Azok a személyek, akik félnek a stroke kockázatától, amely a világ második leggyakoribb halálokozója, egy bizonyos kortól kezdve különféle dolgokat tesznek a megelőzés érdekében.
Vannak, akik vörösborral élnek (Dánia tanulmánya azonban jelezte, hogy ez nem segít, ha valaki túlsúlyos) vagy hisz az aszpirin rendszeres használatában (a szakértők azonban előtte figyelmeztetni, mert aszpirin Noha valóban hígítja a vért, a kockázatok meghaladják az előnyöket - az agyba vagy a gyomorba való vérzés kockázata túl magas), hogy megakadályozzák az erek legyengülését és megakadályozzák a rettegett vérrögök kialakulását.
És ilyen kevés is elég
Az ideális megelőzésnek nem kell annyira bonyolultnak lennie, jelen esetben még elég prózai is. Kínai tudósok legújabb kutatása is megerősítette, akik azt állítják, hogy a fogyasztás már így is van napi két és fél adag gyümölcs és zöldség (1 adag = kb. 200 g), akár egyharmadával csökkenti a stroke kockázatát. És minden további adaggal a kockázat további 11% -kal csökken.
Ilyen következtetéseket tettek a kínai Qingdao szakértői, akik azt állítják, hogy a napi zöldség- és gyümölcsfogyasztás fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, antioxidánsokat (mikroelemeket) ad a szervezetnek, kiegészítve rostokkal és makrotápanyagokkal, amelyeknek köszönhetően az agy ellátva van az egészséghez szükséges oxigén. jótékony anyagok és csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet, a testtömeg-indexet és a derék kerületét, valamint támogatja a szív- és érrendszer aktivitását.
4 figyelmeztető jel agyvérzésről! Akkor itt az ideje >>
Kevés gyümölcsöt és zöldséget eszünk
Az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás azonban sok tudós, orvos és szakértő számára még mindig nem csak nagy csalódást jelent, hanem általános problémát is jelent. Tudod a leggyakoribb halálok rangsorolása az egész világon egyértelműen jelzi, hogy döntő többségét a rossz életmód okozza. Első helyen állnak a szívbetegségek (különösen a szívrohamok), és ezt azonnal stroke követi, az ún stroke.
Ez egy olyan állapot, amikor az erekben lévő vérrög blokkolja az agy vérellátását, vagy a sérült erek annyira beszűkülnek, hogy blokkolják az agy vérellátását is. Az akkori mentéshez rendkívül fontos, hogy időben hívják a mentőszolgálatot és kórházba szállítsák az áldozatot, mert a sikeres kezelésről és a mentésről egyáltalán dönt az idő. A stroke-ról és az elsősegélyről itt olvashat bővebben >>