segít

Részvény

A lábadra ver? Viselhet két zoknit, melegen ülhet, de akkor is úgy érzi, hogy teljesen kihűlt az ujjbegye? A téli szezon természetesen magában foglalja a test bármely részének megfagyását, de a kezünk és a lábunk szenved leginkább. Van azonban néhány ember, akinek egész évben ez az érzése van, és semmi sem segít rajtuk. Tudod?

A hideg végtagok nemcsak annak a jele lehetnek, hogy fázunk, de súlyosabb betegség is lehet. De nem ijesztünk meg feleslegesen, és nem mondjuk el, hogyan melegítheti meg a lábát anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulnia, néhány pár zoknit kellene viselnie, vagy otthon lenne szigetelt cipő-gyűjteménye. Olvassa el a nagyszerű tippeket arról, hogyan lehet könnyen és gyorsan harcolni a hideg lábakkal!

Mozgatni!

Az első dolog, ami eszembe jut, ha örökké hideg lábaktól szenved, a mozgás. Végül is mindenki tudja, hogy ha fázunk, el kell kezdenünk mozogni, hogy melegedjünk. A lábak felmelegedéséhez nem kell maratont futni, csak néhány könnyű mozdulatra van szükség. Tegye szét az ujjait a földön, és emelje fel az összes ujját. Először tegye vissza a földre a kisujját, a gyűrűsujját, a középső ujját, a mutatóujját, végül pedig a hüvelykujját. Ez nem igényes gyakorlat, ezért gyakorolhatja, amikor csak van ideje és hűvös lába. Szóval, szükséged lesz egy kis edzésre, mert nem mindenki tudja a földre tenni az ujját. Az eredmény azonban azonnali - hőhullám minden ujjízületbe!

Kellemesebb lehetőség a talpmasszázs. A lábak csak egy okból fáznak - kevés a vér. Amint elvégezünk egy mozgást, vér halmozódik fel bennük, ami azonnali melegségérzetet vált ki. Ezért egyértelmű, hogy ha van időd és ízlésed, a legjobb választás a masszázs lesz. Ha szükséges, kérdezze meg partnerét. Ha nincs lehetősége valakitől megkérni vagy szakértőhöz fordulni, saját magának is tanácsot adhat. Például vásároljon különféle masszázs-segédeszközöket a munkához, amelyek segítenek, amikor a lába lehűl.

Érdekelni fogja

Pakolás mint kezelési módszer: Csomagoljon és búcsút vegyen a szenvedéstől!

    79 3
  • 2018.11.22

Ismerje meg ezeket a testjeleket! Milyen egészségügyi problémákat mutatnak fel nekünk?

    74 7
  • 2018.11.11

Bemelegítés!

Sok szakértő szerint a hideg lábak számára a legjobb segítő a szauna. Még kiváló megelőzés is ellenük. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a szaunát, akkor ajánlott előre melegíteni a lábát meleg vízzel a zuhany alatt. Természetesen nem mindannyian ülhetünk hosszú ideig a szaunában, és van tanácsunk az ilyen típusú emberek számára is. Otthon is készíthet "szaunát", ha rendszeresen hideg és meleg vizet fut a lábán. Ez serkenti a vért és javítja a vérkeringést. Néhány nap múlva éreznie kell a változásokat.

Ha nincs lehetősége kényeztetni a jelenlegi szaunát, vagy betenni a lábát a zuhany alá - például munkában van, bemelegíthet egy teával. A termikus hatású gyógynövények segítenek a hideg lábaknak, de az egész testnek is. A legjobb a gyömbér és a ginko biloba. Mindkét növény rendkívül hatékony, mert kitágítja az ereket és így javítja a vérkeringést. Természetesen a ginko bilobát tabletták formájában is megeszik, ha nem szereti a teát. Kipróbálhatja a fűszereket is, amelyeket kedvenc ételéhez ad, és igazán meleg és tápláló ételeket hozhat létre. Ilyenek például az édeskömény és a fahéj. Végül, de nem utolsósorban növelheti a vitaminok és ásványi anyagok, különösen az E-vitamin és a magnézium bevitelét.

Vigyázzon erre!

Ha dohányos, valószínűleg tartósan megfázott végtagoktól szenved. A cigaretta ugyanis eltömíti az ereket, és a vér nem tud egyenletesen és zökkenőmentesen áramlani. Hasonló az alkohollal, amely tágítja az ereket, de általában megterheli a vérkeringést, valamint a kávét. Tehát, ha mindhárman rajongója vagy, ne tudd, hol kezdjem. Egyes szakértők azt állítják, hogy a fogamzásgátlásnak ugyanaz a hatása, de ez tudományosan nem bizonyított teljesen.

Végül el kell jutnunk a súlyosabb okokra is, amelyek a különféle betegségek. A hideg végtagok tipikusak a cukorbetegek, a reumatikusok számára, azok számára, akiknek pajzsmirigy-problémája van, magas a vérnyomása vagy a szív- és érrendszerrel kapcsolatos általános problémák vannak. Ezért, ha ez az állapot túl sokáig tart, nyáron és télen, akkor ajánlott először orvoshoz fordulni, majd kipróbálni egyik tippünket, amikor bebizonyosodik, hogy egészséges.

A cikk szerzője

Simona Kostková

- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 30.11.18 06:33

Én is azokhoz az emberekhez tartozom, akiknek ez az érzésük egész évben nagyon jó tanács!