Soha nincs elég sós finomság, amiben nagy lelkiismeret-furdalás nélkül elkényeztethetnénk magunkat. Ezekben a pálcikákban a cukkini kiváló ízét és rugalmasságát biztosítja. Egy kicsi, nem feltűnő zöldség, amelyet millió módon állíthatunk be. Kényeztesse magát egy kis sós élvezettel, felesleges adalékanyagok nélkül. Azt javaslom, hogy közvetlenül a látogatás megérkezése előtt végezze el őket. Meglátod, csak leporold őket:-).

Amire kb 60 darabra lesz szükségünk?

  • 150 g cukkini
  • 200 g tönköly sima liszt
  • 100 g minőségi 80% -os vaj
  • 6 gerezd fokhagyma
  • ½ tartár sütőpor csomag
  • 1 tojás dörzsölni
  • lenmag vagy rascu szórásra
  • tengeri/himalája só

Hogyan folytatjuk?

1. Finom reszelőn és sóval reszeljük le a cukkinit a bőrével.

2. A vajat egy durva reszelőn reszeljük le egy második tálba, adjuk hozzá a lisztet, a zúzott fokhagymagerezdeket, a sütőport és a sót.

3. Adja hozzá a reszelt cukkinit a többi hozzávalóhoz, és készítse el a tésztát (először tegye a cukkinit víz nélkül, és a tészta sűrűségének megfelelően adjon hozzá vizet). Csomagolja ételfóliába, és hagyja 30 percig hűtőben pihenni.

4. Amikor a tészta lefektetett, lisztezett deszkán körülbelül 3 milliméter vastagra tekerjük. A hengerelt tésztát megszórjuk egy felvert tojással, és botokat vágunk belőle.

5. Helyezze a botokat sütőpapírral bélelt tepsire, és szórja meg lenmaggal vagy rascával. Az így elkészített botokat tegyük 220 fokra előmelegített sütőbe, és süssük kb. 10 percig.

cukkini

Szuper élvezet:-).

5 tápérték:

Ezt a fantasztikus receptet számos más egészséges finomsággal együtt megtalálja a Fitnesstől a konyhai különlegességig 2 könyvben:

Egyéb látogatható szórakozás:

  • Egyszerű sütetlen torta dióval és csokoládé töltelékkel, amelyet 30 perc alatt elkészíthet! - 2021. február 11
  • A valaha készített legjobb csokoládé mini sütemények forró gyümölcsökkel - 2021. február 9
  • Készítsen egy fantasztikus édesburgonya tortát, más néven fehérjében gazdag babut - 2021. február 3

A cikk 2016.05.13-án került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Tizedik alacsony kalóriatartalmú receptek Egészséges ropogtatás | Szerző: Júlia Rašlová