A bőrápolással kapcsolatban évek óta egy mantrát hallgatunk: a legfontosabb a hidratálás. De nem csak kívülről - a "belülről" történő hidratálást ma már annyira elengedhetetlennek tartják, mint amelyet a bőrkrémek és szérumok gondoskodnak. Hány liter vizet kell naponta inni, hogy ragyogó és egészséges bőrünk legyen? Az amerikai szerkesztő részt vett az egyik legszélsőségesebb ilyen irányú kísérletben.

fiatal

Manapság egyáltalán nem kell arról beszélni, hogy az ivási rendszer milyen fontos a szervezet számára. Kevésbé ismert azonban a víz jótékony hatása a bőrre, nevezetesen a bőrre.

A vezető bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy ez a megfelelő ellátás egyik kulcseleme: gyakorlatuk szerint az a nő, aki keveset iszik, több száraz bőrrel rendelkezik, és hamarabb kezdenek kialakulni a ráncok.

Fontos az is, hogy a vizet a nap folyamán egyenletesen fogadjuk, ne "túltöltsük". Az ivási rendszert is célszerű a fizikai terheléshez igazítani.

Általános ajánlás, hogy egy felnőttnek körülbelül 2 liter vizet kell inni naponta.

A szakértők azonban az ellenkező szélsőségtől is figyelmeztetnek. A túl sok folyadék megterheli a vesét, és káros hatással lehet egészségünkre.

Tavaly az amerikai Refinery29 divatportál kozmetikai szerkesztője, Maria Del Russo egy nagyon merész kísérletet végzett a saját bőrén, hogy kiderítse, vajon a bőséges mennyiségű víz valóban egyetemes válasz-e a bőrproblémákra. Eredményei meglepnek.

"A bőröm azt mondta nekem, hogy ha több vizet iszom, akkor javul a pattanásom, és az összes szépségem összeszorult, amikor megtudták, mennyit keveset iszom egy nap alatt. Csak azt szerettem volna megtudni, mi ebben az igazság ”- írja le kísérletének motívumait.

És több mint szigorú volt önmagával: úgy döntött, hogy egy hónapig vagy 30 napig pontosan egy literet iszik, ami napi körülbelül 4 liter vizet jelent.

A legelső napon, amikor véletlenül egy kanna vízzel ment vásárolni, felmerült a legnagyobb probléma, amely a hónap hátralévő részében elkísérte: a nyilvános illemhelyek véget nem érő keresése.

"Óránként legalább egyszer szükségem volt rájuk. Szegény barátaim folyamatosan vártak rám a Starbucks előtt, ahol türelmetlenül ugráltam a sorban, csak azért, hogy vegyek egy kis zöld teát, és kapjak egy kódot ahhoz a szerencsétlen WC-ajtóhoz. ”- mondja Del Russo.

De néhány nap múlva megszokta ezeket a bosszantó látogatásokat abban a szobában. Azt is megállapította, hogy nem szabad túl gyorsan inni, hogy ne legyen rosszul a gyomra.

Ugyanez volt a probléma, amikor túl lassan ivott - akkor kezelhetetlen mennyiségű víz maradt. Azt is elismeri, hogy néha másnap reggelig befejezte.

És a kísérlet eredménye? A 30 nap alatt megitt folyadék mennyisége kezdett mutatkozni körülbelül 10 nap múlva. "Arra számítottam, hogy a bőröm puha lesz, mint a rózsaszirom, de ez nem történt meg.

azonban Jelentősen elvesztettem a pattanásokat, az állon és az arcon egyaránt. A bőr körülbelül félúton járt sokkal fényesebb - még annyira, hogy teljesen abbahagytam a sminkelést, és csak korrektort használtam,"Dicséri a szépségszerkesztőt.

Máshol mutatkozott meg, mint a bőrön. Sokkal több energiája volt, jobban felkelt és gyakorolt. Ráadásul ezt kijelenti kevésbé volt édes íze és sokkal jobban tolerálta a félig alkoholos "majmot".