludni a túlzott alkoholfogyasztás miatt. Ennek eredménye a figyelmetlenség, a reakciók lassúsága, az agyműködés zavara stb., Függetlenül attól, hogy milyen alkoholt ittunk, szerepet játszik az a tény, hogy alkoholról van szó. Az agyunk nagyon depressziós, és akkor is folytatódik, amikor már nincs alkohol a vérben. Ez számos más kockázatot is magában hordoz, például az autóvezetés terén. Az emberek nem tudnak ilyen körültekintően vezetni autót, még ha úgy gondolják is. Lázas buli után egyszerűen sokáig kell várnunk, mielőtt jó állapotot igénylő tevékenységbe vetnénk magunkat.

A legjobb a másnaposság megelőzése

A másnaposság elkerülésének teljesen garantált módja, hogy természetesen egyáltalán nem iszunk. Ha kizárja ezt a lehetőséget, akkor inspirálódhat más tippekből .

* Ha alkoholfogyasztást tervez, fontos, hogy fitt legyen. Az alkoholt kerülni kell, ha betegek vagyunk, betegség után, ha nagyon lefogytunk, vagy antibiotikumot szedünk.

* Adja hozzá a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Fogyasszon vitamint, igyon ásványi anyagokban gazdag vizet, próbáljon ki aktív szén tablettákat.

* A tervezett esemény előtt készítsen el mindent, amit felhasználni kíván a másnaposság kezelésére.

* Ne keverje az alkoholt egymással, inkább csak egy fajnál maradjon. Addig igyon üdítőket és még mindig egyél. Alkoholfogyasztáskor aktívaknak is kell lennünk - szórakozni, táncolni, különféle versenyeket játszani stb.

* Ne feledje, hogy a meleg alkohol (például forralt bor) gyorsabban emelkedik a fejében, mint hideg változata (bor). A szén-dioxidot tartalmazó italok hatása azonos.

* Alkoholos italok fogyasztása közben korlátoznunk kell a cigaretta dohányzását. A legrosszabb az, amikor egy nemdohányzó kigyullad alkoholfogyasztás közben.

Tippek a másnaposság száműzéséhez

A buli nagyszerű volt, de túlzásba esett az ivással? A gyomrod olyan, mint a vízen, a fejed olyan, mint egy "szilánk", kell-e béke és nyugalom? Íme néhány tipp a másnaposság keresésére .

* Az alap víz. Ez nagyon fontos a másnaposságtól szenvedő test számára. Hideg víz a legjobb. Gyógyteák, gyümölcs teák, menta, kamilla vagy lonc tea is ajánlott.

* Helyezze a gyömbérgyökérre. A gyömbér csillapító hatású. Megbirkózik a fájdalommal és megnyugtatja a beleket. Egyesek bánhatják erős aromájukat és ízüket - ebben az esetben a gyömbérkivonatok alternatívát jelentenek, amelyeket például egy gyógyszertárban lehet megvásárolni.

* Régi jó húsleves. Az alkohol irritálja a gyomrot, és például az ilyen fehérbor gyomorégést okoz. Az első segítség a húsleves, a rizs vagy a fehér kenyér, amelyek szintén energiát adnak.

* Kényeztesse magát édességekkel. Az alkohol elégetése segít olyan ételekben, amelyekben magas a fruktózszint. Minden amire szükséged van mézes tea vagy édes sütemények! Az E-vitamin banánforrása szintén ajánlott.

* Olvassa el a fejét! Ha megteheti, menjen szellőztetni a levegőt. A séta mindenképpen előnyös lesz számodra, csakúgy, mint a zuhany (minél hidegebb, annál jobb).

* Szalonna pirítós? Igen! Brit tudósok szerint a szalonnás pirítós segít a másnaposságban. A mellékelt kenyér és zsíros hús ellátja a szervezetet a szükséges aminosavakkal, és az alkohol könnyebben lebomlik.

* Fontos a pozitív gondolkodás. Az, hogy mit érzünk, befolyásolja a gondolkodásunkat is. Az esetleges megbánás nagy szerepet játszik. Ha azt mondjuk: "Oké, tegnap nem szabad ilyet inni", az bizony nem fog nekünk jót tenni. Próbáljuk meg: "Azt hiszem, túlzásba vittem, de mindannyian nagyon jól éreztük magunkat." A pszichére gyakorolt ​​hatás nem lesz olyan pusztító, és jobban fogjuk érezni magunkat!

* Maradjon még egy kicsit az ágyban. Nem tudunk megszabadulni a másnaposságtól a szükséges mennyiségű alvás nélkül. Az alvás energiát szolgáltat, de másrészt semmit sem szabad eltúlozni. Javasoljuk, hogy ne maradjon ágyban 10 óránál tovább, különben még fáradtabbak lehetünk.

Ilyen tanács: "Amivel tévedsz, az segít."

Az ilyen tanácsokat visszafordíthatatlan részegektől lehet hallani. A híres "mentők" jobban megterhelnek minket, mint ők segítenek. Felesleges terhet hoznak egy már kimerült szervezet számára. Nem szabad inni a test kiszáradását rögzítő koffein tartalmú italokat sem.

Fokhagymaleves recept - másnaposságra jó

Szükségünk lesz egy liter vízre, masoxra, sóra, borsra, majorannára, fokhagymára, egy evőkanál vajra, póréhagymára, sajtra (olvasztottra).

Eljárás: a préselt fokhagymát vajban megsütjük, a póréhagymát kerekekre vágjuk, és a serpenyőbe tesszük, hagyjuk egy ideig megsütni és vizet adunk hozzá. Ezután adjuk hozzá a masoxot és főzzük egy ideig. Vágja a sajtot kisebb darabokra, és adja hozzá a leveshez. Meghintjük só, bors, majoránna ízlés szerint. Hagyományosan pirított kenyérkockákkal fogyasztunk.